Katram no mums ir gribasspēks, un galvenais veids, kā to attīstīt, nav sevi lamāt, bet arī nenožēlot. Jums vajadzētu skaidri saprast, kas pašreizējā stāvoklī ir precīzi jālabo, un jāiesniedz skaidrs plāns, lai sasniegtu rezultātu.
Tas ir nepieciešams
Pareiza attieksme, motivācija, cerība uz labāko, optimisms, vēlme
Instrukcijas
1. solis
Uzstādiet mērķi.
Stila tapšana ir viena no filmu veidotāju aktivitātēm. Tādējādi viņi neapjūk daudzu ekrānā redzamo darbību secībā. Līdzīgā veidā jūs varat izveidot savu programmu vairākos posmos - pa nedēļām vai pat dienām, pievienojot ēdienu sarakstu, vingrinājumus utt.
2. solis
Iedomājieties rezultātu.
Ir vērts iekšēji "redzēt", pēc kā jūs katru dienu tiecaties.
3. solis
Izvairieties no negatīvām domām.
Ir kaitīgi sev sacīt: "Es esmu vājš", "Man neizdosies", "Tas nekad nenotiks" utt.
Pat ja kaut kas ir nekontrolējams, nebaidieties un nezvērējieties. Tas notiek. Un visu var salabot.
4. solis
Priecājies par paveikto un nebēdājies par neveiksmēm.
Jūs varat izveidot uzvaru sarakstu visās dzīves jomās un biežāk slavēt sevi.
5. solis
Nepakļaujieties "maksimālisma izjūtai".
Viss vai nekas nav nepareiza pieeja. Jā, jūs nevarētu pretoties saldumu ēšanai vai vingrošanai. Bet ir nepieciešama arī atelpa, un jūs varēsiet panākt. Jums nevajadzētu uzreiz pārslogot sevi, bet nevajadzētu atteikties no visa ar mazāko "novirzi" no programmas.
