Fitness

Kā Paredzēt Maču Iznākumu

Kā Paredzēt Maču Iznākumu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Nesen futbols pasaulē ir kļuvis tik populārs, ka visi par to runā. Un var būt interesanti uzminēt skaļāko maču rezultātus. Turklāt par to patiešām ir iespējams nopelnīt. Instrukcijas 1. solis Analizējiet spēlējošo komandu stiprās puses

Kā Noturēt Svaru

Kā Noturēt Svaru

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Bieži vien pēc nogurdinošām diētām un smagiem vingrinājumiem trenažieru zālē, kad tiek sasniegts mērķis "zaudēt svaru", cilvēks atgriežas iepriekšējā dzīves ritmā un ierastajā diētā. Un tad kilogrami atgriežas. Lai saglabātu sasniegto rezultātu un saglabātu svaru, jāievēro vienkārši noteikumi

Kāpēc Svars Nesamazinās?

Kāpēc Svars Nesamazinās?

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Katrs cilvēks, zaudējot svaru, ir piedzīvojis "plato efektu". Tas ir pēkšņas svara zaudēšanas pārtraukšanas nosaukums, kad, neskatoties uz visiem centieniem, šķiet, ka svars sasalst. Iemesls tam ir vielmaiņas palēnināšanās. Plato efektu bieži novēro, ja cilvēks sēž uz mono diētām

Kā Nepumpēt Rokas

Kā Nepumpēt Rokas

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Roku muskuļi diezgan viegli reaģē uz stresu. Šis šķietamais vieglums noved pie tā, ka sportisti ar entuziasmu palielina savu darba svaru, nepievēršot uzmanību muskulatūras pašreizējam stāvoklim. Tā rezultātā vienā briesmīgā dienā jūs pamanāt, ka tā vietā, lai palielinātu muskuļu masu, jūs to zaudējat, jūs vajā traumas un kopumā stāvoklis kaut kā nav pārāk labs

Krievijas Futbola Izlases Sāncenši 2020. Gada Eiropas čempionātā

Krievijas Futbola Izlases Sāncenši 2020. Gada Eiropas čempionātā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Krievijas futbola izlase veiksmīgi izturēja kvalifikācijas kārtu un nopelnīja tiešo ceļazīmi uz 2020. gada Eiropas futbola čempionātu. Un pēc izlozes, kas 30. decembrī notika Rumānijā, kļuva zināmas viņas sāncenses grupas posmā. Atšķirībā no iepriekšējām Eiropas futbola čempionāta kvalifikācijas kārtām, šoreiz Krievijas izlase savā grupā nepiedzīvoja īpašas problēmas

Pārskats Par Spēli Olympiacos - Krasnodara 21.08.2019

Pārskats Par Spēli Olympiacos - Krasnodara 21.08.2019

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

FC Krasnodar pārstāv Krieviju Čempionu līgā 2019. gadā. Un nākamais kluba konkurents bija Grieķijas Olympiacos. Pirmā cīņa notika Grieķijā. Par visiem spēles notikumiem varat izlasīt šajā apskatā. Pagājušajā sezonā FC Krasnodar no tāda paša nosaukuma pilsētas Krievijas futbola čempionātā ieņēma trešo vietu un saņēma tiesības pārstāvēt Krieviju Čempionu līgā

Kā Gūt Soda Metienus

Kā Gūt Soda Metienus

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Spēja realizēt bīstamus momentus ir veiksmīga rezultāta futbolā atslēga. Tie, pirmkārt, ietver brīvsitienus. Lai īstenotu šos punktus, ir vērts ievērot vienkāršus noteikumus. Tas ir nepieciešams - futbola bumba; - sporta formas

Kā Sit Ronaldu

Kā Sit Ronaldu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Katrs futbolists bumbu sit atšķirīgi. Veļikija Pele, Gerds Mulers, Oļegs Protasovs sarūgtināja sāncenšu vārtsargus viņu paraksta stilā. Ja tagad lielākajai daļai līdzjutēju pajautāsiet, kuram no spēlētājiem ir savs unikāls sitiens, pārliecinošais vairākums nosauks Spānijas Madrides "

Kurš Spēlēs Ceturtdaļfinālā 2019. Gada Pasaules Hokeja čempionātā

Kurš Spēlēs Ceturtdaļfinālā 2019. Gada Pasaules Hokeja čempionātā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

2019. gada 21. maijā noslēdzās 2019. gada pasaules hokeja čempionāta grupas posms. Četrām komandām, kuras ieņēma pirmās vietas Bratislavas grupā, pievienojās vēl četras komandas no Košices apakšgrupas. Šīs astoņas labākās komandas sacentīsies par turnīra galveno trofeju un pasaules čempiona titulu

2019. Gada Pasaules Hokeja čempionāta Grupu Turnīra Rezultāti

2019. Gada Pasaules Hokeja čempionāta Grupu Turnīra Rezultāti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

2019. gada 21. maijā Slovākijā noslēdzās pasaules čempionāta hokejā grupas posms. Pēc septiņu aizvadīto maču rezultātiem katra komanda ieņēma savas vietas. Vieni turpinās cīņu izslēgšanas spēlēs, citi pametīs turnīru, bet paliks elitē, bet citi nākamgad tiks padzīti no augstākās divīzijas

Pasaules Hokeja čempionāts 2019. Gadā: Spēles Zviedrija - Krievija Apskats

Pasaules Hokeja čempionāts 2019. Gadā: Spēles Zviedrija - Krievija Apskats

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Slovākijā notikušajā pasaules hokeja čempionāta grupas posma noslēdzošajā mačā Krievijas izlasei pretī stājās viena no visa turnīra galvenajām favorītēm - Zviedrijas izlase. Galīgais vietu sadalījums B grupas tabulas augšdaļā bija atkarīgs no šīs spēles rezultāta

Spānijas Futbola čempionāta 2018. – 2019. Gada Rezultāti

Spānijas Futbola čempionāta 2018. – 2019. Gada Rezultāti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Spānijas futbola čempionāts ar nosaukumu La Liga ir viens no vadošajiem Eiropas vietējiem čempionātiem. Miljoniem futbola līdzjutēju no visas pasaules vēro Barselonas, Madrides Real, Atlético, Sevilla un citu klubu konfrontācijas. 2018. - 2019

Portugāles Futbola čempionāta 2018.-2019

Portugāles Futbola čempionāta 2018.-2019

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Portugāles futbola čempionāts (Liga Sagres) rangā ir zemāks par Anglijas, Itālijas, Spānijas, Vācijas, Francijas un Krievijas vietējiem čempionātiem. Tomēr par šo turnīru ir skatītāju interese. Vairāki Portugāles klubi vienlaikus pārstāv milzīgu spēku, tostarp Eiropas kausa arēnā

2019. Gada Pasaules Kausa Izcīņa Hokejā: Spēles Šveice - Krievija Apskats

2019. Gada Pasaules Kausa Izcīņa Hokejā: Spēles Šveice - Krievija Apskats

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Divās pasaules čempionāta hokejā Slovākijā grupu turnīra pēdējās kārtās Krievijas izlasei bija jāspēlē ar nopietniem konkurentiem. Saskaņā ar turnīra nolikumu 19. maijā Iļjas Vorobjova lādiņi tikās ar Šveices valstsvienību - komandu, kurai piecās tikšanās reizēs bija četras uzvaras

2019. Gada Pasaules Kausa Izcīņa Hokejā: Spēles Kanāda - Vācija Apskats

2019. Gada Pasaules Kausa Izcīņa Hokejā: Spēles Kanāda - Vācija Apskats

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

2019. gada 18. maijā Kanādas hokeja izlase aizvadīja piekto maču 2019. gada Pasaules kausa grupu turnīrā. Kanādiešu pretinieki bija sportisti no Vācijas, kuri bija uzvarējuši četrās iepriekšējās spēlēs Košicē. Korejas olimpisko spēļu vicečempioni bija apņēmušies ņemt punktus no izcilajiem kanādiešiem

Pasaules Kauss Hokejā 2019: Spēles Latvija - Krievija Apskats

Pasaules Kauss Hokejā 2019: Spēles Latvija - Krievija Apskats

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

2019. gada 18. maijā Krievijas hokeja valstsvienība pasaules čempionātā Slovākijā aizvadīja piekto maču. Iļjas Vorobjova aizbildnim pretojās Latvijas hokejisti, kuri vēl nebija zaudējuši izredzes sasniegt pasaules kausa izšķirošo posmu. Paredzēts, ka spēle būs spītīga un bezkompromisa

Futbola Vācijas Bundeslīgas 2018. – 2019. Gada Rezultāti

Futbola Vācijas Bundeslīgas 2018. – 2019. Gada Rezultāti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Vācijas futbola čempionāts, ko dēvē par Bundeslīgu, pamatoti tiek uzskatīts par vienu no spēcīgākajiem pašmāju čempionātiem Eiropā. 2018.-2019. Gada sezona izrādījās neaizmirstama un ļoti intriģējoša. Līdz pēdējai kārtai čempionāta uzvarētājs nebija zināms

Nīderlandes Futbola čempionāta 2018. – 2019. Gada Rezultāti

Nīderlandes Futbola čempionāta 2018. – 2019. Gada Rezultāti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Nīderlandes futbola čempionāts nav starp četriem labākajiem vietējiem Eiropas čempionātiem. Tomēr šim turnīram ir savas atšķirīgās pārsteidzošās iezīmes. Nīderlandes čempionāta elites divīzijā spēlē klubi ar bagātīgu futbola vēsturi, katru gadu šis čempionāts piešķir pasaulei jaunus jaunos futbolistus, kuri kļūst par nozīmīgiem spēlētājiem pasaules futbola lielajiem grandiem

Pasaules Kausa Izcīņa Hokejā 2019. Gads: Kanādas - Francijas Spēles Apskats

Pasaules Kausa Izcīņa Hokejā 2019. Gads: Kanādas - Francijas Spēles Apskats

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Pasaules čempionāts hokejā pamazām uzņem apgriezienus. Līdz ar to galvenie pretendenti uz zelta medaļām sāk veidot savstarpēju sapratni savos sastāvos. Tam palīdz grupu turnīra mači ar komandām, kuras acīmredzami ir zemākas par klasi. Skatītāji līdzīgu maču Košicē varēja noskatīties Kanādas izlases izpildījumā

Anglijas Futbola Futbola Premjerlīgas 2018. – 2019. Gada Rezultāti

Anglijas Futbola Futbola Premjerlīgas 2018. – 2019. Gada Rezultāti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Anglijas futbola čempionāta elites divīzija ir viens no neprognozējamākajiem pašmāju čempionātiem Eiropā. Premjerlīgā ir daudz labāko klubu, kas var cīnīties par augstākajām vietām. 2018. – 2019. Gada sezona izrādījās ļoti interesanta un notikumiem bagāta

Kad Sākās Pasaules čempionāts Futbolā

Kad Sākās Pasaules čempionāts Futbolā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Futbols ir viens no populārākajiem sporta veidiem. Šīs apbrīnojamās spēles vēsture sniedzas pirms gadsimta. Starptautiskās sacensības tiek uzskatītas par galvenajiem futbola turnīriem, un pasaules čempionātus līdzjutēji gaida ar īpašu satraukumu

Kā Lietot Olbaltumvielu Kokteili

Kā Lietot Olbaltumvielu Kokteili

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Kultūrismā un fiziskajā sagatavotībā svarīga ir ne tikai regulāra vingrošana, bet arī pareizs sabalansēts uzturs, ieskaitot pietiekami daudz vitamīnu un uzturvielu. Lai normāli veidotos dažādas muskuļu grupas, cilvēkam ir nepieciešamas olbaltumvielas vai olbaltumvielas, un tāpēc daudzi kultūristi papildus parastajai diētai lieto olbaltumvielu kokteiļus, lai palielinātu muskuļu celtniecības materiāla daudzumu organismā

Kādi Vingrinājumi Stiprina Sirds Un Asinsvadu Sistēmu?

Kādi Vingrinājumi Stiprina Sirds Un Asinsvadu Sistēmu?

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Sirds un asinsvadu sistēmas veselība ietekmē visa organisma darbību kopumā. Veicot noteiktus vingrinājumus, jūs kļūsiet stiprāks, veselīgāks, un ilga kāpšana pa kāpnēm vairs neradīs jums elpas trūkumu un diskomfortu. Sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšana simulatoros Sporta zāle ir lielisks veids, kā uzlādēt veselību

Kur Glabājas Olimpiskās Medaļas

Kur Glabājas Olimpiskās Medaļas

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Olimpiskās medaļas ir apbalvojums, kuru daudzi sportisti cenšas sasniegt gadiem ilgi. Viņas labā tiek tērēti milzīgi sporta sacensību dalībnieku fiziskie un morālie spēki. Medaļu saņemšanas princips ir pietiekami skaidrs. Bet parastos cilvēkus bieži interesē jautājums, kur tiek glabātas balvas gan pirms olimpiskajām spēlēm, gan pēc tām

7 Noslēpumi Veiksmīgai Sportistu Motivēšanai

7 Noslēpumi Veiksmīgai Sportistu Motivēšanai

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Jūs sākat kaut ko darīt, paiet dažas dienas, un jūs atsakāties no iesāktā. Izklausās pazīstami? Lai no tā izvairītos, jāatrod motivācija. Šeit ir sniegti padomi, kā saglabāt motivāciju vingrot. Instrukcijas 1. solis Atrodi partneri

Kā Iemācīties Kung Fu

Kā Iemācīties Kung Fu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Nesen austrumu cīņas māksla iegūst arvien lielāku popularitāti. Viņi organizē daudzas sekcijas, klubus, zāles, kurās māca pašaizsardzības disciplīnas. Tam ir veltītas daudzas grāmatas, rokasgrāmatas un video pamācības, lai pašiem apgūtu cīņas mākslas pamatprasmes

Kā Iemācīties Cīņas Mākslu

Kā Iemācīties Cīņas Mākslu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Daudzi cilvēki cenšas apgūt vienu vai otru cīņas mākslu, skatoties iespaidīgas darbības filmas ar slaveniem aktieriem. Cīņas mākslas prakse nebūt nav tik vienkārša, kā tas tiek parādīts TV ekrānos. Neskatoties uz to, izcilus rezultātus var sasniegt noteiktā laika posmā

Kas Ir Karatē

Kas Ir Karatē

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Ja jūs uzdodat jautājumu garāmgājējiem "Kas ir karatē?", Gandrīz ikviens atbildēs, ka šī ir cīņas mākslas forma, kas sākotnēji nākusi no Japānas. Šeit parastā cilvēka zināšanas par vienu no populārākajām cīņas mākslām pasaulē beidzas

Kā Izveidot Savu Futbola Komandu

Kā Izveidot Savu Futbola Komandu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Futbols ir vispopulārākā spēle pasaulē. Tā atbilstības iemesls ir ne tikai šī sporta veida izklaide, bet arī tā pieejamība plašākai sabiedrībai. Brazīlijā futbols tiek spēlēts katrā pagalmā. Krievijā ir arī lieliskas iespējas spēlēt bumbu. Katrā skolā ir stadioni ar futbola laukumiem

Kāds Ir Futbola Vārtu Platums Un Augstums

Kāds Ir Futbola Vārtu Platums Un Augstums

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Futbola vārtu izmērs atbilst vispārpieņemtajam standartam. Tas ļauj laukuma spēlētājiem un vārtsargiem sagatavoties spēlēm, neuztraucoties par to, ka rāmis būs beidzies vai zem kāda no izbraukuma mačiem. Instrukcijas 1. solis Futbols ir sporta karalis

Kā Izvēlēties Futbola Bumbu

Kā Izvēlēties Futbola Bumbu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Diez vai var nosaukt spēli, kas būtu populārāka par futbolu. Pēc pasaules un Eiropas čempionātiem interese par šo spēli palielinās vairākas reizes, un veikali gūst lielus ienākumus, pārdodot futbola bumbas un formas tērpus. Lai futbola spēle būtu patīkama, ir vērts bumbu izvēlēties ar īpašu piesardzību

No Kā Izgatavotas Futbola Bumbas Lielākajiem Turnīriem

No Kā Izgatavotas Futbola Bumbas Lielākajiem Turnīriem

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Šovasar Krievijā notika FIFA pasaules kausa izcīņa. Protams, šim pasaules čempionātam bija arī sava oficiālā bumba - Adidas Telstar 18. Daudzi līdzjutēji, skatoties raidījumus no Krievijas stadioniem, droši vien pievērsa tam uzmanību. Bet no kā ir šī bumba?

Kas Ir Augšējais Griezums

Kas Ir Augšējais Griezums

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Augšējā griezums ir klasiska tehnika, ko izmanto tradicionālajā boksā. Šis trieciens tiek veikts ar aizmugures dūri pa iekšējo trajektoriju - ar dūri pagrieztu pret sevi. Parasti augšējo griezumu izmanto tuvcīņā un tas ir spēcīgs trieciens no apakšas uz augšu

Kā Sākt Boksu

Kā Sākt Boksu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Šajās nemierīgajās dienās pasargāt sevi un savus tuviniekus no noziedzniekiem nav viegls uzdevums. Jūs varat atrasties pilnīgi viens pret huligānu bandu, un jums būs jāpaļaujas tikai uz sevi. Sākt boksu ir ne tikai sevis uzturēšana labā fiziskā formā, bet arī lielisks veids, kā iestāties par sevi

Kurš Un Kad Izgudroja Boksa Sitienu Nosaukumus

Kurš Un Kad Izgudroja Boksa Sitienu Nosaukumus

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Bokss ir sporta veids, kuru vīrieši novērtē daudz vairāk nekā sievietes. Triecienu nosaukumi, kurus sportisti sniedz viens otram, dažreiz ir intuitīvi pat nepieredzējušam skatītājam. Bet biežāk, lai to noskaidrotu, jums ir jāizpēta vismaz boksa pamatjēdzieni

Kā Uzvarēt Boksā

Kā Uzvarēt Boksā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Ir tik plaši pazīstams izteiciens kā "bokss ir zinātne par sakāvi, neskarot sevi". Šis ir noteikums, kas bokserim jāievēro, lai duelī uzvarētu pretinieku. Viņam jāapvieno uzbrukuma prasmes ar prasmīgu aizsardzību. Viņam ir jāievēro arī vairāki svarīgi noteikumi

Kā Nosaukt Komandu Spēlē

Kā Nosaukt Komandu Spēlē

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Pieņemsim, ka ap sevi esat pulcējis cilvēku grupu, kas ir apņēmības pilna cīnīties par trofeju, vai tā būtu reģionālā laikraksta rīkota futbola kausa izcīņa, vai zelta medaļas par uzvaru komandu turnīrā Tetris. Entuziasma ir vairāk nekā pietiekami, taču jūsu domubiedru lokam joprojām nav nosaukuma

Kā Ieeļļot Koka Slēpes

Kā Ieeļļot Koka Slēpes

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Vai jūs esat slēpošanas cienītājs ziemas saulainā laikā? Vai varbūt jūs esat profesionāls šajā sporta veidā? Jebkurā gadījumā jums vajadzētu zināt, kā pareizi ieeļļot slēpes. Tas ir īpaši svarīgi, ja slēpes ir koka, nevis plastmasas. Šajā procesā tiek ievēroti vairāki noteikumi, kas jāievēro stingri

Kā Smērēt Slēpes Ar Parafīnu

Kā Smērēt Slēpes Ar Parafīnu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Kā jūs zināt, ir nepieciešams iesmērēt slēpes. Jebkurš slēpošanas vasks ir labāks par neko. It īpaši, ja slēpes ir koka. Lai gan arī jaunās plastmasas ir jāiesmērē ar īpašām slēpošanas ziedēm. Kāpēc daudzskaitlī? Jā, jo slēpes ir jāiesmērē ar divu veidu ziedēm vai parafīniem

Kā Nopirkt Ar Kredītkarti

Kā Nopirkt Ar Kredītkarti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01

Banku kartes Visa Classic un Visa Classic Mini, kā arī Visa Gold, Visa Platinum ir klasiskās kartes, kas ļauj veikt lielu skaitu norēķinu darījumu, saņemt skaidru naudu no bankomātiem, kā arī norēķināties par precēm un pakalpojumiem tirgotājos (restorānos, kafejnīcas, veikali un tamlīdzīgi)