Liekais svars ir ne tikai tīri estētiska neērtība, bet arī daudzu slimību cēlonis. Aptaukošanās ir pilna ar visu iekšējo orgānu un sistēmu slimībām, tas ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti. Tāpēc ir jācīnās pret pilnību. Aptaukošanās apkarošanai ir daudz veidu.
Instrukcijas
1. solis
Sports + Diēta + Masāža + Vanna Šo četru sastāvdaļu apvienošana ir veselīgākais un patīkamākais ceļš uz slaidu figūru. Lai gan ceļš nav ātrs. Izvēloties to, esiet gatavs tam, ka: - brokastis, pusdienas un vakariņas būs ievērojami jāsamazina, samazinot uzņemtā ēdiena daudzumu un izslēdzot no uztura "tukšos" ogļhidrātus (cukuru, maizes izstrādājumus). Jums būs jāpārskata savi ēšanas paradumi (piemēram, jāpārtrauc našķošanās ar skriešanu, "našķošanās") un jāattīsta prasme ēst stingri noteiktā laikā;
- sportot būs jāiet vismaz trīs reizes nedēļā, pilnībā „izkārtojoties” sportā vai sporta zālē;
- jums būs jāiztērē noteikta summa regulārām masāžas sesijām un vannām 2-3 reizes mēnesī, un nav sagaidāms, ka zaudēsiet vairāk kā 3-4 kilogramus liekā svara mēnesī. No otras puses, 4 kilogrami mēnesī ir 56 kilogrami gadā. Ir arī vērts pievienot lielisku labsajūtu, jaunu elastīgu ķermeni, lielisku garastāvokli un ārkārtas dzīves mīlestību.
2. solis
Zāles Ir vēl viens veids, kā zaudēt svaru - ar zāļu palīdzību. Visefektīvākie no tiem ir visbīstamākie (ļoti bieži tie satur efedrīnu, indīgus augus un citas rāpojošas sastāvdaļas), kas var neatgriezeniski kaitēt jūsu veselībai. Mazāk efektīvas darbosies tikai tad, ja jūs patiešām ticat, ka ar viņu palīdzību jūs varat zaudēt svaru. Jo, kā teikts vienā gudrā grāmatā, "lai jums būtu pēc jūsu ticības".
3. solis
Ķirurga skalpelis Cits svara zaudēšanas veids nav saistīts ar veselīgu dzīvesveidu. Diemžēl ir cilvēki, kuriem ir ļoti liela aptaukošanās. Šī metode viņiem ir vienīgā iespējamā. Tomēr biedri ar mazāk novārtā atstātiem aptaukošanās gadījumiem to arī izmanto, riskējot ar savu veselību un pat dzīvību. Mēs runājam par svara zaudēšanu ar ķirurga skalpeli.
4. solis
Jūs varat ātri atbrīvoties no taukiem, izmantojot tauku atsūkšanu - ķirurģisku tauku noņemšanu. Ļoti bieži tauku atsūkšana tiek kombinēta ar vēdera dobuma plastiku - iegūto ādas priekšautu nogriežot uz vēdera.
5. solis
Kuņģis mēdz izstiepties un sarauties. Ja cilvēks regulāri pārēšanās, viņa kuņģis paplašinās, lai uzņemtu vairāk pārtikas. Ja cilvēks samazina diētu, kuņģis samazinās. Bet kuņģim ir sava drošības rezerve. Izstiepies līdz noteiktam apjomam, tas vairs nespēj sarauties. Milzīgais kuņģa lielums liek cilvēkiem ēst nenormālus ēdienus, kas skaitlim neder. Šādi cilvēki parasti iesaka kuņģa vai pārsēja rezekciju (saīsināšanu). Persona, kurai tika veiktas šīs operācijas, zaudē svaru, jo viņš vairs nespēj ēst tik daudz, cik ēda pirms došanās pie ķirurga.
