Vingrinājumi uz preses soliņa ļauj veidot abs, stiprina izturību un palīdz uzturēt ķermeni labā formā. Turklāt, vingrojot uz preses soliņa, varat izmantot papildu aprīkojumu - metāla diskus vai hanteles (tie palīdzēs attīstīt roku un plecu jostas muskuļus).
Instrukcijas
1. solis
Pērkot presēšanas soliņu, vispirms pārbaudiet materiālu, no kura tas ir izgatavots. Tērauds būs ideāls variants galvenajām daļām, tas ir izturīgs, spēj izturēt lielas slodzes un nodrošina simulatora lietošanas drošību.
Atcerieties, ka polsterējuma kvalitāte ietekmē arī izturību. Tāpēc, pērkot, ir jāpārbauda materiāla blīvums un šuvju kvalitāte, pretējā gadījumā polsterējums pēc dažām dienām var vienkārši kļūt nelietojams. Stenda pārsegu ieteicams izgatavot no antialerģiska materiāla. Turklāt, jo lielāks ir ķermeņa kontakta laukums ar simulatoru, jo ērtāk būs strādāt ar to.
2. solis
Viena no svarīgākajām preses stenda īpašībām ir spēja pielāgot leņķi un kāju balstu. Tas ļaus jums patstāvīgi pielāgot slodzes daudzumu, kas vairākas reizes palielinās vingrinājumu efektivitāti. Šī funkcija ir īpaši svarīga profesionālam darbam ar muskuļiem, jūs varat izvēlēties tieši to pozīciju, kas jums nepieciešama konkrētā brīdī. Stenda pielāgošanai jābūt vienkāršai un ērtai, lai visi jūsu ģimenes locekļi to varētu izmantot.
3. solis
Pirms pirkšanas noteikti pārbaudiet, kādu maksimālo svaru mašīna var izturēt, un salīdziniet to ar savu svaru, kā arī katra ģimenes locekļa svaru, kurš arī plāno sūknēt abs.
4. solis
Kāju balstu pārsegam jābūt izgatavotam no mīksta un izturīga materiāla, lai novērstu sasitumus un zilumus, kā arī nodrošinātu maksimālu treniņu komfortu.
