Laika gaitā āda zaudē elastību, tas ir saistīts ar faktu, ka āda, kā arī zem tā esošās elastīgās un kolagēna šķiedras, stipri izstiepjas un pēc tam nokarājas. Bet neuztraucieties, jo ir vairāki veidi, kā atgūt zaudēto elastību.
Instrukcijas
1. solis
Lai palielinātu kakla ādas elastību, sēdieties taisni un lēnām nolieciet galvu atpakaļ. Uz brīdi pacelieties un pēc tam sāciet košļāt līdz pat 20 reizēm. Kakla mugurkaula muskuļi sāks darboties, un jūs to uzreiz sajutīsit.
2. solis
Veicot vingrinājumus, kas ir ļoti noderīgi jūsu acīm, jūs varat uzlabot ādas elastību ap acīm. Nepakustinot galvu, pavelciet acis pa labi, pa kreisi, uz augšu un uz leju. Pārtrauciet skatīties uz abām pusēm divas sekundes.
3. solis
Lai pieres āda būtu elastīgāka, novietojiet pirkstus uz tās un pēc tam nolaidiet ādu līdz uzacu līmenim. Tad paceliet uzacis pēc iespējas augstāk, un jūs sajutīsiet spriedzi. Atkārtojiet šo vingrinājumu 20 reizes un pēc tam atpūtieties.
4. solis
Lai palielinātu lūpu tvirtumu, smaidiet visā platumā, turot tās aizvērtas. Saskaitiet līdz 10 un ievelciet lūpas mēģenē. Pēc desmit sekundēm atslābinieties un atkārtojiet vingrinājumu vēl dažas reizes.
5. solis
Lai palielinātu visa ķermeņa ādas elastību, ir visefektīvākais veids - kustība. Pēc iespējas vairāk sporta, deju, pastaigu, jebkādu fizisku vingrinājumu, un āda ātri kļūs tonizēta. Bet šeit ir svarīga konsekvence un regularitāte, jo pēc nedēļas pārtraukuma, visticamāk, sasniegtā elastība sāks zaudēt.
6. solis
Smēķēšana negatīvi ietekmē mūsu ādas stāvokli, jo samazinās asins, skābekļa un barības vielu plūsma, un tas viss noved pie elastības un veselīgas krāsas zuduma. Ir tikai viens secinājums - atmest smēķēšanu.
7. solis
Negatīvās ietekmes, piemēram, karsts ūdens, spoža saule, milzīgs daudzums kosmētikas, sasitumi un ievainojumi, laika gaitā arī noārda ādu. Rūpīgāk par sevi rūpējieties, ātri reaģējot nevis uz ārējām izmaiņām. Tikai liesa attieksme var palielināt jūsu ādas jaunību.
8. solis
Uzturs nav nekas cits kā ādas elastība, tāpēc izvēlieties veselīgu un svaigu ēdienu, liedzot sev vienkāršus ogļhidrātus un liekos taukus. Zivis, dārzeņi, augļi, graudi - ļaujiet šiem produktiem kļūt par jūsu skaistumkopšanas uztura pamatu.
9. solis
Dažādi krēmi, skrubji, ietīšanas un masāžas ļoti pozitīvi ietekmē ādas elastību, bet tikai kopā ar visu iepriekš minēto. Izmantojiet maltu kafiju, jūras sāli un medu kā skrubi vai kā masāžas pamatu. Pretcelulīta krēmus var lietot pirms sporta vai izmantot masāžai. Tas viss kompleksā ļoti ātri sniegs jums bijušo ādas skaistumu un elastību.
