Crazy Drying ir interneta projekts, kuru pirms četriem gadiem izveidoja Vasilijs Smoļnijs. Tās pastāvēšanas laikā ir pagājis milzīgs sezonu skaits, kurā jau ir aptuveni 230 tūkstoši dalībnieku.
Kas ir "žāvēšana" un kāpēc tā nepieciešama?
Šī koncepcija nāk no kultūrisma terminoloģijas.
Ķermeņa žāvēšana ir jēdziens, ko diemžēl bieži jauc ar svara zaudēšanu. Patiesībā tas tā nav, jo ķermeņa žāvēšana, vienlaikus saglabājot muskuļus, ļauj sabalansētu uzturu un treniņu laikā noņemt nevajadzīgo tauku slāni.
Šis paņēmiens ir saistīts ar stingru disciplīnu, regulāri nodarbojoties ar sportu un izvēloties pareizos ēdienus. Iepriekš daudzi profesionāļi pārmaiņus mainīja ķermeņa žāvēšanu un svara pieaugumu. Amerikāņu kultūrists Arnolds Švarcenegers ir viens no pirmajiem sarakstā, kurš iebilst pret iepriekšminēto neveiksmīgo pārmaiņu.
Ķermeņa žāvēšanas pamatnoteikumi ir:
- radot kaloriju deficītu organismā. Citiem vārdiem sakot, iztērēto kaloriju skaitam jāpārsniedz patērētais daudzums. Tas ir saistīts ar faktu, ka ķermenis sāk izmantot organismā uzkrātos taukus dzīves procesu regulēšanai;
- pareiza patērēto pārtikas produktu izvēle, kas var palielināt ķermeņa siltuma veidošanās un izdalīšanās procesus vai nodrošināt piesātinājumu, bet tajā pašā laikā ir neliels kilokaloriju daudzums;
- ņemot vitamīnus un minerālvielas, jo kaloriju deficīta laikā organismā aktīvi trūkst svarīgu uzturvielu. Šajā gadījumā lielisks un optimāls problēmas risinājums ir tieši augstas kvalitātes multivitamīnu uzņemšana;
- olbaltumvielu palielināšana, lai novērstu muskuļu sabrukšanu. Jāatzīmē, ka minimālā olbaltumvielu deva ir 2 grami uz 1 kg svara;
- stingra regulāra apmācības programmas ievērošana.
Ko nozīmē neprāts žāvēšana?
Šīs veselīgā dzīvesveida spēles nozīme ir šāda: tikai 30 dienu laikā, kas ir vairāk nekā pietiekami, lai sāktu, dalībnieks iegūst savu ķermeni labā formā, zaudējot svaru un veidojot muskuļus, izmantojot fiziskus uzdevumus no oficiālās pieteikuma.
Pēc norēķināšanās par piemērotu paketi oficiālajā vietnē spēles dalībnieks iegūst piekļuvi personīgajam kontam, kur piecas nedēļas viņš veiks uzdevumus, kuru detalizēta tehniskā analīze, starp citu, ir pieejama arī.
Projekta devīzi, tā teikt, var apkopot divos vārdos # sāc šodien. Lai kļūtu par dalībnieku, jums jāizvēlas piemērota pakete un jāmaksā par to. Pēc tam seko programma, kas sastāv no ekstremāliem, dažreiz traks, iesildīšanās, kas ilgst 30-40 minūtes, un pareiza uztura vienu mēnesi.
Projekta vadītāja - Vasilija Smoļnija dzīves ceļš
Stāsts par Vasilija Smolnija biogrāfiju, pašreizējo pareizā dzīvesveida modeļa vadīšanas modeli kopā ar atbilstošu uzturu, jāsāk ar viņa dzimšanu 1986. gada 13. februārī Tadžikistānā. Zēna jaunība pagāja Orenburgā, pēc tam viņš īslaicīgi dzīvoja Samarā, pēc tam pēc mīļotās Jūlijas parauga devās uz Sanktpēterburgu.
Kopš 2002. gada viņš strādā par dīdžeju dažādos klubos. Pēc kāda laika viņš sāka izdot pats savu mūziku, ceļot, vadīt projektu radiostacijā Europe Plus.
Noteiktā laika posmā Vasilijam bija pagrieziena punkts, kad viņš nolēma savā dzīvē ieviest kardinālas izmaiņas, kurās bija slikti ieradumi. Kopš tā laika Smolnijs vada pats savu emuāru, periodiski organizējot bezmaksas maratonus, palīdzot ikvienam atrast skaistu augumu un kļūt par veselīga dzīvesveida piekritēju, katru reizi sasniedzot lielākus rezultātus.
Cik maksā dalība 24. veselīgas dzīvesveida spēles “Crazy Drying” 24. sezonā?
Šīs fitnesa spēles 24. sezona sākas 18. martā un ilgs piecas nedēļas. Lai piedalītos, pietiek maksāt par vienu no dalībnieka paketēm. Šobrīd ir piecas paketes, proti:
- Dalībnieka pakete. Šobrīd uz to attiecas atlaide 500 rubļu apmērā, un tāpēc tā izmaksas ir 3000 rubļu. Šī starta pakete ir pietiekama, lai zaudētu svaru un piedalītos foršu balvu izlozē.
- "Tricky" pakete. Šobrīd šim piedāvājumam tiek piemērota arī atlaide 500 rubļu apmērā, un tāpēc tā cena ir 4000 rubļu. Tāpat kā iepriekšējā iepakojumā, pēc smagu treniņu un pareiza sabalansēta uztura sezonas jūs varat zaudēt svaru un piedalīties foršu balvu izlozē. Galvenais priekšlikuma aspekts ir vienas imunitātes nodrošināšana no atkāpšanās no projekta. Patiesībā, ja nedēļas uzdevumu neizpildāt vienu reizi, izpildiet to nenoteiktā laika posmā, nesniedzat ziņojumu, tehniski nepareizi veicat uzdevuma uzdevumus vai uzrādāt vājāko rezultātu dalībnieku vidū, tad, pateicoties iepriekšminētajam bonusam šīs paketes, jūs paliksiet spēlē.
- Ģimenes pakete. Tās izmaksas ir 6000 rubļu. Šis piedāvājums ir lielisks iemīlējušos vīriešiem un sievietēm, kuri abi vēlas iegūt sapņu figūru un, iespējams, iegūt foršu balvu, piedaloties zīmēšanā.
- Bandu paka. Tās izmaksas ir 12 000 rubļu. Šis piedāvājums ir ideāli piemērots četru cilvēku grupai, kas nolemj piedalīties fitnesa spēlē, nogādā savu figūru pilnīgākā formā un sacenšas par foršām balvām. Piedāvājums ir aktuāls, pateicoties divu tūkstošu rubļu kopējo ietaupījumu nodrošināšanai.
- Galvenais iepakojums. Tās izmaksas ir 10 000 rubļu. Piedāvājums ietver ne tikai sapņu figūras iegūšanu un iespēju iegūt foršas balvas, bet arī imunitāti, kas nodrošina aizsardzību pilnīgi visiem iknedēļas uzdevumiem, kas draud pamest projektu. Faktiski, maksājot par šo paketi, jūs varat pilnībā atpūsties, neuztraucoties par uzdevuma un ziņojuma laiku, nepareizu izpildes tehniku, vājiem pašu rezultātiem rangā, jo tas neveicinās jūsu izraidīšanu. Pārsvarā, pēc paša Vasilija Smolnija domām, iepriekšminēto paketi iegādājas konkurenti, kuri cenšas gūt panākumus dažādu fitnesa produktu pārdošanas nišā. Patiešām, ņemot vērā visu lidojumu neaizskaramību, dalībnieks var vienkārši zaudēt motivāciju mērķa sasniegšanai, pakārt kājas un neko nedarīt.
Atsauksmes par projektu "Crazy Drying"
Internetā ir gan pozitīvi, gan negatīvi viedokļi par šo fitnesa spēli, programmas stingrību un balvu iegūšanu.
Faktiski jums sākotnēji jāizlemj par to, kam jums nepieciešama dalība, vai ir pietiekami daudz motivācijas. Jūs varat izdomāt dažāda veida attaisnojumus, lai izvairītos no veikto uzdevumu izpildes, taču attiecībā uz projektu pastāv noteikta noteikumu sistēma, kas prasa, lai dalībnieks to izpildītu pieņemamā veidā. Šeit pilnīgi nav svarīgi, vai jūs esat vīrietis vai sieviete, jo slodze būs vienāda; Vai jums ir aizņemts darba grafiks, jo katrs motivēts dalībnieks, ja vēlas, var veltīt 30-40 minūtes dienā sev; Vai programmas laikā jums ir kritiskas dienas, jo menstruācijas nav labs iemesls, kāpēc stundu nepiedalāt.
Šajā situācijā, pat ja jūs nomirstat no sāpēm un programmas laikā sevi žēl, jums jāturpina trenēties un sasniegt nepieciešamos rezultātus, jo uzvarētājs saņems galveno balvu, proti, vienu miljonu rubļu.
