Veiksmīgiem sporta veidiem ir svarīga ne tikai slodzes un vingrinājumu veida izvēle, bet arī ērta sporta forma. Ir daži treniņu tērpi, kas vislabāk der trenažieru zālei, taču jums jāprot atrast tieši jums piemērotu uzvalku.
Instrukcijas
1. solis
Izvēlieties pareizos apavus. Ir daudz veidu čības, izvēle ir atkarīga no tā, ko plānojat darīt. Tā kā mašīnām ir dažādi vingrinājumi, var ieteikt daudzpusīgu apavu. Bet, ja, piemēram, jūs galvenokārt nodarbojaties ar skrejceliņu, izvēlieties skriešanas modeļus.
2. solis
Zem kedām valkājiet sporta zeķes vai ceļgalus. Šāda apakšveļa nenozīmē vīles, kas jums samazinās kalusa iespējamību. Vislabāk ir izvēlēties zeķes, kas izgatavotas no kokvilnas materiāliem - tās ne tikai ļauj uzturēt kāju higiēnu, bet arī ir pietiekami izturīgas.
3. solis
Sievietēm ir svarīgi izvēlēties pareizo sporta apģērbu. To var izgatavot no dabīgiem materiāliem vai elpojošas sintētikas. Vislabāk ir izvēlēties krūšturi no sporta modeļiem. Viņiem raksturīgas mīkstas krūzītes bez uzspiešanas efekta un papildu pārklājumi. Neskatoties uz to, šāds krūšturis droši nostiprina krūtis, kas palīdz izvairīties no neērtībām, skrienot.
4. solis
Sporta zālē jūs varat izvēlēties gan atvērtu, gan slēgtu apģērbu. Tajā pašā laikā ir vēlams, lai kājas sporta biksēs un T-kreklu piedurknes pietiekami cieši pieguļ ķermenim. Pretējā gadījumā trenažierim var aizķerties vaļīgas uzvalka daļas.
5. solis
Izvēlieties apģērbu, kas izgatavots no sviedru absorbējošiem un elpojošiem materiāliem. Papildus apģērbam, kas izgatavots no dabīgiem materiāliem, piemēram, kokvilnas, arī mūsdienu sintētiskie materiāli, kas paredzēti valkāšanai sporta aktivitāšu laikā, atbilst komforta standartiem. Smagiem spēka treniņiem var būt piemēroti modeļi, kas izgatavoti no divslāņu materiāla, nodrošinot labāku termoregulācijas saglabāšanu ar bagātīgu svīšanu.
6. solis
Nāciet uz sporta zāli uzreiz sporta apģērbā, pat vasarā. Pēc treniņa ieteicams nekavējoties pārģērbties, jo sviedri var būt diezgan smērējami.
