Horizontālā josla ir vienkāršs vingrošanas aparāts, kas ļauj veikt dažādus vingrinājumus muguras, roku, plecu, abs un krūškurvja muskuļu attīstībai. Horizontālo joslu varat atrast jebkurā sporta zālē, skolas vai universitātes pagalmā, dzīvojamā rajonā. Bet, kad ārā ir slikti laika apstākļi, es vēlos, lai šī čaula būtu mājās.
Instrukcijas
1. solis
Ir 5 veidu horizontālās joslas, kas paredzētas uzstādīšanai mājās. Sienas stiprinājums - piestiprina pie jebkuras brīvas dzīvokļa sienas. Griesti - piestiprināti pie griestiem. Stūris - sienas versija, uzstādīta istabas stūrī. Distanceri - paredzēti uzstādīšanai durvju ailē vai starp divām sienām. Pēdējā iespēja ir horizontāla josla, kas apvienota ar nevienmērīgām joslām.
2. solis
Parasti gandrīz visi horizontālo joslu modeļi ir paredzēti lietotājiem, kuru svars nepārsniedz 150-200 kg. Tomēr šis jautājums joprojām ir vērts pārbaudīt pārdevēju. It īpaši, ja praktizētāja svars ir liels vai viņš sagaida pievilkšanos ar svaru. Padomājiet par to, kur tiks uzstādīta horizontālā josla, cik ērti būs to izmantot, vai tas traucēs ikdienas dzīvi un vai tās augstums atbildīs studenta augumam.
3. solis
Horizontālie stieņi kopā ar stieņiem ir dārgāki un bieži prasa daudz vairāk vietas, kas mazu dzīvokļu apstākļos var būt ļoti svarīgi. Tos var piestiprināt pie sienas vai izgatavot kā brīvi stāvošu lādiņu, kuru var salocīt un novietot skapī. Sienas montāžas modeļus var modificēt ar stieņa, hanteles vai boksa maisiņu turētājiem. Brīvi stāvošam vingrošanas aprīkojumam dažreiz ir šķērsstieņu augstuma regulēšana.
4. solis
Modeļi, kas uzstādīti durvju ailēs, novērsīs durvju aizvēršanos pēc uzstādīšanas. Turklāt daudzi lietotāji atzīmē, ka ir neērti viņus pētīt. Starplikas modeļi ir piestiprināti vai nu ar skrūvēm, vai berzes spēka dēļ starp starpliku un sienām. Pirmie nav noņemami, otrajiem ir iespēja tos demontēt, bet tiem ir maza nestspēja.
5. solis
Sienas un stūra modeļi ir piestiprināti pie sienas ar skrūvēm. Ja dzīvoklī ir ģipškartona sienas, uz tām ir aizliegts pakārt vingrošanas aprīkojumu. Šajā gadījumā griestu opcija būtu loģiska izvēle. Arī sienas un griestu horizontālie stieņi ir noņemami (pie sienas paliek tikai stiprinājums) un nav noņemami. Viena no sienas horizontālās joslas iespējām ir virs durvīm: vingrojot, praktikanta kājas nonāk durvju ailē, kas ļauj viņam šūpot kājas.
6. solis
Vēl viens atlases kritērijs ir cena. Aptuvenās horizontālo stieņu izmaksas atkarībā no modeļa un ražotāja svārstās no viena līdz vairākiem tūkstošiem rubļu. Pārmaksāt ir vērts tikai lietošanas ērtībai: modeļi ar rievotu šķērsstieni ir ērtāki nekā ar gludu, jo rokas uz tiem slīd mazāk. Ja horizontālā josla ir aprīkota ar sānu rokturiem, ir svarīgi, lai tiem būtu gumijots pārklājums.
