Sports
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jaunajām mātēm nav laika garlaikoties. Papildus rūpēm par jaundzimušo viņus gaida atveseļošanās periods. Tāpēc barojošās mātes sports ir ļoti svarīgs. Tas ne tikai paātrina vielmaiņu, atbrīvojot iegūtās mārciņas, bet arī uzlabo garastāvokli un palīdz izvairīties no pēcdzemdību depresijas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Aktīva dzīve un sporta aktivitātes palīdz uzturēt formu, attīstīt fiziskās spējas un vienmēr būt labā noskaņojumā. Balles dejas stiprina muskuļus, padara ķermeni elastīgu un elastīgu. Jūs varat ierasties deju zālē jebkurā vecumā. Sporta balles dejas sastāv no divām programmām:
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Krievijas galvaspilsētā ir daudz sporta klubu, un ikviens var izvēlēties sev piemērotu klubu. Izvēloties sadaļu Maskavā, jums jāpievērš uzmanība dažādiem kritērijiem. Padomājiet un izlemiet, kādu sporta veidu vēlaties spēlēt. Maskavā ir daudz dažādu sekciju, piemēram, peldbaseini, slidotavas, fitnesa un futbola klubi un daudzi citi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Nepieciešams - stingri uzstādīts pilons; - ērti apģērbi: T-krekls un šorti; - sporta paklāji; - magnezija vai krēmi, želejas, lai uzlabotu saķeri ar pilonu; - sākotnējā fiziskā sagatavotība (bet nav nepieciešama); - kompetents treneris
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sievietes pēc dzemdībām vai starpsienas traumas var pamanīt maksts lieluma izmaiņas. Tas var būt pat neērti dzimumakta laikā. Īpaši izstrādāti vingrinājumi palīdzēs tikt galā ar šo problēmu. Nepieciešams - ārsta konsultācija
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Šo vienkāršo tehniku izstrādāja japāņu speciālisti. 5 minūtēs dienā tas ļauj atgriezt skeletu dabiskajā stāvoklī, mainot ķermeņa formu un padarot muguru gludāku un vidukli plānāku. Instrukcijas 1. solis No dvieļa velmējiet stingru veltni, kura garums ir 40 cm un biezums 7-10 cm, un veltni sasieniet ar diegu, lai tas neapgrieztos
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Boksā parasti tiek izmantota viena pozīcija, kurā sportists pavada visu cīņu. Šo nostāju sauc par nostāju. Tas var mainīties atkarībā no sportista individuālajām īpašībām, taču prasības pret to ir vienādas: tā ir stabila pozīcija, kas ļauj veikli virzīties jebkurā virzienā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kad līdz atvaļinājumam ir atlicis tikai mēnesis, un sapnis par iekļūšanu īsos šauros šortos joprojām ir sapnis - nav smieklīgas lietas. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt. Pilnīgi iespējams, ka pludmales sezonā jūs būsiet pilnībā bruņots
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Tiek uzskatīts, ka vīrieši ir daudz apzinīgāki par sportu nekā sievietes, un viņiem tas jāapvieno ar īpašu diētu. Patiešām, stiprā dzimuma pārstāvji, intensīvas apmācības laikā aprēķinājuši ēdienkarti, sasniedz lieliskus rezultātus. Nepietiek sastādīt diētu sportistam, bet arī pareizi jāievēro ēdienreizes režīms
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Daudzi vīrieši sapņo par taukainu nogulumu uz vēdera, gurniem un vidukļa nomaiņu ar skaistiem un reljefiem muskuļiem. Dietologu ieteiktās dažādas diētas tomēr biežāk tiek uztvertas kā "ne vīrieša bizness". Lielākā daļa spēcīgās cilvēces puses pārstāvju ciena sportu, muskuļu darbu un fiziskās aktivitātes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kustība un regulāri vingrinājumi tonizē cilvēka ķermeni, padara ķermeni piemērotu un labvēlīgi ietekmē vispārējo veselību. Galvenais ir pareiza tehnika un biežu pārslodžu neesamība. Tas ietver locītavu neiro-ortopēdisko vingrošanu mugurkaulam "
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Skriešana labvēlīgi ietekmē veselību. Bet, sākot šo atbildīgo nodarbošanos, jums jāizvēlas pareizie apavi. Sporta apaviem jābūt augstas kvalitātes. Jūsu kājas, tāpat kā pārējais ķermenis, skrienot, ir pakļauts ievērojamam stresam. Ar nepareizi izvēlētiem apaviem locītavas un starpskriemeļu diski piedzīvo pastāvīgu vertikālu trieciena slodzi, tāpēc tie lēnām, bet neizbēgami sabrūk
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Fedors un Aleksandrs Emelianenko ir slaveni krievu brāļi-čempioni jauktajā cīņas mākslā. Viņu kontā - desmitiem veiksmīgu cīņu ar pasaules slavenajiem sportistiem. Fedora Emelianenko biogrāfija Vecākais no brāļiem Fedors dzimis 1976
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai samazinātu teļu muskuļu izmēru, ir nepieciešams veikt noteiktu vingrinājumu komplektu. Parasti tie ir vērsti uz izstiepšanos, lai samazinātu tonusu. Instrukcijas 1. solis Lecoša virve palīdzēs efektīvi samazināt teļus. Veiciet šo vingrinājumu katru dienu 10-15 minūtes pirms galvenā kompleksa
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ņemot vērā tērpus, kas īpaši paredzēti velosipēdistu promenādēm, nevis nopietniem sporta pasākumiem, jūs varat atļaut modei nedaudz atgrūst praktiskus apsvērumus un izvēlēties apģērbu, kas silda ne tikai ķermeni, bet arī dvēseli. Obligāti piederumi Velosipēda ķiveri var aizstāt ar saules aizsargvāciņu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jau vairāk nekā desmit gadus pēc kārtas sievietes savu laiku velta tik nozīmīgam un nepieciešamam sporta veidam kā veidošana. Ja paskatās uz angļu-krievu vārdnīcu, kļūs skaidrs, ka šis vārds nozīmē formu. Patiešām, veicot veidošanu, jūs piešķirat ķermeņa formu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sporta pasaulē visbiežāk lieto terminu "otrais vējš". Tomēr pēdējos divdesmit gados tas arvien biežāk tiek uzklausīts jautājumos, kas saistīti ar citām dzīves jomām. "Otrais vējš" ir nezinātnisks termins, taču diezgan izplatīts
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Euro 2012 futbola čempionāta dalībniekus un viesus sagaidīs Ukrainas un Polijas stadioni. Ļvovas, Kijevas, Harkovas, Doņeckas, Varšavas, Vroclavas, Gdaņskas un Poznaņas pilsētas ir atvērušas jaunas un atjaunotas sporta arēnas futbola komandām
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sports ir svarīga dzīves sastāvdaļa, jo tas palīdz uzlabot pašsajūtu un veselību. Ir lietderīgi to darīt jebkurā gada laikā. Mūsdienās daudzi dod priekšroku ziemas sporta veidiem, kas ir ne tikai ļoti noderīgi, bet arī sagādā daudz prieka. Krievijā slēpošana, ātrslidošana un snovbords ir ļoti populāri
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Alpīnisms ir sporta veids, kas piesaista spēcīgus un izturīgus cilvēkus, kuriem patīk sajust adrenalīnu asinīs un pastāvīgi pārbaudīt spēkus. Galu galā kalnu virsotņu iekarošana ir ne tikai uzvara pār dabas spēkiem, bet arī uzvara pār sevi, savām vājībām un bailēm
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Formulas 1 un citu automašīnu sacensību fani noteikti sapņo par tribīņu apmeklēšanu savu iecienītāko braucēju sacīkstēs. Tomēr vēlmes ne vienmēr sakrīt ar iespējām, un tad rodas pamatots jautājums - kā sacensības skatīties tiešsaistē? Nepieciešams - dators
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kad esat iegādājies visu nepieciešamo aprīkojumu, atbilstoši piestiprinājis stiprinājumus un esat nogāzes augšpusē, gaidot pirmo nobraucienu, jums pareizi jāievieto snovborda dēlis. Nepieciešams Snovborda dēlis, snovborda zābaki, stiprinājumi, aprīkojums, sniega nogāze Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ir grūti noteikt krievu biljarda dzimšanas laiku, taču tagad mēs varam ar pārliecību teikt, ka viņš lika pamatu daudzu veidu šīs spēles attīstībai visā pasaulē. Lai uzzinātu, kā to spēlēt, jums jāzina tā noteikumi un dažas funkcijas. Nepieciešams - galds krievu biljardam
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Snūkers tiek uzskatīts par vienu no grūtākajām kabatas biljarda spēlēm. Tiek uzskatīts, ka šī spēle pirmo reizi parādījās XIX gadsimtā, Indijā. Šodien snūkeru spēlē gan profesionāļi, gan amatieri. Lai izbaudītu šo aizraujošo spēli, pietiek apgūt pamatnoteikumus, atrast nedaudz brīva laika un piemērotu galdu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Cilvēkiem, kuri vēlas pavadīt brīvo laiku ar interesantu un aizraujošu hobiju, ir daudz dažādu spēļu, kurām nav nepieciešami īpaši fiziskie dati - piemēram, pokers, biljards, boulings. Ja esat pieradis trāpīt vērša acīs, ir pienācis laiks iepazīties ar citas aizraujošas spēles - šautriņu - noteikumiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Neskatoties uz to, ka pāru dejas tiek izpildītas kopā, sākotnējā posmā jūs varat mācīties pats. Tādējādi jūs varat uzzināt daudzus pamatelementus, izprast kustību un darbību veidošanas principus. Instrukcijas 1. solis Sāciet mācīties ar pamatelementiem - pakāpieniem, pagriezieniem un pagriezieniem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Šodien jūs varat iemācīties dejot mājās, izmantojot video kursus, kas iegādāti veikalā vai lejupielādēti no interneta. Nepieciešams Nodarbībām jums būs nepieciešama brīva vieta 2 kvadrātmetru platībā, kā arī liels spogulis, kurā jūs varat redzēt sevi pilnā izaugsmē
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Dejas sniegs jums možumu un labu garastāvokli, palīdzēs uzturēt ķermeni labā formā, uzlabos kustību koordināciju un veicinās jūsu seksualitātes attīstību. Nepieciešams - dzīvespriecīga ritmiska mūzika - labs garastāvoklis Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kubas tautas deju tradīcijas ir veidojušas pamatu lielai un populārai mūsdienu latīņu deju horeogrāfijas kategorijai. Skaidri ritmi, ugunīga mūzika, spilgtas emocijas - tas viss vieno ča-ča-ča, salsu, mambo, tango un daudzus citus Latīņamerikas motīvus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Īru deju ugunīgie ritmi ir iemantojuši miljoniem fanu visā pasaulē. Ir daudzas deju studijas, kas māca šo mākslu, tomēr īru deju apgūšana patstāvīgi ir diezgan īstenojams uzdevums. Kur sākt Pat ja jūs plānojat dejot tādas īru grupas dejas kā kaley un uzstādīt dejas, kurām nepieciešami partneri, jūs varat sākt apgūt pamata soļus un lekt mājās
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Mūsdienu kluba dejas var apgūt, praktizējot tās pamata kustības mājās. Tas neprasa īpašu aprīkojumu, spējas un ķermeņa fiziskās iespējas. Pietiek, lai ieslēgtu video disku ar šādas dejas vai vienkārši enerģiskas mūzikas vizuālu mācīšanu un pārvietotos noteiktā stilā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Mācīties dejot nekad nav par vēlu, it īpaši, ja jūs neplānojat piedalīties čempionātos un profesionālajās sacensībās, bet vienkārši vēlaties, lai jūs varētu skaisti pāriet pie mūzikas. Bet kuru deju skolu izvēlēties un kāpēc? Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sporta panākumi un sasniegumi, kā arī bērnu veselības stāvoklis ir tieši atkarīgs no tā, cik labi nodarbības notiek nodaļās, kuras bērni izvēlas kopā ar vecākiem. Instrukcijas 1. solis Vispirms pajautājiet bērnam pašam, kurš no sporta veidiem viņam ir interesantāks un ko viņš vēlētos darīt
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
"SAMozashita Without Arms" ir mājas cīņas sistēma, kas sastāv no vairākām sāpīgām tehnikām un ļauj veiksmīgi pretoties spēcīgāka vai pat bruņota ienaidnieka uzbrukumam. Sambo sastāv no divām nodaļām: sporta - cīņas sambo - un cīņas, kas ietver pašaizsardzības paņēmienus un īpašus paņēmienus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sambo un džudo ir ļoti līdzīgi, un nepieredzējis novērotājs tos diez vai var atšķirt. Kāda ir atšķirība starp šiem diviem cīņas mākslas veidiem? Galvenās atšķirības starp sambo un džudo: 1. Sportistu izskats (formas tērps, ekipējums) Sambo valodā formas tērps pieņem, ka ir sambovka (īpaša jaka sarkanā vai zilā krāsā), josta, īsi šorti, cīkstoņi (noteikti apavi), ir iespējams izmantot pārsēju (lai aizsargātu visu dalībnieku cirkšņus), kā arī sieviešu un sportistu k
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
16. jūnijā Das Dunas stadionā Brazīlijas pilsētā Natālā norisinājās četrinieka G pasaules kausa izcīņas spēle.Ganas izlase spēlēja ar ASV valstsvienību. Šī nav pirmā reize, kad futbola liktenis apvieno šos sāncenšus vienā grupā, un pēdējā pasaules kausa izcīņā Dienvidāfrikā tieši Ganas iedzīvotāji pārspēja amerikāņus 1/8 finālā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Salto ir viens no iespaidīgākajiem vingrošanas un akrobātu elementiem. Tomēr daudzi ekstrēmi mīļotāji mēģina to izdarīt. Ir svarīgi saprast galvenos sagatavošanās punktus šī trika izpildei, pretējā gadījumā jūs varat sev nodarīt nopietnus ievainojumus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
2010. gada pasaules čempioni spāņi bija vieni no pasaules čempionāta Brazīlijā galvenajiem favorītiem. Pēdējo lielāko turnīru valstsvienības līmenī uzvarēja arī Spānija (Euro 2012). Tomēr turnīrā Brazīlijā grupas pirmie divi mači noteica cīņas beigas par galveno futbola trofeju izcilajiem spāņiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jebkurš kardio treniņš no rīta liesam ir ļoti efektīva lieta, kas sadedzina taukus kā nekas cits. Diemžēl muskuļi šādos "izsalkušos" apstākļos arī ļoti ātri sadedzina. Tādēļ šī metode ir steidzama. Tas ir pieņemams, ja jūs to nepieņemat laikā vai kad jums steidzami un ātri jāsamazina svars
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Skriešana ir viens no populārākajiem apmācības veidiem. Tas stiprina elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas, veicina toksīnu izvadīšanu un bagātina ķermeņa audus ar skābekli. Turklāt skriešana ir efektīvs veids, kā zaudēt svaru un sadedzināt liekos taukus