Futbola brīvajā stilā viens no galvenajiem elementiem, kas skaidri jāizstrādā, ir bumbas pacelšana. Šim vingrinājumam ir vairāki ļoti efektīvi un efektīvi veidi. Tātad, novietojiet kājas gurnu platumā un rīkojieties šādi.
Tas ir nepieciešams
- - Futbola bumba;
- - zābaki.
Instrukcijas
1. solis
"Burvība"
Novietojiet bumbu nedaudz aiz muguras, ielieciet vienu kāju bumbas augšpusē ar pēdas iekšpusi. Tad vienkārši atlieciet to atpakaļ tā, lai tas ripotu gar kāju. Un, kad pēda un virsma ir saskarē, strauji pavelciet kāju uz augšu. Protams, pirmo reizi būs grūti izpildīt šo elementu, tāpēc mēģiniet to izdarīt vairāk nekā duci reižu.
2. solis
"Sānu maģija"
Veiciet to pašu triku iepriekš, vienkārši novietojiet kāju uz bumbu, nevis ar iekšpusi, bet ar zoles malu nedaudz leņķī.
3. solis
"Vienkāršs pieaugums"
Nedaudz izlieciet bumbu ar pirkstu un paceliet to no zemes, nelietojot rokas. Tas ir vienkāršākais veids.
4. solis
"Pēc kaviāra"
Piespiediet bumbu starp kājām un velciet brīvo kāju uz augšu ar atbalsta teļu. Un nekavējoties veiciet 180 grādu pagriezienu.
5. solis
"Feint Ronaldinho"
Novietojiet kājas apmēram plecu platumā. Viena kāja atrodas uz bumbas. Ritiniet bumbu straujā kustībā pret savu atbalsta kāju. Pēc saskares bumbai vajadzētu pacelties uz augšu, it kā ripinot gar saņemto kāju. Turpiniet ar ritošo kāju pat tad, kad bumba pieskaras slidošanas pēdai. Ja tas nedarbojas, mēģiniet pagriezt atbalsta kājas kāju. Vai arī novietojiet to ar zolēm uz augšu.
6. solis
"Feint Thierry Henry"
Tagad izveidojiet šī slavenā franču futbolista parakstu. Novietojiet labo kāju uz bumbu. Solis uz priekšu ar kreiso kāju. Ritiniet bumbu ar labo paralēli kreisajam, pēc tam, kad bumba ietriecas labās kājas papēdī. Ja jūs to izdarīsit strauji, bet vienmērīgi, tad, triecoties uz papēža, bumba pacelsies apmēram līdz ceļa līmenim. Šajā brīdī sit viņu ar papēdi uz augšu. Ja izdarīts pareizi, bumba lidos virs galvas.
7. solis
"Šķēres"
Izveidojiet sava veida šķēres, ievietojot bumbu starp divām kājām. Ātri uzvelciet to uz muguras pēdas un dodiet tai ātru kustību. Šis solis ļoti labi darbojas uz ledus, kad bumba ir ļoti slidena.
