Ritmiskā vingrošana mūsdienās ir viens no aizraujošākajiem un skaistākajiem sporta veidiem. Lai veiktu ritmisko vingrošanu, nepieciešama īpaša elastība, iedzimta grācija, plastika un ritma izjūta. Ja cilvēkam ir visas šīs tieksmes jaunībā, viņš šajā jomā varēs sasniegt ievērojamus rezultātus.
Vingrošanu var sākt nodarboties jebkurā vecumā, tomēr, nonākot līdz sekcijai, piemēram, 20-25 gadu vecumā, kaut ko var sasniegt tikai sev. Un, ja mēs runājam par konkursiem, tad kandidātu atlasē tiek ievērota stingra vecuma kvalifikācija. Bērna vecums, kurš tiks uzņemts ritmiskās vingrošanas sadaļā, parasti ir 3-5 gadi. Galu galā, jo jaunāks ir bērns, jo elastīgāks ir viņa ķermenis un ātrākas kustības. Bērniem, kuri uzņemti speciālajā skolā, būs jāpameklē diezgan grūts mācību pārtraukums. No tiem vingrošanas treniņiem paliek tikai fiziski labi sagatavoti un garā spēcīgi. Vispirms jāizvēlas piemērota sporta zāle vai ritmiskās vingrošanas skola. Tajā pašā laikā ir jākoncentrējas uz izvirzīto mērķi. Ja jūs kā vecāki sapņojat par lielisku bērna sportisko karjeru un esat pilnīgi pārliecināts par viņa spējām, dodiet priekšroku nopietnai sporta skolai, kurā strādā pieredzējušu treneru darbinieki, kuri ir sagatavojuši čempionus vingrošanā. Ja mērķis ir attīstīt tikai kustību koordināciju, plastiskumu, elastību un skaistu stāju sev vai jūsu bērnam, derēs jebkura sadaļa, kurā slodzes un prasības ir nedaudz zemākas. Nodarbības ar topošajiem vingrotājiem sākas ar stiepšanos. Lai pirmās sesijas nebūtu pārāk sāpīgas, elastības palielināšanās notiek pakāpeniski. Šajos vingrinājumos katrs treneris mēģina noteikt sportista elastības līmeni un, saskaņā ar to, izvēlas vingrinājumu komplektu, lai uzlabotu stiepšanos. Jau no paša sākuma sagatavojiet bērnu tam, ka treniņi no viņa prasīs noteiktus centienus, bez kuriem nav iespējams gūt nopietnus panākumus sportā. Jums ir jāsagatavojas, lai daudz laika veltītu nopietnai apmācībai. Vienkārši vingrotāji, kas veic sporta maģistra programmu, dara apmēram 5 stundas dienā. Bērni, kas ir 4–5 gadus veci, pirmo reizi trenējas stundu nedēļā. Nedaudz vēlāk viņi tiek pārcelti uz apmācību 3 stundas nedēļā. Treniņa ilgums laika gaitā palielinās līdz pusotrai, divām un trim stundām. Līdz 8–9 gadu vecumam bērni jau 5 reizes nedēļā tiek nodarbināti 3 stundas.
