Ideālas figūras noslēpums ir taukskābju trūkums. Ķermeņa formas var būt apaļas, bet, ja tās ir stingras un neslīd zem tauku svara, tad viss ir kārtībā. Bet ar lieko svaru jums ir jācīnās, jo pārmērīga aptaukošanās var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Ja jūs izvirzāt mērķi un negaidāt mirkļa rezultātu, ir pilnīgi iespējams noņemt liekos taukus no problemātiskajām vietām, tāpēc jums vienkārši jāpieiet uzdevumam visaptveroši.
Instrukcijas
1. solis
Sāciet ar diētu. Jums nevajadzētu to aizstāt ar badu: ķermenis, nobijies par pārtikas avota zudumu, netērēs zemādas taukus, bet, gluži pretēji, sāks veidot jaunas tauku rezerves lietainai dienai. Jūsu uzturam vajadzētu būt vairāk dzīvesveidam. Vienkārši atsakieties no saldiem un cieti saturošiem ēdieniem, mēģiniet ēst augļus no rīta, ēst ēdienu nelielās porcijās, bet bieži vien, lai nejustos izsalcis. Atcerieties dabiskos tauku degļus: ananāsus, greipfrūtus, brokoļus. Bet nelietojiet tos ļaunprātīgi, lai neradītu kuņģa problēmas.
2. solis
Vingrojiet katru dienu kopā ar diētu. Vēdera taukus vislabāk noņemt ar velosipēda figūras palīdzību, kad jūs gulējat uz muguras, nospiediet, tupiet, pagrieziet stīpu.
3. solis
Izmēģiniet pretcelulīta un tauku dedzināšanas masāžu ar īpašām eļļām un novājēšanas krēmiem, kas pieejami aptiekās un lielveikalos. Izmantojiet masieri vai berzējiet ādu ar vannas dūraiņu. Šīs procedūras vislabāk var veikt zem karstas dušas vai vannas.
