Fitness
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Slidošana ir viegls un patīkams sporta veids. Bet visgrūtākais un svarīgākais paņēmiens tajā ir bremzēšana. Un tas nav tik vienkārši kā nepārtraukta slīdēšana uz ledus. Ir svarīgi, lai jebkurā ātrumā varētu apstāties uz slidām, bremzēt kalnā un lejup
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Aleksandrs Ovečkins ir viens no labākajiem hokeja malējiem aizsargiem mūsdienās. Nav nejaušība, ka šis vīrs deviņu sezonu laikā NHL saņēma segvārdu "Aleksandrs Lielais". 1985. gadā Maskavā dzimušais Aleksandrs Ovečkins 2004
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Hokejā ir vairāki metienu veidi. Visspēcīgākais un efektīvākais no tiem ir klikšķis. Apguvis šādu metienu, jūs jebkurā spēlē radīsit draudus pretinieku vārtiem. Publika jums aplaudēs, un pretinieku komanda noberzīs sasitumus, ja neizdosies izvairīties no jūsu spēcīgā sitiena
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Hokejs ir viens no visizplatītākajiem sporta veidiem. Tūkstošiem hokeja stadionu ikonu sporta turnīru laikā pulcē daudzus šīs spēles pazinējus. Daudzas pasaules pilsētas lepojas ar milzīgām hokeja arēnām. Lielākā hokeja arēna Pārsteidzoši, bet lielākā hokeja arēna atrodas nevis Kanādā vai ASV, bet gan Japānā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Visi pasaules hokeja fani ar nepacietību gaida 2016. gada rudens iestāšanos, jo 17. septembrī Toronto sākas Pasaules kausa izcīņa hokejā, kurā piedalīsies mūsu laika izcilākie spēlētāji. Izlases jau ir paziņojušas to 16 spēlētāju vārdus, kuri veidos komandas bāzi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Hokejs ir spēle īstiem vīriešiem. Katram komandas spēlētājam ir sava loma, lai spēle būtu ne tikai ātra un kombinēta, bet arī skaista. Aizsardzības darbības ir galvenā aizsarga funkcija. Instrukcijas 1. solis Uzlabojiet slidošanu un manevrēšanu ar slidām uz priekšu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Iemācīties slidot nav ne tuvu tik grūti, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Šeit, tāpat kā jebkurā citā biznesā, ir svarīgi ievērot dažus noteikumus un paņēmienus. Instrukcijas 1. solis Pirmkārt, pievērsiet uzmanību slidu izmēram
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Olimpiskais hokeja turnīrs pamatoti tiek uzskatīts par daudzu tik iemīļotā sporta veida prestižākajām sacensībām nacionālajām komandām. Ziemas spēles Phjončhanā sāksies 9. februārī, bet hokeja spēles Olimpiskajās spēlēs ir paredzētas vēlāk. Visus Krievijas hokeja līdzjutējus īpaši satrauc valstsvienības sniegums 2018
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Hokeja faniem bieži nākas saskarties ar tādu jēdzienu kā "lietderības koeficients" vai raksturīgo "plus vai mīnus". NHL spēlētājiem tas ir viens no vissvarīgākajiem snieguma rādītājiem. Galvenā informācija Profesionālajā hokejā ir raksturīga tāda spēlētāju statistiskā īpašība kā "
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vairāk nekā gadsimta hokeja vēstures laikā dažādu paaudžu skatītāji ir vērojuši daudzus izcilus hokejistus darbībā. Vēsture joprojām saglabā visu laiku labāko hokeja līgu rezultatīvāko spēlētāju piemiņu. Desmito vietu visu laiku labāko punktu guvēju sarakstā ieņem slavenais Kanādas profesionālais 1972
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Viens no populārajiem ģimenes sporta veidiem ir slidošana. Un nekad nav par vēlu iemācīties slidot. Patiešām, slidojot, cilvēks daudz pārvietojas, atrodas svaigā gaisā, uzlabojas stāja, koordinācija, kustības kļūst izteiksmīgākas un plastiskākas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jauniešu pasaules hokeja čempionāts hokejā, kas norisinās Somijas galvaspilsētā, strauji sasniedz izšķirošos posmus. Noskaidrotas komandas, kuras cīņā par pasaules čempionāta medaļām aizvadīs pēdējās spēles turnīrā. Divas pēdējās spēles paredzētas 2016
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jevgeņijs Malkins ir viens no labākajiem hokeja centra uzbrucējiem pasaulē. No Magnitogorskas dzimtā, dzimis 1986. gadā, viņš jau ir iekarojis visu pasauli ar savu spēli ārzemēs. NHL čempionātā Jevgeņijs pavadīja 8 sezonas, kuru laikā izdevās sasniegt daudz izcilu rezultātu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Viena no uzbrucēja galvenajām priekšrocībām hokejā ir spēja izpildīt viltus. Apvienojumā ar kluba meistarību, labu slidošanu un mērķtiecīgiem ripu metieniem no dažādām laukuma daļām, viltus izpildīšana ļaus apiet pretiniekus un iesist ripu pretinieku vārtos
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kādreiz sportista-izlādētāja emblēma gandrīz tika pielīdzināta medaļai vai pat ordenim. Viņi lepojās ar viņu, valkāja to izrādei, rūpējās par to kā par īstu dārgakmeni. Mūsdienās, kad pat cienījamā sporta meistara nosaukums ir kļuvis par kaut ko ikdienišķu un nerada īpašas emocijas citos, "
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
2014. gada pasaules hokeja čempionāts notiks Baltkrievijas galvaspilsētā. Turnīrs norisināsies no 9. līdz 25. maijam. Krievijas izlase izlozes rezultātā iekļuva B grupā. Tās sāncenši priekšsacīkšu posmā būs ASV, Vācijas, Somijas, Šveices, Latvijas, Kazahstānas un Baltkrievijas komanda
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Hokejs ir pārsteidzoša spēle, kurai nepieciešamas noteiktas prasmes un iemaņas. Visbeidzot, jūs esat saņēmis ripu, un pretinieku vārti nav tālu. Šeit rodas jautājums, kā iemest ripu tā, lai trāpītu mērķī. Izlemiet, kāda veida metienu jūs izpildīsit, kurš jums piemērots konkrētajā situācijā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Nūja ir vissvarīgākais hokeja atribūts. Klubi ir sadalīti profesionālos, pusprofesionālos un amatieru klubos. Pēdējie bieži tiek izgatavoti no saplākšņa, tie ir lēti, bet tie bieži saplīst. Pirmais un otrais jau ir izgatavoti no viegliem un izturīgiem koka veidiem, stiprībai pārklāti ar īpašu oglekļa šķiedras pārklājumu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Daudzi jaunie sportisti vēlas iekļūt vietējās hokeja komandās, bet citi jau vēlas izmēģināt spēkus augstākā līmenī. Tāpat kā jebkurā citā sporta veidā, katram no viņiem jāievēro vairāki svarīgi ieteikumi. Pārbaudiet šo noteikumu sarakstu, kas gandrīz garantē, ka varēs spēlēt kā komanda
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Gandrīz divas desmitgades Nacionālajā hokeja līgā krievu leģionāriem ir bijusi nozīmīga loma savos klubos. Krievu vidū bija daudz izcilu hokejistu, kuru sniegums spēj apbrīnot. Var izdalīt piecus labākos rādītājus krievu vidū visā NHL vēsturē
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Mugura ir vieglākais ūdens kustības stils. Šeit nav nepieciešams aizturēt elpu, un šādas peldēšanas laikā ķermenis atpūšas. Iemācīties peldēt uz muguras ir snap. Instrukcijas 1. solis Vispirms izvēlieties apmācības vietu. Baseins jums būs vislabākais
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo velosipēda rāmja izmēru, jo no tā būs atkarīgs ne tikai komforts un ērtības braukšanas laikā, bet arī drošība. Papildu sarežģījums ir ražotāju apzīmējumu atšķirība - rāmja izmēru var norādīt gan collās ("
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vibrējošā platforma ir pasīvs apmācības simulators. Nodarbības tajā palīdzēs atrast vēlamo fizisko formu. Simulatora darbības princips ir balstīts uz impulsīvas strāvas vibrāciju ietekmi uz visu ķermeni. Vingrinājumi uz vibrējošas platformas stimulē muskuļu audus, uzlabo vielmaiņu un stimulē asinsriti
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai vingrošana ar nekustīgu velosipēdu būtu efektīva un veicinātu figūras uzlabošanos un svara zudumu, ir jāievēro noteikti apmācības noteikumi un nosacījumi, kas tiek izvēlēti individuāli. Instrukcijas 1. solis Esiet sistemātisks
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai sūknētu roku un krūšu muskuļus, tas prasīs ievērojamu laiku un pūles. Treniņiem jābūt regulāriem. Starp citu, nav nepieciešams doties uz sporta zāli, to varat izdarīt mājās. Instrukcijas 1. solis Pirmais vingrinājums paredzēts roku muskuļu trenēšanai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vārdam "krusts", kas nāca no angļu valodas, ir daudz nozīmes. Tas ir skriešana, slēpošana, zirgu izjādes un sacensības ar velosipēdiem, motocikliem un automašīnām. No kurienes šī šķirne rodas un kas kopīgs visām šīm sugām? Kross ir krosa skrējiens
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Karatē ir vecākā cīņas māksla, kas pie mums atnāca no Japānas. Šīs aizsardzības un uzbrukuma mākslas pamatā ir sitieni vai sitieni, t.i. neizmantojot ieročus. Karatē tehniku var apgūt visi, sākot no bērna līdz pensionāram. Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Daudzi cilvēki sapņo atbrīvoties no noapaļota vēdera, taču ne visi ir gatavi to darīt, atsakoties no iecienītākajiem ēdieniem un produktiem. Vēders ir iespējams noņemt bez diētas, taču tas prasīs daudz pūļu un nedaudz vairāk laika. Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Paceļoties uz augšu uz horizontālās joslas, tas ir lielisks vingrinājums, kas pieejams visiem, lai uzturētu sevi formā. Neskatoties uz to, ka ārēji tas šķiet ļoti vienkārši, tam ir savi izpildīšanas noteikumi un nianses, ar kuriem noteikti jāiepazīstas, lai uzzinātu, kā pareizi uzvilkt
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Izsūknētie roku muskuļi rada skaistu atvieglojumu, kas ir svarīgi gan vīriešu, gan sieviešu izskatam. Ir vairāki vingrinājumi, kas var palīdzēt savilkt rokas muskuļus mājās. Trenējieties katru dienu, un diezgan drīz jūs varēsiet apbrīnot patīkamu aci un formas pieskārienu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Skaists tonizēts vēders un plāns viduklis ir katras sievietes sapnis, un tā īpatnība ir tāda, ka šis sapnis ir sasniedzams. Lai efektīvi un ātri noņemtu lieko vēderu un atgūtu harmoniju, jums jāievēro noteikti uztura un fiziskās aktivitātes noteikumi, kā arī jāapgūst ķermeņa attīrīšana
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Bērna piedzimšana uz visiem laikiem mainīs jūsu dzīvi, kā arī ķermeni. Apmēram ceturtā daļa no visām sievietēm dzemdē ar ķeizargrieziena palīdzību, un viņiem īpaši smagi jāstrādā, lai pēc dzemdībām noņemtu vēderu. Un, lai gan to ir grūti izdarīt, joprojām ir veidi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Elpas aizturēšana palīdzēs peldēt lielus attālumus zem ūdens, un dažos gadījumos tas pat var glābt jūsu dzīvību. Ir daudz vingrinājumu, kas palīdz attīstīt elpošanas muskuļus un plaušas. Apskatīsim vienu ļoti efektīvu vingrinājumu, lai ilgstoši aizturētu elpu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Teniss ir ne tikai ļoti ienesīgs sporta veids, bet arī aizraujoša spēle. Spēlējot tenisu, jūs stiprināsiet muskuļus, attīstīsiet elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas. Regulāri vingrinājumi var palīdzēt tikt galā ar galvassāpēm un depresiju, sliktu apetīti un bezmiegu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kā aizsargs rokām boksa sitienu laikā bieži tiek izmantots boksa pārsējs, kas tiek savīts zem cimdiem. Ja jums nav īpašu poliestera pārsēju, izmantojiet parasto elastīgo saiti, kas nopērkama aptiekā. Boksa pārsēju var satīt šādā veidā. Tas ir nepieciešams - boksa pārsējs
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Beisbols ir tradicionāls amerikāņu sporta veids. Tas ir ne mazāk populārs ārzemēs nekā hokejs un amerikāņu futbols. Katra beisbola spēlētāja galvenā iekārta ir nūja. Spēlētāji viņai iesita bumbu. Parasti uzgaļi ir izgatavoti no metāla un / vai koka
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Spēja veikt šķelšanos ir labākais rādītājs labai kāju izstiepšanai un gūžas atvēršanai. Ikvienam ir iespēja jebkurā vecumā iemācīties sēdēt uz auklas. Galvenais ir katru dienu veikt stiepšanās vingrinājumus. Instrukcijas 1. solis Apsēdieties uz grīdas, pēc iespējas izpletiet kājas, pavelciet pirkstus pret sevi, ielieciet rokas uz ceļiem vai apakšstilbiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Pašlaik profesionālu un ne tikai komandu sporta manēžā ļoti svarīgas ir viņu treneru un līderu īpašības. Pirmais posms, protams, ir spēja iepazīstināt savu komandu ar sabiedrības viedokli. Lai izpildītu šo uzdevumu, ir nepieciešamas dažas prasmes un darbības
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Hokejs ir skaista un izklaidējoša spēle. Tomēr pašiem spēlētājiem šis sporta veids ir ļoti traumatisks, un tāpēc spēlētāja aizsardzībai ir īpašas prasības. Svarīga tā sastāvdaļa ir ķivere. Instrukcijas 1. solis Izvēloties ķiveri, pievērsiet uzmanību tā svaram (tas nedrīkst būt smags)
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Katrai pievilkšanās opcijai ir savas īpatnības. Slodzītie muskuļi ir vienādi, bet akcenti katrā pievilkšanās versijā ir izvietoti atšķirīgi. Pavelkot, visattīstītākie ir apakšdelma, plaukstas muskuļa, tricepsa, bicepsa, zobainu, apaļu, trapecveida un citi muskuļi