Sports
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Neatkarīgi no tā, vai jūs valkā šiks peldkostīmu vai parastās sporta bikses, riekstu dibens maģiski ietekmē vīriešus. Katrai dienai izvēlieties savu iecienīto kompleksu un drosmīgi virzieties uz priekšu - uz savu sapni. Komplekss 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vingrinājumus muskuļu masas spēka attīstībai var izmantot gan mērķtiecīgai sportista apmācībai, gan vispārējai apmācībai. Ir vērts atzīmēt, ka šāds komplekss jāizvēlas tā, lai slodze būtu vienmērīgi sadalīta visām muskuļu grupām. Apļveida apmācība Spēka vingrinājumi vispārējai attīstībai ir liela vingrinājumu grupa, kas saistīta ar viņu pašu ķermeņa svara pārvarēšanu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sākoties ziemai, ir nepieciešams aizpildīt ledus halles. Patiešām, aukstā laikā hokejs nāk aizstāt pagalma futbolu. Bet ledus halles piepildīšana nav viegls uzdevums. Viena vienkārša ierīce palīdzēs piepildīt absolūti vienmērīgu ledu. Lai izveidotu ierīci kvalitatīvai slidotavas piepildīšanai, jums būs nepieciešamas ragavas ar plakanu horizontālu virsmu, trauks ūdenim, kas tiks uzstādīts uz ragavām, trīs ūdens caurules garumi ar metru ar diametru 1 / 2 vai 3/4 collas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ārsti daudz saka par to, ka mūsdienu cilvēkam, kura dzīvē fiziskām aktivitātēm paliek arvien mazāk vietas, regulāri jāvingro. Bet daudzi cilvēki ir spiesti to sev atteikt laika trūkuma dēļ. Tomēr. Joprojām ir veidi, kā atvēlēt laiku savai veselībai un skaistumam pat ar vislielāko grafiku
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vai esat nolēmis nodarboties ar sportu un plānojat iegādāties sporta uzturu? Tirgus ir piesātināts ar visdažādākajām zālēm. Ir svarīgi nekļūdīties ar šo šķirni un iegādāties patiešām augstas kvalitātes produktu. Nepieciešams sporta uzturs, trenera vai sporta uztura speciālista ieteikumi, uztura iegādes līdzekļi Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai neatpaliktu no laika, cilvēkam vispirms jābūt lieliskā fiziskajā formā. Turklāt ne visiem izdodas atvēlēt pietiekami daudz laika treniņiem, un tāpēc vingrošanas zāles apmeklēšanu bieži var aizstāt kā alternatīvu iespēju trenēties mājās. Šāda veida vingrinājumi ir "
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kāds ir sporta panākumu noslēpums? Katram čempionam ir sava atbilde uz šo jautājumu: disciplīna, gribasspēks, inteliģence vai iedzimta fizioloģija. Vienā vai otrā veidā jebkuram sportistam ir nepieciešama perfekta ķermeņa vadība, un tas obligāti nozīmē spēju vienādi izmantot abas rokas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
21. gadsimtā zinātnieki vairs nešaubās, ka daudzas asinsvadu un elpošanas ceļu slimības var izārstēt bez medikamentiem ar elpošanas vingrinājumu palīdzību. Pēdējo 30-50 gadu laikā, pamatojoties uz to radītāju pieredzi, ir izstrādātas daudzas dažādas tehnikas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai sāktu veselīgu un laimīgu dzīvi, jums vienkārši jāsāk staigāt! Šāda veida fiziskās aktivitātes vada visā pasaulē. Vienkārši, droši un pilnīgi bez maksas. Pastaiga vienlaikus ir relaksējoša un uzmundrinoša. Jums nav nepieciešamas īpašas prasmes, dalība sporta klubos vai dārgi aksesuāri
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ir daudz veidu grīdas atspiešanās. Lai tos visus apgūtu, būs vajadzīgs vairāk nekā mēnesis. Daži vingrinājumi ir tik grūti, ka tiem vajadzīgs ne tikai fizisks spēks, bet arī spēja saglabāt līdzsvaru un reakcijas ātrumu. Push-up ir lielisks vingrinājums, kas palīdz stiprināt spēku un izturību rokās, mugurā un krūtīs
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Paralimpiskās spēles pirmo reizi notika 1960. gadā tūlīt pēc pamatsacensībām. Un kopš 1988. gada tie sāka notikt tajās pašās sporta telpās kā galvenās olimpiskās spēles. Krievijas komanda paralimpiskajās spēlēs katru reizi uzstājas ļoti, ļoti cienīgi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Fiziskās audzināšanas priekšrocības ir labi zināms fakts. Ja ārējas izmaiņas cilvēkā, kurš sāka sportot, ātri kļūst pamanāmas citiem, tad viņiem bieži trūkst skaidras izpratnes par sporta ietekmi uz veselību. Instrukcijas 1. solis Cilvēka ķermenis ir ģenētiski ieprogrammēts kā fiziski aktīvs
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Krievijā daudziem bērniem ir liekais svars. Tāpēc viņi sāk sevi kaunēties, kļūst pasīvi un slinki. Vai vēlaties to savam bērnam? Tāpēc mēģiniet pieradināt savus bērnus pie dažādām sadaļām un lokiem. Turklāt, pieaugot vecumam, viņi par to pateiksies
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Miostimulācija (elektriskā stimulācija) ir strāvu izmantošana medicīniskiem mērķiem. Šī tehnika jau sen ir izmantota medicīnā. Miostimulācija ir vērsta uz muskuļu, nervu un iekšējo orgānu darbības uzlabošanu. Arī miostimulatori ir atraduši pielietojumu kosmetoloģijā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Meditācija ir viens no veidiem, kā atpūsties, nomierināt nervus un novērst uzmanību no kņadas. Galu galā, kā jūs zināt, visas slimības ir no nerviem. Tas ir piemērots arī, lai atjēgtos pietiekami, lai ienirt klusumā un abstrahētos no savām problēmām
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Medicīnas zinātņu doktors Sergejs Bubnovskis ir plaši pazīstams Krievijā un ārzemēs kā unikālu metožu autors un izstrādātājs cilvēka ķermeņa orgānu un sistēmu, galvenokārt muskuļu un skeleta sistēmas, atjaunošanai bez narkotikām. Daudzus no Dr Bubnovska pacientiem pameta ārsti, viņa pacienti - ilgtermiņa hronikas vai cilvēki, kuri guvuši nopietnas traumas, kuri ir zaudējuši spēju patstāvīgi pārvietoties un pašapkalpoties
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Diētai ziemas sezonā jābūt vērstai ne tikai uz liekā svara atbrīvošanos, bet arī uz imunitātes palielināšanu. Ir vairāki veidi, kā palīdzēt saglabāt veselību un skaistumu ziemā. Ziemas diēta 1. numurs Šīs diētas ilgums ir 1-2 nedēļas, kuru laikā jūs varat zaudēt svaru par 2-5 kilogramiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vingrinājumu komplekss "Atdzimšanas acs" ir vērsts uz cilvēka enerģijas līmeņa paaugstināšanu. Tas ir balstīts uz seno Tibetas praksi, kas palīdz atjaunot un atdzīvināt ķermeni. Pirmais un otrais vingrinājums: rotācija ap savu asi un kāju pacelšana Pirmajā vingrinājumā jums ir nepieciešams piecelties, izstiept rokas sev priekšā vienā līnijā ar pleciem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Bieži vien sievietes nepievērš pietiekamu uzmanību roku muskuļiem, baidoties, ka tie tiks pārāk sūknēti. Tā rezultātā laika gaitā roku muskuļi kļūst ļengani. Ir vairāki vingrinājumi, kas var palīdzēt tos tonizēt. Ja jūs baidāties veidot lielus roku muskuļus, izmantojiet hanteles minimālo svaru 1-1,5 kg
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ar skoliozi un dažādām muguras slimībām ir nepieciešams veikt ikdienas terapeitiskos vingrinājumus, kuru mērķis ir stiprināt muguras un kakla muskuļus. Vairāki vienkārši vingrinājumi var palīdzēt mazināt spriedzi un mazināt sāpes. Stiepšanās vingrinājumi Vieglākais variants muguras muskuļu atslābināšanai var būt vingrinājumi uz horizontālas joslas vai sienas stieņiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jūs esat nolēmis nodarboties ar sportu. Bet, tā kā nav tik viegli piespiest sevi patstāvīgi trenēties mājās, tika nolemts doties uz fitnesa klubu. Patiešām, grupu nodarbības vai vienkārši regulāra apmeklēšana sporta zālē ir ļoti labi organizēta, un pakāpeniski sportošana kļūst par jūsu dzīves veidu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Galvaspilsētas apskates vietas varat izpētīt dažādos veidos. Kāds dod priekšroku ceļot pa pilsētu kājām, citi ir tuvāk riteņbraukšanai. Tie ir īpaši interesanti un neparasti, ja tos tur naktī. 2012. gadā Maskavas velo nakts kampaņa notika sesto reizi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ja jums patīk sports un jūsu finanses nav ierobežotas, varat apmeklēt olimpisko spēļu noslēguma ceremoniju Londonā. Ceremonija noslēgsies ar grandiozu koncertu, kurā piedalīsies daudzas pasaules populārākās britu pop un roka zvaigznes. Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Visskaļākais incidents, kas notika Universiādē Kazaņā, bija saistīts ar medaļām. Divi sportisti uzreiz - Krievijas čempions Azamats Laipanovs un bronzas medaļnieks no Ķīnas Tjans Čins - nometa godalgas, tos salaužot. Lai gan organizatori ātri atnesa līdzvērtīgus dublikātus, atlikums, kā saka, palika
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vingrinājumu komplekts un noderīgi speciālistu ieteikumi palīdzēs īsā laikā sasniegt tonizētu un elastīgu sēžamvietu. To var izdarīt, neatstājot savu māju. Vienīgais nosacījums ir kvalitatīva un regulāra apmācība. Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Reizi divos gados Starptautiskā universitātes sporta federācija (FISU) rīko studentu sacensības, kuras sauc par Universiādi. 2013. gada Universiādes liesma iedegās Parīzē 2012. gada 12. jūlijā. Viņa ceļojums ilgs gandrīz gadu. Parīzē notika XXVII pasaules vasaras universiādes uguns iedegšana, kas 2013
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Romiešu krēsla čokurošanās ir ērts un efektīvs vingrinājums vēdera augšdaļā. Šis simulators novērš nevajadzīgu spriedzi gūžas locītājiem un muguras lejasdaļas muskuļiem, tāpēc galvenā slodze tieši tiek pievērsta vēdera muskuļiem. Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Aktīvas ziemas atpūtas cienītājiem ir pazīstama problēma ar šalles izmantošanu treniņos. Parasta šalle nepārtraukti tiek atritināta un traucē pilnīgai kustībai, pat ja, izejot no mājas, to cieši aptiniet ap kaklu. Tādēļ tas var izpūst kaklu, un jūs varat pārņemt smagu saaukstēšanos, īpaši, ja šādi apstājaties pēc intensīvas slodzes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sports ir kopīgs termins, kas ietver dažādas aktivitātes. Tie atšķiras pēc tehnikas un intensitātes. Sports palīdz uzlabot veselību, savelk muskuļus un lieliski trenē gribasspēku. Instrukcijas 1. solis Sports uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli, koncentrējoties uz atsevišķu orgānu darbu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai saglabātu stāju, gulēšanas un staigāšanas laikā nodrošiniet pareizu ķermeņa stāju. Pievērsiet īpašu uzmanību savai darba vietai. Strādājot, mainiet ķermeņa stāvokli un regulāri sasildieties. Pārvietojieties vairāk un izvēlieties pareizos apavus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Mēs visi vēlamies, lai mūsu ķermenis būtu nevainojams, bet cik daudz attaisnojumu mēs varam atrast, lai tikai nedotos uz sporta zāli! Mūs attur bērni, nogurums pēc darba, attālums līdz fitnesa telpai, izsalcis vīrs un daudzi citi "apstākļi"
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ja jums pastāvīgi ir vēlēšanās sākt skriet, bet jūs joprojām to nedarāt, jums vajadzētu veikt dažas izmaiņas savā grafikā un iekļaut skriešanu nedēļas grafikā. Pēc skriešanas sākšanas jūs varat redzēt ievērojamus veselības uzlabojumus, paaugstinātu enerģijas līdzsvaru
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai sāktu profesionālu kikboksa karjeru un sacenstos pasaules klases sacensībās un čempionātos, jums jāzina daži noteikumi, kurus ievēro kikboksa sacensības. Noteikumu saraksts ir ļoti garš un prasa rūpīgu izpēti, tāpēc mēs iesakām ņemt vērā tikai vispārīgus jautājumus šajā jomā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Prezentējot uniformu, kurā bija paredzēts, ka vasaras olimpisko spēļu atklāšanā Londonā vajadzētu parādīties ASV olimpiskās komandas pārstāvjiem, tika atklāts, ka amerikāņu sportistu apģērbi ir izgatavoti Ķīnā. Sašutumā par šo apstākli senators Harijs Reids sacīja, ka visas šīs formas vajadzēja sakraut un sadedzināt
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Pēc dzemdībām piens pienāk, māte ar to baro savu bērnu. Tā rezultātā krūts tiek deformēta, tā nokarājas, zaudē sākotnējo izskatu. Jūs varat salabot situāciju. Ir vairāki veidi. Visvieglāk un visiem pieejamāk ir fiziski vingrinājumi. Nepieciešams Jums ir nepieciešams nedaudz laika, lai lasītu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Regulāras fiziskās aktivitātes ir veselīga ķermeņa un slaidas figūras atslēga. Bet diemžēl ne visi ir šāda viedokļa. Ko darīt, ja slinkums pārņem vēlmi doties uz sporta zāli? Pirmais, kas jādara, ir pastāvīgi pārvietoties mājās. Gatavojot vakariņas, ieslēdziet savu iecienīto mūziku un dejas, sākāt tīrīšanu, tāpēc padariet to ritmiskāku, aizmirstiet par liftu un dodieties augšā pa kāpnēm
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Patīkami darīt tādu darbu, kura rezultāts ir uzreiz redzams. Sporta zālē situācija ir daudz sarežģītāka - vingrinājumu efektivitāte nebūt nav uzreiz pamanāma. Kā noteikt, vai slodze ir izvēlēta pareizi, un temps ir optimāls? Ir vairāki veidi, kā uzzināt, vai jūsu treniņš ir guvis labumu tūlīt pēc tam
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Drosmīgais un talantīgais sportists Džefs Seids ir ievērojams jaunākās kultūristu paaudzes pārstāvis. Savos gados viņam izdevās palielināt iespaidīgos apjomus, iekļūt 20 labāko vietu kategorijā Olympia, iegūt interneta lietotāju atzinību un palaist SEIDWEAR apģērbu līniju
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Amerikāņu treneru svara zaudēšanas programmas ir ļoti populāras internetā un televīzijā. Par vienu no visefektīvākajām ātras svara zaudēšanas un ķermeņa pārveidošanas programmām var uzskatīt Insanity programmu, kuru vada treneris Šons Te. Šons Te ir viens no populārākajiem amerikāņu treneriem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Līdzsvarojot, pielāgojoties jaunajam aprīkojumam, pamanīsit, ka treniņš ir sācis justies vairāk kā jautra spēle nekā ikdienas fitnesa minimuma nepildīšana. Hanteles nomaiņa ar krūšu palielināšanas mašīnu palīdzēs dažādot jūsu aktivitātes