Dažreiz vīrieši pret savu figūru izturas diezgan nejauši. Uzkodas, strādājot pie datora, regulāru fizisko aktivitāšu trūkums izraisa aptaukošanos. Ne katrs aptaukošanās cilvēks saprot, ka viņam ir nepieciešams zaudēt svaru. Dažreiz, lai zaudētu liekos kilogramus, nepieciešama mīlošas sievas palīdzība.
Instrukcijas
1. solis
Paskaidrojiet savam vīrietim, ka viņam pašam ir jāzaudē svars. Normāls svars ir veselības rādītājs, bet cilvēkam ar lieko svaru, kurš nevēlas sportot, draud diabēts, augsts asinsspiediens, sirds un asinsvadu slimības, impotence.
2. solis
Ļaujiet savam vīram zināt, ka viņš var paļauties uz jūsu atbalstu. Veiciniet vismazāko vēlmi mainīt savu dzīvesveidu un zaudēt svaru. Iespējams, ka viņš negrib iet uz sporta zāli viens pats, tāpēc sāciet ar viņu sportot, jums abiem būs izdevīgi.
3. solis
Mudiniet savu vīru ievērot veselīgu dzīvesveidu ar savu piemēru. Piemēram, ja vēlaties, lai viņš no rīta veic vingrinājumus, dariet to pats. Parādiet, ka jums tas patīk.
4. solis
Pārskatiet ģimenes uzturu. Daži vīrieši nevar iedomāties savu dzīvi bez gaļas ēdieniem, ja tas ir jūsu gadījums, jums nevajadzētu svītrot gaļu no ēdienkartes, vienkārši pagatavojiet ēdienu no liesas liellopa gaļas, vistas filejas. Visnoderīgākie būs tvaicēti gaļas ēdieni, pasniedz tos kopā ar dārzeņu salātiem, neaizmirstiet par daudz zaļumiem.
5. solis
Uzņemies iniciatīvu. Organizējiet vienas stundas pastaigas vakaros, ja mājās ir skrituļslidas vai velosipēds, izmantojiet tos. Ziemā varat doties slēpot un slidot.
6. solis
Nāciet klajā ar nelielu atlīdzību savam vīram par katru izmesto mārciņu pāri vai nedēļu aktīvā sporta. Tas jādara, lai vēlreiz parādītu, ka viņa veselība jums ir svarīga, ka jūs par viņu rūpējaties.
7. solis
Nesalīdziniet savu vīru ar tieviem vīriešiem. Salīdzinājumam - jūs nesasniegsiet pozitīvu rezultātu, bet tikai ievainosit dārgo cilvēku. Vīram jābūt pārliecinātam, ka jūs viņu mīlat, neatkarīgi no izskata. Tikai siltas un uzticamas attiecības var mainīt situāciju uz labo pusi.
