Vārtsargu apmācība atšķiras no pārējās futbola komandas apmācības. Tomēr vārtsargs ir svarīga komandas sastāvdaļa. To parasti veic īpaši apmācīti treneri, kuri iepriekš spēlēja kā vārtsargs. Bet, ja jūsu komandai nav speciāla trenera, iepazīstieties ar tālāk sniegtajiem ieteikumiem, lai maksimizētu treniņu efektivitāti.
Instrukcijas
1. solis
Ļaujiet vārtsargam trenēties. Bez spēļu prakses vārtsarga stāvoklis strauji pasliktināsies, tāpēc nevajadzētu turēt daudz vārtsargu vienā komandā. Ir ieteicams spēlētājus aizstāt pie vārtiem, atkarībā no turnīriem, kuros komanda piedalās. Piemēram, viens vārtsargs spēlē čempionātā, bet otrs vārtsargs spēlē kausā.
2. solis
Māciet vārtsargiem noķert bumbu. Tas izklausās īsti, bet bumbu noķeršana dažādos apstākļos prasīs ievērojamu daļu vārtsargu apmācības. Māciet vārtsargiem noķert bumbas bez kritieniem, kas lido augstu, kā arī ar kritieniem, kas lido zemu. Māciet vārtsargiem noķert bumbas, kas lido prom no viņiem, kā arī augstlēkšanas bumbas.
3. solis
Pievērsiet uzmanību bumbiņu sitieniem. Gadījumos, kad bumba lido augstu un ir ievērojama iespēja zaudēt bumbu, ir vērts to sist ar dūrēm. Birstes jāsaspiež, un plaukstas jāpagriež uz iekšu. Ar visu pirkstu falangām, izņemot īkšķi, vārtsargam jāsit pa bumbu. Gadījumos, kad vārtsargs nesasniedz bumbu ar abām rokām, viņam jāspēj iesist bumbu ar vienu roku.
4. solis
Iemāci vārtsargam pareizi mest bumbu. Gadījumā, ja vārtsargs nevar izņemt bumbu ar kāju, lādiņš jāmet ar vienu roku. Tomēr vārtsargam jāpārliecinās, ka bumba, lidojot ar roku, nelido savos vārtos; vārtsargam jāspēj strauji pagriezt ķermeni un ar spēku sūtīt bumbu uz priekšu, vēlams pie savas komandas spēlētāja.
