Skrejceliņi ir ideāli piemēroti tiem, kuri vēlas zaudēt svaru vai saglabāt labu figūru, jo ar šādiem simulatoriem jūs varat trenēties mājās, skatoties programmas vai TV šovus vai klausoties mūziku. Tomēr šāda produkta ērtība būs atkarīga no tā, vai jūs varat izvēlēties pareizo.
Skrejceļu veidi
Visi skrejceļi ir sadalīti divos veidos - mehāniskajos un elektriskajos. Ja jūs nolemjat iegādāties šādu simulatoru, vispirms jums būs jāizvēlas starp šīm divām iespējām. Elektriskās sliežu ceļi ir savienoti ar tīklu un darbojas automātiski, savukārt lietotājam mehāniski jāuzsāk neatkarīgi. Pirmā tipa ierīces parasti ir dārgākas.
Lai pārvietotu mehāniskā skrejceliņa jostu, jums jāpieliek pūles, un jo ātrāk vēlaties staigāt vai skriet, jo vairāk spēka būs nepieciešams. Turklāt, ja vingrinājums jāpārtrauc, jūs varat pārtraukt jebkurā laikā. Mehāniskais skrejceļš principā ir tuvāk normālai skriešanai. Tomēr tam ir arī trūkumi. Pirmkārt, tas ir režīmu trūkums: jums būs patstāvīgi jāizvēlas, vai pārvietoties lēnāk vai ātrāk. Šeit ir nepieciešama pašdisciplīna un stingra paškontrole. Tiek arī uzskatīts, ka mehāniskie ceļi ir trokšņaini. Lai no tā izvairītos, pietiek iegādāties ierīci ar magnētiskā tipa bremzēšanu - tā darbības laikā izstaro mazāk skaņu un vienlaikus nodrošina vienmērīgāku lentes kustību.
Elektriskie skrejceliņi ir vislabāk piemēroti tiem, kas meklē personīgo treneri. Tie ļauj jums izvēlēties dažādus skriešanas režīmus, izmērīt sirdsdarbības ātrumu, nobraukto attālumu un pat treniņā sadedzināto kaloriju skaitu. Šādu ierīci, ja vēlaties, var viegli pielāgot. Turklāt, ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru līdz noteiktam periodam, varat ievadīt savus datus, un dators izveidos jums individuālu apmācības programmu. Neapšaubāmi, tas ir ērti, bet par ērtību ir jāmaksā, tāpēc augstas kvalitātes elektriskie ceļi ir dārgi. Turklāt neaizmirstiet par pastāvīgu elektroenerģijas patēriņu.
Skrejceļu izvēles smalkumi
Pievērsiet īpašu uzmanību lentes izmēriem. Platums var svārstīties no 35 līdz 55 cm, un garums - no 1 līdz 1,5 m. Atbilstošās opcijas izvēle tieši atkarīga no jūsu augstuma un uzbūves. Jo šaurāka un īsāka lente, jo lielāks risks nokrist. Tomēr liela josla uz elektriskām sliedēm nozīmē arī palielinātu enerģijas patēriņu.
Starp citu, ir vēlams, lai lente būtu daudzslāņu un mīksta - tas palīdzēs mazināt stresu locītavām, darbojoties. Ir arī labi, ja to var apgriezt, kad viena puse ir nolietojusies.
