Slidošana ir populāra gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tomēr, ja jūs to vēl neesat iemācījies, ir pienācis laiks sākt. Fakts ir tāds, ka jūs varat uzkāpt uz slidām un iemācīties slidot jebkurā vecumā.
Instrukcijas
1. solis
Tiklīdz jūs uzvelkat savas slidas un ieejat slidotavā, neapstājieties netālu no apmales un nestāvieties, satverot to. Tādā veidā jūs noteikti neiemācīsieties ātri slidot. Atlaidiet grīdlīstes un stāviet mierīgi (vismaz tikai tāpēc, lai uzzinātu, kā stāvēt uz ledus). Tas nebūs grūti. Pēc tam veiciet pirmos soļus, bet nemēģiniet vienkārši staigāt pa ledu, slīdēt. Lai to izdarītu, nospiediet ar vienas slidas malu, vienlaikus pārnesot ķermeņa svaru uz otru kāju. Bīdot, turiet taisnu muguru un saliektus ceļus. Jūs varat arī nedaudz noliekties uz priekšu. Un atcerieties: nekādā gadījumā nevajadzētu nogrūst ar slidas pirkstu (tikai malu).
2. solis
Saglabājiet līdzsvaru ar rokām uz sāniem vidukļa līmenī vai nedaudz virs. Sākumā, ja jums ir bail, iemācieties braukt blakus dēlim (ja kaut kas notiks, jums būs laiks to paķert). Uzreiz pārnesiet svaru no vienas kājas uz otru: nospiediet un nekavējoties pārejiet uz otru kāju. Starp citu, atcerieties, ka atbalsta ceļgals vienmēr jātur saliekts.
3. solis
Vēl viens svarīgs posms slidošanas treniņos ir bremzēšana. Varbūt sākumā vienkārši aizbrauksit uz tuvāko malu un tā apstāsieties. Tomēr, kā rīkoties, ja jums jābremzē veltņa vidū? Iesācējiem parasti māca vienkāršāko bremzēšanas metodi, ko sauc par "arklu". Šī tehnika būs pazīstama tiem, kuri jau iepriekš ir slidojuši. Tātad, novietojiet kājas aptuveni plecu platumā vai nedaudz platāk, salieciet ceļus, nedaudz nolieciet ķermeni, pagrieziet slidu pirkstus uz iekšu un nedaudz noliekiet potīti uz iekšu. Ja saglabājat līdzsvaru un attālumu starp kājām, varat nekavējoties bremzēt. Pietiek tikai atkārtot šo paņēmienu tikai dažas reizes, lai noteiktu jums ērtu potītes slīpuma leņķi.
