Fitness 2024, Novembris

Aleksandrs Tretjakovs kļuva par labāko skeletona sportistu, līdz ar to viņš Krievijas izlasi komandu konkurencē atnesa uz trešo vietu. Sestdiena (2014. gada 15. februāris) krievu faniem bija liela diena. Šajā dienā Krievijas izlase dienas beigās spēja uzreiz pakāpties uz trešo vietu pēc septītās vietas medaļu kopvērtējumā

Kluba karte nodrošina daudzas patīkamas privilēģijas: atlaides, bezmaksas pakalpojumus un citas mazas prēmijas, kas vienmēr uzlabo jūsu garastāvokli. Kā iegūt kluba karti? Instrukcijas 1. solis Ir jēga iegūt kluba karti, ja bieži apmeklējat kāda veida iestādi (veikalu, skaistumkopšanas salonu, fitnesa klubu, kafejnīcu) - tikai šajā gadījumā tas dos taustāmu atlaidi

Daudzi iesācēju riteņbraucēji neizbēgami saskaras ar jautājumu, kā uzlabot savu riteņbraukšanas efektivitāti, lai viņi varētu mazāk nogurt un vairāk braukt. Protams, daudz kas ir atkarīgs no riteņbraucēja fiziskās sagatavotības līmeņa. Bet ir vēl daži noslēpumi, kurus pielietojot, velosipēdists ātri sasniegs vēlamos rezultātus

Skrejceļš ir lielisks veids, kā uzturēties formā. To ir viegli lietot. Bet, lai apmācība sniegtu vēlamo rezultātu, jums jāzina pamatnoteikumi. Skrejceļš ir lielisks trenažieris, kas paredzēts sirds un asinsvadu un asinsrites sistēmu stiprināšanai un ķermeņa audu stāvokļa uzlabošanai

Vingrojumu "velosipēds" uzskata par efektīvu ne tikai amatieriem, kuri regulāri nodarbojas ar sportu, bet arī profesionāliem sportistiem. Tā vienkāršība izpildījumā un izcilie rezultāti padara to par neaizvietojamu vingrojumu programmai gan sporta zālē, gan mājās

Velotrenažieris noteikti ir noderīgs rīks. Tas ir ne tikai lielisks elektrokardiostimulators, bet arī uzticams palīgs figūras uzlabošanā. Vingrošana ar nekustīgu velosipēdu var pozitīvi ietekmēt kāju un ķermeņa formu kopumā. Galvenais ir treniņu regularitāte, kā arī pareizs temps un slodze

Ratijs brauc pa aizmugurējo riteni. Un šeit mēs domājam ne tikai velosipēdu, bet arī motociklu. Bet mēs runāsim tālāk par riteņiem ar velosipēdu. Tātad, ielieciet mazāko zvaigzni priekšā un vidējo aizmugurē (1-3). Uz aizmugurējā riteņa jābrauc ar vienu vai diviem pirkstiem uz aizmugurējās bremzes

Skrejceļš ir daudzpusīga alternatīva rīta skriešanai. Vienīgā atšķirība ir tā, ka slodze jāpalielina lēnākā tempā nekā normālas skriešanas laikā, jo ar pēdējo jūs varat palēnināt ātrumu un izvēlēties atpūtas laiku, savukārt uz skrejceļa manuāli jāpielāgo ātrums, pretējā gadījumā jūs visu darbināsiet laiks vienā ritmā

Ātras kustības cienītājiem tika izgudrots velosipēds. Papildus tam, ka tajā var attīstīt lielu ātrumu, tas ir arī videi draudzīgs. Turklāt braukšana ar šo transportlīdzekli stiprina ķermeni, muguras un kāju muskuļu sistēmu, kā arī ļauj cīnīties ar lieko svaru

Visi bērnībā sapņoja par braukšanu ar velosipēdu. Saņemot lolotu divriteņu draugu, draudzība ilgst vairākus gadus, un tad tu izaugi, tevi ievelk ikdiena. Sākoties jaunam dzīves posmam - pēc bērnu piedzimšanas - katram pieaugušajam mostas otrā bērnība

Oficiālie pieteikumi dalībai XXXII olimpiskajās spēlēs tika iesniegti vēl 2011. gadā. Starptautiskā Olimpiskā komiteja 2012. gada maijā paziņoja, ka Stambula, Tokija un Madride joprojām ir spēļu kandidātes. SOK 125. sesijā 2013. gada septembrī tika nolemts:

Regbijs ir kontakts un diezgan skarbs sporta veids, kam nepieciešama laba fiziskā sagatavotība. Tagad ir grūti noticēt, ka regbija vēsture savulaik bija cieši saistīta ar futbola vēsturi, bet tā patiešām ir. Tikai 19. gadsimta otrajā pusē regbijs un futbols "

Fiziskās kultūras galvenie uzdevumi ir veselības saglabāšana un stiprināšana, veselīga dzīvesveida veidošana. Tās pamatelementi tika izstrādāti antīkajā pasaulē, savukārt pats termins "fiziskā kultūra" parādījās salīdzinoši nesen. Instrukcijas 1

"Sarkanā mašīna" - tā pagājušā gadsimta 70.-80. Gados tika saukta praktiski neuzvaramā PSRS nacionālā hokeja izlase. Bet arī Padomju Savienības daiļslidošanas komanda šajos gados bija ārpus konkurences. Turklāt atšķirībā no tagadējās Krievijas izlases hokejistiem tā pēc 1992

Krievija četrus gadus vēlāk spēja atgūt valsts līdera titulu pāru daiļslidošanā. 2014. gada 12. februārī tika izspēlēti olimpisko medaļu komplekti pāru daiļslidošanā. Krievijas sportistu sniegumu ar interesi sekoja ne tikai skatītāji, kas sēdēja slidotavas tribīnēs Sočos, bet arī visa pasaule

Olimpiskā kustība radās senajā Grieķijā. Daudzus gadus vecākās sporta sacensības notika Olimpijas teritorijā - pilsētā, kas deva savu nosaukumu sporta svētkiem, kas joprojām ir viens no nozīmīgākajiem un interesantākajiem notikumiem visas planētas cilvēkiem

Ikviens zina, ka sporta vēsture aizsākās senatnē. Protams, sporta sacensībām bija kolosālas atšķirības no pašreizējām, un pašas spēles bija dažādas. Protams, daži sporta veidi joprojām pastāv, taču tie ir uzlaboti un uzlaboti. Bet ir tādi, kas ir mūžīgi pagātnē

No 2018. gada 9. līdz 25. februārim Korejas pilsētā Phjončhanā notiks XXIII ziemas olimpiskās spēles. Tajā piedalīsies 15 sporta disciplīnas no 7 tradicionālajiem ziemas sporta veidiem. Salīdzinot ar 2014. gada Soču olimpiskajām spēlēm, spēlējamo balvu kopu skaits ir palicis nemainīgs

Ziemas olimpiskajām spēlēm nav tik senas vēstures kā vasarā. Dīvainā kārtā tas izklausās, bet pirmo reizi sacensības kādā no ziemas sporta veidiem (proti, daiļslidošana) 1908. gadā tika iekļautas Londonas vasaras olimpisko spēļu programmā. Pirmo reizi ziemas olimpiskās spēles notika tikai 1924

Spilgtākais notikums sporta pasaulē ir olimpiskās spēles. Tomēr ne visus profesionālos sporta veidus olimpiskajās spēlēs var redzēt. Starptautiskā Olimpiskā komiteja pastāvīgi strādā pie jautājumiem par konkrēta sporta veida iekļaušanu spēļu programmā

Viņi saplūda: jūra, kalni, ledus, saule. Nē, tās nav atmiņas par klasiķa dzeju un nav gleznotāja attēls. Runa ir tikai par Soču ziemas olimpisko spēļu uzvarētājiem piešķirtajām medaļām, viņu izskatu. Patiešām, pēc olimpisko balvu dizaineru Aleksandras Fedorinas, Sergeja Efremova, Pāvela Nasedkina un Sergeja Tsarkova domām, šīm medaļām vajadzēja parādīt dažādību

No pirmā acu uzmetiena peldētājam no ASV Maiklam Felpsam, vingrotājai no PSRS Larisai Latyninai un sportistam no Somijas Paavo Nurmi nav nekā kopīga. Turklāt visi trīs ir izcili sportisti. Galu galā viņi dzīvoja dažādos laikos, viņi nekonkurēja savā starpā

Universiāde ir tradicionāls sporta turnīrs, ko organizē FISU (Starptautiskā universitāšu sporta federācija). Pats nosaukums ir vārdu "universitāte" un "olimpiāde" kombinācija. Tāpat kā olimpiādē, ir arī medaļu kopvērtējums, kurā uzvara ir visu dalībnieku snieguma mērķis

Ziemas olimpiskajās spēlēs tiks izspēlēti 98 dažādu nominālu medaļu komplekti. Tieši Soču 2014. gada medaļas sportistam atgādinās par viņa uzvaru pēc dažiem gadiem. Soču 2014. gada olimpiskās medaļas atšķiras ar oriģinalitāti un skaistumu

Lielākos starptautiskos sporta pasākumus, kas notiek reizi četros gados, sauc par olimpiskajām spēlēm. Spēļu rīkošanas tradīcija radās senajā Grieķijā. Mūsdienu vasaras olimpiskās spēles sākās 1896. gadā, bet ziemas spēles - 1924. gadā. Instrukcijas 1

Olimpiskās spēles ir neticami skats, ko sagaida visi, kas jebkādā veidā saistīti ar sportu. Uz olimpiskajām spēlēm tiek sūtīti tikai labākie sportisti, kuri ir cienīgi piedalīties. Vēsturiski uzstāšanās sporta spēlēs ir bijis liels gods sportistam

Olimpiāde ir īpašs notikums katra sportista dzīvē, un Olimpiskā balva viņam nozīmē augstāko sportisko sasniegumu atzinību. Tajā pašā laikā tikai dažiem izdevās izcīnīt vairākas olimpiskās medaļas. Pasaules medaļu rekords Absolūtais olimpisko medaļu skaita pasaules rekords tika uzstādīts pavisam nesen - 2012

Ukrainas sieviešu kustība Femen ir pazīstama ar šokējošām darbībām. Šīs organizācijas aktīvisti olimpisko spēļu laikā nepievērsa uzmanību Londonai. Vieta nākamajai akcijai "Femen" tika izvēlēta pārpildīta. Šoreiz meitenes pulcējās netālu no slavenā Tauera tilta

Pirmo reizi ziemas olimpiskajās spēlēs Sočos tika ieviests rekordliels skaits jauno disciplīnu. Sportistiem ir iespēja izcīnīt vēl 12 medaļu komplektus. Soču olimpiskās spēles pārspēj visus jauninājumu rekordus, jo, pateicoties jauna veida disciplīnu ieviešanai, sacensību olimpiskā programma ir paplašinājusies

Ir simtiem, ja ne tūkstošiem, visu veidu diētas, taču ir dažas, kas daudzus gadus ir saglabājušās populāras. Un viena no šīm diētām ir kaloriju skaitīšanas diēta, kas, iespējams, ir pazīstama ikvienam, kurš jebkad ir mēģinājis pielāgot savu svaru

Lai ēst pareizi un ķermeņa labā, jums jāzina, ka katrs cilvēks ir individuāls, un tāpēc visi organismi ir atšķirīgi un viņiem nepieciešams atšķirīgs kaloriju daudzums. Nepieciešamā kaloriju daudzuma noteikšana ir diezgan vienkārša. Ja jūs nolemjat aprēķināt ēdienu enerģētisko vērtību, kurus jūs ēdāt dienas laikā, tad pirmo reizi tas prasīs kādu laiku, un tad to būs daudz vieglāk izdarīt

Sporta uzturs ir viena no jomām, kurā ir ļoti daudz stereotipu. Olbaltumvielas, ieguvēji un citi uztura bagātinātāji tiek uzskatīti par reālu "ķīmiju" no cilvēka viedokļa, kurš ir tālu no fiziskās sagatavotības. Lai novērtētu to izmantošanas priekšrocības un nepieciešamību, ir vērts izprast jautājuma būtību

Boulinga pamatus var ātri apgūt no nulles gan pieaugušie, gan bērni. Un šai vienkāršajai, bet interesantajai spēlei šodien ir daudz fanu visā pasaulē. Boulings ir ievērojams arī ar savu vēsturi, kas aizsākās vairākus gadu tūkstošus. Pirmie boulinga prototipi Arheologi savdabīgus boulinga spēles prototipus atrod dažādās planētas vietās - Ēģiptē, Indijā, Jemenā, Polinēzijā … Turklāt daži atradumi meklējami ļoti senos laikos - ceturtajā gadu tūkstotī pirms mūsu ēras

Lai rīkotu korporatīvo turnīru vai organizētu nodarbības cilvēku grupai, kas vēlas apgūt pašaizsardzības tehniku, jāatrod sporta laukums. Vēl labāk - oficiāli iznomājiet labi aprīkotu trenažieru zāli. Bet, sastādot līgumu, ir svarīgi nepalaist garām neko tādu, kas pēc tam varētu traucēt jūsu spēlēm un treniņiem

Krievijas Sberbank piedāvā plašu aizdevumu klāstu gan fiziskām, gan juridiskām personām. Kā privātpersona jūs varat ņemt patēriņa kredītu, izglītību, hipotēku vai automašīnu aizdevumu. Instrukcijas 1. solis Izvēlieties saņemtā aizdevuma veidu

Lieliskajam klubam no Mančestras ir milzīgs iesauku skaits, ieskaitot mančūniešus. No kurienes radās šī iesauka? Šī termina izcelsme ir senos laikos, X gadsimtā. Tad parādījās pirmie pieminējumi par Mančestras pilsētu, un latīņu valodā tie izklausījās pēc mancūnijas vai mancūnijas (Mamucium)

Pusaudži bieži vēlas atšķirties no vienaudžiem, lai palielinātu interesi par meitenēm. Lai to izdarītu, puiši sāk sportot un nodarboties ar vingrinājumiem, lai veidotu muskuļu masu. Veltiet laiku savai fiziskajai attīstībai, pateicoties tam jūs iegūsiet skaistu ķermeni

Dažu nedēļu laikā jūs varat iemācīties vilkt līdz jostasvietai, ja jums jau ir apmācības pieredze horizontālajā joslā. Lai to izdarītu, jums jāpalielina regulāru uzvilkšanas gadījumu skaits līdz 20-30, jāiemācās izveidot izturības izeju un jāpaceļ ķermenis uz horizontālās joslas līdz krūtīm

Bāra zoda uz augšu ir viens no efektīvākajiem vingrinājumiem skaistu muskuļu veidošanai un spēka attīstīšanai. Izdevīgākā stāvoklī ir vīrieši, kuri vismaz pāris reizes spēj pievilkties. Bet arī tiem, kas pēdējoreiz vērsās pie bāra pirms daudziem gadiem, nevajadzētu krist izmisumā

Uzvilkšana uz stieņa ir pamata vingrinājums, kas lieliski attīsta izturību plecos un mugurā, veicina arī plecu jostas saišu attīstību un muguras muskuļu augšanu. Diemžēl daba nav apbalvojusi visus ar spēcīgām saitēm, tāpēc daudzi nevar pat vienu reizi pievilkt, nemaz nerunājot par vairākiem