Fitness
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Nesen futbols pasaulē ir kļuvis tik populārs, ka visi par to runā. Un var būt interesanti uzminēt skaļāko maču rezultātus. Turklāt par to patiešām ir iespējams nopelnīt. Instrukcijas 1. solis Analizējiet spēlējošo komandu stiprās puses
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Bieži vien pēc nogurdinošām diētām un smagiem vingrinājumiem trenažieru zālē, kad tiek sasniegts mērķis "zaudēt svaru", cilvēks atgriežas iepriekšējā dzīves ritmā un ierastajā diētā. Un tad kilogrami atgriežas. Lai saglabātu sasniegto rezultātu un saglabātu svaru, jāievēro vienkārši noteikumi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Katrs cilvēks, zaudējot svaru, ir piedzīvojis "plato efektu". Tas ir pēkšņas svara zaudēšanas pārtraukšanas nosaukums, kad, neskatoties uz visiem centieniem, šķiet, ka svars sasalst. Iemesls tam ir vielmaiņas palēnināšanās. Plato efektu bieži novēro, ja cilvēks sēž uz mono diētām
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Roku muskuļi diezgan viegli reaģē uz stresu. Šis šķietamais vieglums noved pie tā, ka sportisti ar entuziasmu palielina savu darba svaru, nepievēršot uzmanību muskulatūras pašreizējam stāvoklim. Tā rezultātā vienā briesmīgā dienā jūs pamanāt, ka tā vietā, lai palielinātu muskuļu masu, jūs to zaudējat, jūs vajā traumas un kopumā stāvoklis kaut kā nav pārāk labs
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Krievijas futbola izlase veiksmīgi izturēja kvalifikācijas kārtu un nopelnīja tiešo ceļazīmi uz 2020. gada Eiropas futbola čempionātu. Un pēc izlozes, kas 30. decembrī notika Rumānijā, kļuva zināmas viņas sāncenses grupas posmā. Atšķirībā no iepriekšējām Eiropas futbola čempionāta kvalifikācijas kārtām, šoreiz Krievijas izlase savā grupā nepiedzīvoja īpašas problēmas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
FC Krasnodar pārstāv Krieviju Čempionu līgā 2019. gadā. Un nākamais kluba konkurents bija Grieķijas Olympiacos. Pirmā cīņa notika Grieķijā. Par visiem spēles notikumiem varat izlasīt šajā apskatā. Pagājušajā sezonā FC Krasnodar no tāda paša nosaukuma pilsētas Krievijas futbola čempionātā ieņēma trešo vietu un saņēma tiesības pārstāvēt Krieviju Čempionu līgā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Spēja realizēt bīstamus momentus ir veiksmīga rezultāta futbolā atslēga. Tie, pirmkārt, ietver brīvsitienus. Lai īstenotu šos punktus, ir vērts ievērot vienkāršus noteikumus. Tas ir nepieciešams - futbola bumba; - sporta formas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Katrs futbolists bumbu sit atšķirīgi. Veļikija Pele, Gerds Mulers, Oļegs Protasovs sarūgtināja sāncenšu vārtsargus viņu paraksta stilā. Ja tagad lielākajai daļai līdzjutēju pajautāsiet, kuram no spēlētājiem ir savs unikāls sitiens, pārliecinošais vairākums nosauks Spānijas Madrides "
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
2019. gada 21. maijā noslēdzās 2019. gada pasaules hokeja čempionāta grupas posms. Četrām komandām, kuras ieņēma pirmās vietas Bratislavas grupā, pievienojās vēl četras komandas no Košices apakšgrupas. Šīs astoņas labākās komandas sacentīsies par turnīra galveno trofeju un pasaules čempiona titulu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
2019. gada 21. maijā Slovākijā noslēdzās pasaules čempionāta hokejā grupas posms. Pēc septiņu aizvadīto maču rezultātiem katra komanda ieņēma savas vietas. Vieni turpinās cīņu izslēgšanas spēlēs, citi pametīs turnīru, bet paliks elitē, bet citi nākamgad tiks padzīti no augstākās divīzijas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Slovākijā notikušajā pasaules hokeja čempionāta grupas posma noslēdzošajā mačā Krievijas izlasei pretī stājās viena no visa turnīra galvenajām favorītēm - Zviedrijas izlase. Galīgais vietu sadalījums B grupas tabulas augšdaļā bija atkarīgs no šīs spēles rezultāta
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Spānijas futbola čempionāts ar nosaukumu La Liga ir viens no vadošajiem Eiropas vietējiem čempionātiem. Miljoniem futbola līdzjutēju no visas pasaules vēro Barselonas, Madrides Real, Atlético, Sevilla un citu klubu konfrontācijas. 2018. - 2019
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Portugāles futbola čempionāts (Liga Sagres) rangā ir zemāks par Anglijas, Itālijas, Spānijas, Vācijas, Francijas un Krievijas vietējiem čempionātiem. Tomēr par šo turnīru ir skatītāju interese. Vairāki Portugāles klubi vienlaikus pārstāv milzīgu spēku, tostarp Eiropas kausa arēnā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Divās pasaules čempionāta hokejā Slovākijā grupu turnīra pēdējās kārtās Krievijas izlasei bija jāspēlē ar nopietniem konkurentiem. Saskaņā ar turnīra nolikumu 19. maijā Iļjas Vorobjova lādiņi tikās ar Šveices valstsvienību - komandu, kurai piecās tikšanās reizēs bija četras uzvaras
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
2019. gada 18. maijā Kanādas hokeja izlase aizvadīja piekto maču 2019. gada Pasaules kausa grupu turnīrā. Kanādiešu pretinieki bija sportisti no Vācijas, kuri bija uzvarējuši četrās iepriekšējās spēlēs Košicē. Korejas olimpisko spēļu vicečempioni bija apņēmušies ņemt punktus no izcilajiem kanādiešiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
2019. gada 18. maijā Krievijas hokeja valstsvienība pasaules čempionātā Slovākijā aizvadīja piekto maču. Iļjas Vorobjova aizbildnim pretojās Latvijas hokejisti, kuri vēl nebija zaudējuši izredzes sasniegt pasaules kausa izšķirošo posmu. Paredzēts, ka spēle būs spītīga un bezkompromisa
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vācijas futbola čempionāts, ko dēvē par Bundeslīgu, pamatoti tiek uzskatīts par vienu no spēcīgākajiem pašmāju čempionātiem Eiropā. 2018.-2019. Gada sezona izrādījās neaizmirstama un ļoti intriģējoša. Līdz pēdējai kārtai čempionāta uzvarētājs nebija zināms
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Nīderlandes futbola čempionāts nav starp četriem labākajiem vietējiem Eiropas čempionātiem. Tomēr šim turnīram ir savas atšķirīgās pārsteidzošās iezīmes. Nīderlandes čempionāta elites divīzijā spēlē klubi ar bagātīgu futbola vēsturi, katru gadu šis čempionāts piešķir pasaulei jaunus jaunos futbolistus, kuri kļūst par nozīmīgiem spēlētājiem pasaules futbola lielajiem grandiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Pasaules čempionāts hokejā pamazām uzņem apgriezienus. Līdz ar to galvenie pretendenti uz zelta medaļām sāk veidot savstarpēju sapratni savos sastāvos. Tam palīdz grupu turnīra mači ar komandām, kuras acīmredzami ir zemākas par klasi. Skatītāji līdzīgu maču Košicē varēja noskatīties Kanādas izlases izpildījumā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Anglijas futbola čempionāta elites divīzija ir viens no neprognozējamākajiem pašmāju čempionātiem Eiropā. Premjerlīgā ir daudz labāko klubu, kas var cīnīties par augstākajām vietām. 2018. – 2019. Gada sezona izrādījās ļoti interesanta un notikumiem bagāta
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Futbols ir viens no populārākajiem sporta veidiem. Šīs apbrīnojamās spēles vēsture sniedzas pirms gadsimta. Starptautiskās sacensības tiek uzskatītas par galvenajiem futbola turnīriem, un pasaules čempionātus līdzjutēji gaida ar īpašu satraukumu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kultūrismā un fiziskajā sagatavotībā svarīga ir ne tikai regulāra vingrošana, bet arī pareizs sabalansēts uzturs, ieskaitot pietiekami daudz vitamīnu un uzturvielu. Lai normāli veidotos dažādas muskuļu grupas, cilvēkam ir nepieciešamas olbaltumvielas vai olbaltumvielas, un tāpēc daudzi kultūristi papildus parastajai diētai lieto olbaltumvielu kokteiļus, lai palielinātu muskuļu celtniecības materiāla daudzumu organismā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sirds un asinsvadu sistēmas veselība ietekmē visa organisma darbību kopumā. Veicot noteiktus vingrinājumus, jūs kļūsiet stiprāks, veselīgāks, un ilga kāpšana pa kāpnēm vairs neradīs jums elpas trūkumu un diskomfortu. Sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšana simulatoros Sporta zāle ir lielisks veids, kā uzlādēt veselību
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Olimpiskās medaļas ir apbalvojums, kuru daudzi sportisti cenšas sasniegt gadiem ilgi. Viņas labā tiek tērēti milzīgi sporta sacensību dalībnieku fiziskie un morālie spēki. Medaļu saņemšanas princips ir pietiekami skaidrs. Bet parastos cilvēkus bieži interesē jautājums, kur tiek glabātas balvas gan pirms olimpiskajām spēlēm, gan pēc tām
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jūs sākat kaut ko darīt, paiet dažas dienas, un jūs atsakāties no iesāktā. Izklausās pazīstami? Lai no tā izvairītos, jāatrod motivācija. Šeit ir sniegti padomi, kā saglabāt motivāciju vingrot. Instrukcijas 1. solis Atrodi partneri
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Nesen austrumu cīņas māksla iegūst arvien lielāku popularitāti. Viņi organizē daudzas sekcijas, klubus, zāles, kurās māca pašaizsardzības disciplīnas. Tam ir veltītas daudzas grāmatas, rokasgrāmatas un video pamācības, lai pašiem apgūtu cīņas mākslas pamatprasmes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Daudzi cilvēki cenšas apgūt vienu vai otru cīņas mākslu, skatoties iespaidīgas darbības filmas ar slaveniem aktieriem. Cīņas mākslas prakse nebūt nav tik vienkārša, kā tas tiek parādīts TV ekrānos. Neskatoties uz to, izcilus rezultātus var sasniegt noteiktā laika posmā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ja jūs uzdodat jautājumu garāmgājējiem "Kas ir karatē?", Gandrīz ikviens atbildēs, ka šī ir cīņas mākslas forma, kas sākotnēji nākusi no Japānas. Šeit parastā cilvēka zināšanas par vienu no populārākajām cīņas mākslām pasaulē beidzas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Futbols ir vispopulārākā spēle pasaulē. Tā atbilstības iemesls ir ne tikai šī sporta veida izklaide, bet arī tā pieejamība plašākai sabiedrībai. Brazīlijā futbols tiek spēlēts katrā pagalmā. Krievijā ir arī lieliskas iespējas spēlēt bumbu. Katrā skolā ir stadioni ar futbola laukumiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Futbola vārtu izmērs atbilst vispārpieņemtajam standartam. Tas ļauj laukuma spēlētājiem un vārtsargiem sagatavoties spēlēm, neuztraucoties par to, ka rāmis būs beidzies vai zem kāda no izbraukuma mačiem. Instrukcijas 1. solis Futbols ir sporta karalis
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Diez vai var nosaukt spēli, kas būtu populārāka par futbolu. Pēc pasaules un Eiropas čempionātiem interese par šo spēli palielinās vairākas reizes, un veikali gūst lielus ienākumus, pārdodot futbola bumbas un formas tērpus. Lai futbola spēle būtu patīkama, ir vērts bumbu izvēlēties ar īpašu piesardzību
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Šovasar Krievijā notika FIFA pasaules kausa izcīņa. Protams, šim pasaules čempionātam bija arī sava oficiālā bumba - Adidas Telstar 18. Daudzi līdzjutēji, skatoties raidījumus no Krievijas stadioniem, droši vien pievērsa tam uzmanību. Bet no kā ir šī bumba?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Augšējā griezums ir klasiska tehnika, ko izmanto tradicionālajā boksā. Šis trieciens tiek veikts ar aizmugures dūri pa iekšējo trajektoriju - ar dūri pagrieztu pret sevi. Parasti augšējo griezumu izmanto tuvcīņā un tas ir spēcīgs trieciens no apakšas uz augšu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Šajās nemierīgajās dienās pasargāt sevi un savus tuviniekus no noziedzniekiem nav viegls uzdevums. Jūs varat atrasties pilnīgi viens pret huligānu bandu, un jums būs jāpaļaujas tikai uz sevi. Sākt boksu ir ne tikai sevis uzturēšana labā fiziskā formā, bet arī lielisks veids, kā iestāties par sevi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Bokss ir sporta veids, kuru vīrieši novērtē daudz vairāk nekā sievietes. Triecienu nosaukumi, kurus sportisti sniedz viens otram, dažreiz ir intuitīvi pat nepieredzējušam skatītājam. Bet biežāk, lai to noskaidrotu, jums ir jāizpēta vismaz boksa pamatjēdzieni
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ir tik plaši pazīstams izteiciens kā "bokss ir zinātne par sakāvi, neskarot sevi". Šis ir noteikums, kas bokserim jāievēro, lai duelī uzvarētu pretinieku. Viņam jāapvieno uzbrukuma prasmes ar prasmīgu aizsardzību. Viņam ir jāievēro arī vairāki svarīgi noteikumi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Pieņemsim, ka ap sevi esat pulcējis cilvēku grupu, kas ir apņēmības pilna cīnīties par trofeju, vai tā būtu reģionālā laikraksta rīkota futbola kausa izcīņa, vai zelta medaļas par uzvaru komandu turnīrā Tetris. Entuziasma ir vairāk nekā pietiekami, taču jūsu domubiedru lokam joprojām nav nosaukuma
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vai jūs esat slēpošanas cienītājs ziemas saulainā laikā? Vai varbūt jūs esat profesionāls šajā sporta veidā? Jebkurā gadījumā jums vajadzētu zināt, kā pareizi ieeļļot slēpes. Tas ir īpaši svarīgi, ja slēpes ir koka, nevis plastmasas. Šajā procesā tiek ievēroti vairāki noteikumi, kas jāievēro stingri
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kā jūs zināt, ir nepieciešams iesmērēt slēpes. Jebkurš slēpošanas vasks ir labāks par neko. It īpaši, ja slēpes ir koka. Lai gan arī jaunās plastmasas ir jāiesmērē ar īpašām slēpošanas ziedēm. Kāpēc daudzskaitlī? Jā, jo slēpes ir jāiesmērē ar divu veidu ziedēm vai parafīniem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Banku kartes Visa Classic un Visa Classic Mini, kā arī Visa Gold, Visa Platinum ir klasiskās kartes, kas ļauj veikt lielu skaitu norēķinu darījumu, saņemt skaidru naudu no bankomātiem, kā arī norēķināties par precēm un pakalpojumiem tirgotājos (restorānos, kafejnīcas, veikali un tamlīdzīgi)