Arvien vairāk cilvēku uztrauc ķermeņa veidošana. Daudziem no viņiem ir diezgan nopietnas problēmas, piemēram, milzīgs vēders. Atbrīvoties no tā nav tik vienkārši, kā atbrīvoties no mazām tauku nogulsnēm. Tomēr šī mērķa sasniegšanai ir jāveic daži soļi.
Instrukcijas
1. solis
Pārbaudiet ārsts. Uzziniet tieši to, kas ir milzīgā vēdera cēlonis. Kuņģa, aizkuņģa dziedzera vai aknu darbība var būt nepareiza. Bieži vien ir ļoti grūti noteikt sasaisti starp slimību un aptaukošanos. Uz šo jautājumu speciālists var atbildēt tikai pēc iesniegto testu pārbaudes. Veiciet visus nepieciešamos testus un konsultējieties ar ārstu par pasākumiem, lai novērstu tauku uzkrāšanās cēloņus vēdera zonā.
2. solis
Attīriet toksīnu un toksīnu ķermeni. Sāciet ar zarnām. Neatkarīgi no testa rezultātiem, liels vēders norāda uz nepareizu zarnu darbību. Faktiski visi indes un toksīni, kas atrodas pārtikā, ilgu laiku paliek tā dobumā. Tas noved pie slimībām un liekā svara. Notīriet ķermeni ar saulespuķu eļļu un īpašu tēju. Dzert 1 ēdamkaroti eļļas katru rītu tukšā dūšā. Aptiekā iegādājieties arī īpašu detox tēju. Dzert 2 porcijas katru dienu.
3. solis
Dienas laikā dzeriet daudz tīra ūdens. Šis solis attiecas arī uz ķermeņa attīrīšanu un dziedināšanu. Katru dienu iegūstiet sev vismaz 1,5 litrus tīra ūdens. To var iegūt, izmantojot filtru vai vienkāršu sasaldēšanu. Dzeriet ūdeni starp ēdienreizēm un no rīta pēc pamošanās. Nav ieteicams to dzert tieši pirms gulētiešanas. Šī vienkāršā darbība paātrinās atbrīvošanās procesu no liela vēdera un pašārstēšanos.
4. solis
Analizējiet savu uzturu. Pārtikai svara zaudēšanai nevajadzētu saturēt dzīvnieku taukus un lielu daudzumu olbaltumvielu. Visam vajadzētu būt mērenam. Neēdiet neko ceptu, kūpinātu vai saldu pat uz laiku, lai atbrīvotos no vēdera. Ilgtermiņā parasti mēģiniet atbrīvoties no nevēlamā ēdiena ar krāsvielām un mākslīgām piedevām. Ēdiet veselīgāku zivju, dārzeņu, augļu un graudu diētu.
5. solis
Atbrīvojieties no kaitīgiem ieradumiem. Daudzi cilvēki absolūti neredz saikni starp milzīgu vēderu un alus smēķēšanu vai dzeršanu. Lai gan šeit tas ir taisns. Alus un citi alkoholiskie dzērieni satur fermentus, kas sadaloties rada zemādas taukus. Šie ieradumi ne tikai iznīcina veselību, bet arī traucē vielmaiņu. Pēc iespējas ātrāk atbrīvojieties no tiem. Tagad to ir desmitiem veidu.
