Fitness 2024, Novembris

Bumbas dzīšana vai sitiens ir viens no svarīgākajiem un zināmākajiem bumbas tehniskajiem vingrinājumiem. To plaši izmanto gan profesionāļi, gan futbola fani. Vingrojums attīsta bumbas kontroli un sajūtu, uzlabo vispārējo bumbas apstrādes tehniku

Bumbas turēšanas atslēga futbolā ir tās ilglaicīga glabāšana. Vingrinājums, piemēram, bumbas pildīšana uz kājas, palīdzēs spēlētājam attīstīt koordināciju un reakciju. Tātad, kā jūs iemācāties spert ar kāju? Instrukcijas 1. solis Izvēlieties labus, ērtus treniņu apavus

Krievijas futbola izlase 1. decembrī atzina savus konkurentus gaidāmajā planētas čempionātā. Tagad komandas treneru korpusam ir jāgatavojas vismaz trim grupu turnīra mačiem, un līdzjutēji rūpīgi izpēta Staņislava Čerčesova aizbildņu spēļu grafiku

Futbols ir miljonu spēle. Emocijas, uztraukums, cīņa. Parunāsim par to, kā tuvināties un nokļūt šajā sapņu pasaulē, kas daudziem tāda kļuvusi kopš bērnības. Tas ir nepieciešams Mīlestība pret savu klubu) Instrukcijas 1

Futbols ir daudzpusīga spēle, kas prasa vienlaikus apgūt daudzas prasmes. Lai kļūtu par labu futbolistu, nepietiek ar ātru skriešanu un spēcīgu sitienu pa bumbu. Ir svarīgi pareizi rīkoties ar bumbu, spēt to saņemt un rīkoties, precīzi piespēlēt, tas ir, lai būtu pienācīga tehnika

Futbola līdzjutēji no Rostovas pie Donas jau ir pieredzējuši visaugstākā līmeņa mačus. Vietējā Rostova UEFA Čempionu līgā uzņēma Minhenes Bayern, Madrides Atletico un PSV komandas. 2018. gadā Rostovieši būs vēl lielāka starptautiskā turnīra liecinieki - 2018

Maskava kā lielākā mūsu valsts pilsēta tika iekļauta 11 pilsētu sarakstā, kurās nākamvasar notiks 2018. gada pasaules kausa izcīņas spēles. Kuras komandas ieradīsies spēlēt mūsu valsts galvaspilsētā? Maskavai ir divtik paveicies. Divos galvaspilsētas stadionos vienlaikus notiks Pasaules kausa izcīņas spēles:

Tatarstānas galvaspilsētai jau ir pieredze galveno sporta turnīru rīkošanā. 2018. gadā Kazaņā notiks sešas 2018. gada FIFA pasaules kausa spēles. Vietējā Rubina arēna ir gatava nodrošināt savu laukumu tām nacionālajām komandām, kurām izdevies ielauzties izšķirošajā Pasaules kausa posmā

Spēju driblēt citus futbola spēlētājus sauc par driblingu. Treneri šodien pieprasa, lai visi profesionālie spēlētāji, īpaši uzbrukuma spēlētāji, būtu labi šajā spēles komponentā. Daudzos aspektos izveicīga driblēšana ir iepriekš noteikusi tādu spēlētāju kā Zidane, Messi un Ronaldinho zvaigžņu ceļojumu

Pasaules futbola čempionāts, kas notiek reizi četros gados, ir prestižākais šī sporta veida čempionāts. Līdzjutēji no visas pasaules ar nepacietību gaida nākamo Pasaules kausu. 2018. gads ir regulāru cīņu laiks par pasaules labākās izlases titulu

Mūsdienu futbolu vienkārši nav iespējams iedomāties bez tehniskiem spēlētājiem. Viņu spēja rīkoties ar bumbu laukumā ir vienkārši apburoša! Kā parasts cilvēks var iemācīties tās pašas tehnikas un trikus? Tas prasa ļoti maz. Tas ir nepieciešams - forma un zābaki

Viņi saka, ka acis ir logs uz dvēseli. Bet visas mūsu dzīves pieredzes pēdas paliek. Pārmērīga spriedze ietekmē sejas muskuļu stāvokli un vispārējo ķermeņa tonusu. Instrukcijas 1. solis Mūsu paradumi saskarsmē ar cilvēkiem tiek pārveidoti par ķermeņa paradumiem

Labi savilkts hokeja slidu pāris ir ērta brauciena garantija. Protams, ja jūs nepietiekami piesienat savu slidu, tas nenozīmē, ka, braucot pa ledu, tā aizlidos un aizritēs līdz nevienam, kur zināt. Bet viņš nesēdēs uz kājas, un tas var ietekmēt jūsu ātrumu, kas ir ārkārtīgi svarīgi tādā spēlē kā hokejs

Ja esat kādreiz vismaz vienu reizi slidojis, droši vien vēlaties atkārtot šo pieredzi. Un, ja jūs jau esat pietiekami pārliecināts, lai brauktu, jūs, protams, interesē, kā braukt atpakaļgaitā. Tas nav tik ļoti vajadzīgs, cik interesants un neparasts

Visam vajadzētu būt savam vārdam. Tas attiecas arī uz jauno hokeja komandu. Bet vārda izvēles process bieži vien mulsina tā dalībniekus, jo nosaukumam jābūt skaistam, kodolīgam un jāatspoguļo hokeja kluba būtība. Instrukcijas 1

Slidošana ir viegls un patīkams sporta veids. Bet visgrūtākais un svarīgākais paņēmiens tajā ir bremzēšana. Un tas nav tik vienkārši kā nepārtraukta slīdēšana uz ledus. Ir svarīgi, lai jebkurā ātrumā varētu apstāties uz slidām, bremzēt kalnā un lejup

Visu mācību pamats ir izmēģinājumi un kļūdas. Slidojumā tam tiek pievienoti izciļņi, dislokācijas un tālu no profesionāliem kūleņiem. Lai uzzinātu, kā braukt atpakaļ, vispirms jāapgūst klasiskā bīdāmā tehnika. Tas ir nepieciešams figūras vai hokeja slidas Instrukcijas 1

Aleksandrs Ovečkins ir viens no labākajiem hokeja malējiem aizsargiem mūsdienās. Nav nejaušība, ka šis vīrs deviņu sezonu laikā NHL saņēma segvārdu "Aleksandrs Lielais". 1985. gadā Maskavā dzimušais Aleksandrs Ovečkins 2004

Hokejā ir vairāki metienu veidi. Visspēcīgākais un efektīvākais no tiem ir klikšķis. Apguvis šādu metienu, jūs jebkurā spēlē radīsit draudus pretinieku vārtiem. Publika jums aplaudēs, un pretinieku komanda noberzīs sasitumus, ja neizdosies izvairīties no jūsu spēcīgā sitiena

Hokejs ir viens no visizplatītākajiem sporta veidiem. Tūkstošiem hokeja stadionu ikonu sporta turnīru laikā pulcē daudzus šīs spēles pazinējus. Daudzas pasaules pilsētas lepojas ar milzīgām hokeja arēnām. Lielākā hokeja arēna Pārsteidzoši, bet lielākā hokeja arēna atrodas nevis Kanādā vai ASV, bet gan Japānā

Visi pasaules hokeja fani ar nepacietību gaida 2016. gada rudens iestāšanos, jo 17. septembrī Toronto sākas Pasaules kausa izcīņa hokejā, kurā piedalīsies mūsu laika izcilākie spēlētāji. Izlases jau ir paziņojušas to 16 spēlētāju vārdus, kuri veidos komandas bāzi

Hokejs ir spēle īstiem vīriešiem. Katram komandas spēlētājam ir sava loma, lai spēle būtu ne tikai ātra un kombinēta, bet arī skaista. Aizsardzības darbības ir galvenā aizsarga funkcija. Instrukcijas 1. solis Uzlabojiet slidošanu un manevrēšanu ar slidām uz priekšu

Iemācīties slidot nav ne tuvu tik grūti, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Šeit, tāpat kā jebkurā citā biznesā, ir svarīgi ievērot dažus noteikumus un paņēmienus. Instrukcijas 1. solis Pirmkārt, pievērsiet uzmanību slidu izmēram

Olimpiskais hokeja turnīrs pamatoti tiek uzskatīts par daudzu tik iemīļotā sporta veida prestižākajām sacensībām nacionālajām komandām. Ziemas spēles Phjončhanā sāksies 9. februārī, bet hokeja spēles Olimpiskajās spēlēs ir paredzētas vēlāk. Visus Krievijas hokeja līdzjutējus īpaši satrauc valstsvienības sniegums 2018

Mācīties veikt trikus uz daiļslidām ir jēga tikai tad, ja perfekti stāvat uz ledus un zināt, kā gandrīz nevainojami kontrolēt savu ķermeni. Visi triki, neatkarīgi no sarežģītības, sastāv no vienkāršu elementu kopuma. Instrukcijas 1

Hokeja faniem bieži nākas saskarties ar tādu jēdzienu kā "lietderības koeficients" vai raksturīgo "plus vai mīnus". NHL spēlētājiem tas ir viens no vissvarīgākajiem snieguma rādītājiem. Galvenā informācija Profesionālajā hokejā ir raksturīga tāda spēlētāju statistiskā īpašība kā "

Vairāk nekā gadsimta hokeja vēstures laikā dažādu paaudžu skatītāji ir vērojuši daudzus izcilus hokejistus darbībā. Vēsture joprojām saglabā visu laiku labāko hokeja līgu rezultatīvāko spēlētāju piemiņu. Desmito vietu visu laiku labāko punktu guvēju sarakstā ieņem slavenais Kanādas profesionālais 1972

Viens no populārajiem ģimenes sporta veidiem ir slidošana. Un nekad nav par vēlu iemācīties slidot. Patiešām, slidojot, cilvēks daudz pārvietojas, atrodas svaigā gaisā, uzlabojas stāja, koordinācija, kustības kļūst izteiksmīgākas un plastiskākas

Jauniešu pasaules hokeja čempionāts hokejā, kas norisinās Somijas galvaspilsētā, strauji sasniedz izšķirošos posmus. Noskaidrotas komandas, kuras cīņā par pasaules čempionāta medaļām aizvadīs pēdējās spēles turnīrā. Divas pēdējās spēles paredzētas 2016

Jevgeņijs Malkins ir viens no labākajiem hokeja centra uzbrucējiem pasaulē. No Magnitogorskas dzimtā, dzimis 1986. gadā, viņš jau ir iekarojis visu pasauli ar savu spēli ārzemēs. NHL čempionātā Jevgeņijs pavadīja 8 sezonas, kuru laikā izdevās sasniegt daudz izcilu rezultātu

Viena no uzbrucēja galvenajām priekšrocībām hokejā ir spēja izpildīt viltus. Apvienojumā ar kluba meistarību, labu slidošanu un mērķtiecīgiem ripu metieniem no dažādām laukuma daļām, viltus izpildīšana ļaus apiet pretiniekus un iesist ripu pretinieku vārtos

Kādreiz sportista-izlādētāja emblēma gandrīz tika pielīdzināta medaļai vai pat ordenim. Viņi lepojās ar viņu, valkāja to izrādei, rūpējās par to kā par īstu dārgakmeni. Mūsdienās, kad pat cienījamā sporta meistara nosaukums ir kļuvis par kaut ko ikdienišķu un nerada īpašas emocijas citos, "

2014. gada pasaules hokeja čempionāts notiks Baltkrievijas galvaspilsētā. Turnīrs norisināsies no 9. līdz 25. maijam. Krievijas izlase izlozes rezultātā iekļuva B grupā. Tās sāncenši priekšsacīkšu posmā būs ASV, Vācijas, Somijas, Šveices, Latvijas, Kazahstānas un Baltkrievijas komanda

Hokejs ir pārsteidzoša spēle, kurai nepieciešamas noteiktas prasmes un iemaņas. Visbeidzot, jūs esat saņēmis ripu, un pretinieku vārti nav tālu. Šeit rodas jautājums, kā iemest ripu tā, lai trāpītu mērķī. Izlemiet, kāda veida metienu jūs izpildīsit, kurš jums piemērots konkrētajā situācijā

Nūja ir vissvarīgākais hokeja atribūts. Klubi ir sadalīti profesionālos, pusprofesionālos un amatieru klubos. Pēdējie bieži tiek izgatavoti no saplākšņa, tie ir lēti, bet tie bieži saplīst. Pirmais un otrais jau ir izgatavoti no viegliem un izturīgiem koka veidiem, stiprībai pārklāti ar īpašu oglekļa šķiedras pārklājumu

Daudzi jaunie sportisti vēlas iekļūt vietējās hokeja komandās, bet citi jau vēlas izmēģināt spēkus augstākā līmenī. Tāpat kā jebkurā citā sporta veidā, katram no viņiem jāievēro vairāki svarīgi ieteikumi. Pārbaudiet šo noteikumu sarakstu, kas gandrīz garantē, ka varēs spēlēt kā komanda

Gandrīz divas desmitgades Nacionālajā hokeja līgā krievu leģionāriem ir bijusi nozīmīga loma savos klubos. Krievu vidū bija daudz izcilu hokejistu, kuru sniegums spēj apbrīnot. Var izdalīt piecus labākos rādītājus krievu vidū visā NHL vēsturē

Mugura ir vieglākais ūdens kustības stils. Šeit nav nepieciešams aizturēt elpu, un šādas peldēšanas laikā ķermenis atpūšas. Iemācīties peldēt uz muguras ir snap. Instrukcijas 1. solis Vispirms izvēlieties apmācības vietu. Baseins jums būs vislabākais

Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo velosipēda rāmja izmēru, jo no tā būs atkarīgs ne tikai komforts un ērtības braukšanas laikā, bet arī drošība. Papildu sarežģījums ir ražotāju apzīmējumu atšķirība - rāmja izmēru var norādīt gan collās ("

Vibrējošā platforma ir pasīvs apmācības simulators. Nodarbības tajā palīdzēs atrast vēlamo fizisko formu. Simulatora darbības princips ir balstīts uz impulsīvas strāvas vibrāciju ietekmi uz visu ķermeni. Vingrinājumi uz vibrējošas platformas stimulē muskuļu audus, uzlabo vielmaiņu un stimulē asinsriti