Sporta stils
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Padušu krokas visbiežāk rodas cilvēkiem ar lieko svaru, taču tie var parādīties pat visplānākajos. Tas ir saistīts ar vājiem krūšu muskuļiem, sliktu stāju, diētu un pat nepareizi izvēlētu apģērbu. Tas ir nepieciešams - endokrinologa medicīniskā pārbaude
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Slaida figūra ir pilnīgi neiespējama bez plakana, uzlikta vēdera. Tomēr daudzām sievietēm tieši vēdera lejasdaļa ir pastāvīgs skumju un trauksmes avots. Sievietes ķermeņa hormonālo īpašību dēļ tauki visvieglāk nogulsnējas tieši šajā ķermeņa daļā, un pat ļoti slaidās meitenēs jūs bieži varat pamanīt šo nodevīgi izvirzīto kroku
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Taizemes bokss (Muay Thai) ir kļuvis plaši izplatīts Krievijā. Šī ir Taizemes nacionālā cīņas māksla. Šajā vienotajā cīņā jūs varat sist ne tikai ar dūrēm, apakšstilbiem un pēdām, bet arī ar ceļgaliem un elkoņiem. Muay Thai dažreiz sauc par "
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Bokss ir viens no tiem sporta veidiem, kur slikti attīstīts reakcijas ātrums ir ne tikai sporta neveiksmju, bet arī fizisku bojājumu cēlonis, un tāpēc reakcijas apmācība ir būtiska boksera tehnikas veidošanā. Instrukcijas 1. solis Palūdziet savam draugam vai citam bokserim no treniņu grupas spēlēt kopā ar jums vienkāršu, bet ļoti efektīvu spēli, lai attīstītu reakcijas ātrumu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Spēcīgas rokas ļauj viegli un ātri veikt jebkuru fizisku darbu. Skaista muskuļu forma muskuļos izskatās pievilcīga pretējam dzimumam. Vingrojiet katru dienu, un jūs diezgan ātri redzēsiet pozitīvus rezultātus. Tas ir nepieciešams Hanteles, kuru svars ir no 0,5 līdz 5 kg
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Pauerliftings ir pauerliftings, kurā pakāpes un tituli tiek piešķirti par konkrētu svaru, ko sportists iegūst tupēšanas, stenda preses un atlēciena summā. Ir svarīgi izprast nosacījumus, lai iegūtu pakāpes par sasniegumiem sacensībās. Tas ir nepieciešams - zāle
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Loka jeb hula stīpa var būt lielisks palīgs cīņā pret svaru un papildu centimetriem jostasvietā. Tā efekta efektivitāte ievērojami palielinās, ja šo simulatoru lieto kopā ar veselīgu uzturu un fizisko sagatavotību. Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Katra sieviete sapņo par (ideālā gadījumā uz visiem laikiem) jaunības un skaistuma saglabāšanu. Lielākā daļa cilvēku zina, ka regulāri vingrinājumi palīdz uzturēt ādu tonizētu, muskuļus kārtībā un uzlabot veselību. Kopš seniem laikiem sievietes zina par vingrošanas priekšrocībām, un tādējādi gadu gaitā ir izdevies saglabāt brīnišķīgu formu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kam tas vajadzīgs? Pirmkārt, slimi cilvēki. Tradicionālā un alternatīvā medicīna viņu pilnībā atbalsta. Šādu vingrošanu nevajadzētu jaukt ar parasto fizisko audzināšanu. Tas tiek novirzīts uz noteiktu muskuļu laukumu, lai ātri atgūtu. Tās var būt mugurkaula, sirds, plaušu un vēža slimības
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Fizioterapija jau sen tiek praktizēta kā līdzeklis pret visām slimībām, tika izstrādāti īpaši vingrinājumi un elpošanas paņēmieni. Mūsdienās vingrošana ir oficiālais veids, kā ārstēt paralīzi, mugurkaula izliekumu, ortopēdiskas slimības, nervus un iekšējo orgānu slimības
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jebkura sieviete vēlas būt maiga un neaizsargāta, taču mūsdienu dzīves ritmā ir ļoti reti justies kā īstai sievietei. Tiekoties pēc iespējas mainīt nakts bāra vai maniaka iebrucēju, sieviete nolemj pieteikties nodarbībām aikido, ušu vai citos pašaizsardzības kursos
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Katru dienu apkārtējās lietās (žurnāli, avīzes, televīzija, internets) cilvēki redz ideālus vīriešus un sievietes ar lielisku ķermeni un sapņo par to pašu. Vispopulārākā izeja ir reģistrēties fitnesam un doties tur 3 reizes nedēļā. Bet daudzi sevi attaisno ar to, ka viņiem nav pietiekami daudz naudas, lai pastāvīgi apmeklētu sporta zāli un ēst pareizi, sakot, ka veselīgs dzīvesveids joprojām ir dārgs prieks
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Daudzi cilvēki zina stāstīt Šaolinu no dažādām filmām, mītiem un leģendām. Bet ne viss, ko mēs zinām, ir patiess. Šis klosteris atrodas Songshan kalnā Ķīnas centrālajā daļā (Dengfengas pilsētā). No visām ēkām tas atšķiras ar sākotnējo arhitektūru
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Pateicoties skriešanai, tiek stiprināta imunitāte, trenēta sirds un asinsvadi, pazūd liekie kilogrami un ķermenis cīnās ar stresu. Bet ne vienmēr ir iespējams katru rītu skriet. Skriešanai ir lieliskas un efektīvas alternatīvas, kas dod lieliskus rezultātus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Līdz ar pavasara atnākšanu daudzi no mums pamostas ar sajūsmu un vēlas īsā laika posmā sakārtot figūru. Bet diezgan bieži vēlme trenēties ātri izzūd. Lai tas nenotiktu, jums ir jāsaprot savas kļūdas. 1. Nepareizi uzstādīts mērķis. Varbūt jūs pats nevarat nosaukt precīzu iemeslu, kāpēc nolēmāt apmeklēt fitnesa centru
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Iesācējiem kultūristiem ir jautājums, kā ātri izveidot bicepsu. Arī šī tēma interesē sportistus, kuri ir nodarbojušies ilgu laiku, bet nav izdevies panākt ievērojamu šo muskuļu pieaugumu. Iespaidīga izmēra bicepss norāda uz izcilu kultūrista fizisko formu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai novērstu slimību pašsajūtu, cilvēkam nepārtraukti jātiek galā ar sevi. Patiešām, bieži, kamēr jūs jūtaties labi, jūs pat neatceraties par rīta vingrinājumiem. Regulāri vingrinājumi un pareiza uztura palīdzēs uzturēt ķermeni labā formā. Braukšana ar velosipēdu vai stacionāru velosipēdu ir lielisks veids, kā uzturēt fizisko formu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Šahs ir spēle, kuras vēsture sniedzas desmitiem gadsimtu. Un visu laiku tas nav zaudējis savu nozīmi mūsdienu sabiedrībai. Šahs ir zinātnes, mākslas un sporta apvienojums. Daudzus savukārt piesaista šaha sporta sastāvdaļa. Ir prestiži iegūt sporta kategoriju šahā, jo šahistus sabiedrība jau sen ir atzinusi par inteliģentiem un loģiskiem cilvēkiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Šodien meitenēm dažreiz ir jāiemācās cīnīties. Lai atbrīvotos no pārāk uzmācīgiem un pat satriecošiem faniem. Lai cīnītos pret ielas huligāniem vai izvarotājiem. Un tikai tāpēc, lai ārkārtas situācijā justos drošāk. Tā notika, ka daba ir radījusi pilnīgi nepielāgotas sievietes veiksmīgai konfrontācijai cīņā ar vīriešiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Stūris uz horizontālās joslas nav visgrūtākais vingrinājums. Tomēr tam nepieciešami spēcīgi vēdera muskuļi, kas labi darbojas zem statiskas slodzes. Ar pavasara sākumu daudzi no mums dodas ārā, lai atbrīvotos no liekā svara, sniegtu skaistāku figūru, uzlabotu fizisko stāvokli
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Paukošana ir vairāk māksla nekā sports. Senatnē gandrīz visiem piederēja paukošanās māksla, kā arī jāšanas māksla. Un tas nav pārsteidzoši, tajos laikos pašaizstāvēšanās bija nepieciešama. Asais vai aukstais zobens izglāba viņu īpašnieku dzīvības, protams, ja viņi zināja, kā tos izmantot
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Džudo ir cīņas māksla, kas radusies Japānā. Tas ievērojami atšķiras no boksa, sumo un karatē. Džudo ir kaujas sporta veids bez ieroču izmantošanas, kura pamatā ir metienu tehnika, sāpīgi turējumi, turējumi un žņaugšana. Bērni, kas mācās džudo mākslu, pēc veiksmīgas kvalifikācijas eksāmenu nokārtošanas tiek apbalvoti svinīgā gaisotnē un viņiem tiek piešķirtas dažādu krāsu jostas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Tālajā 1972. gadā tīra gadījuma dzima viena no aizraujošākajām mūsu laika spēlēm - Footbag. Džons Štālbergers staigāja pa Oregonas pilsētu. Viņš, kā parasti, bija noraizējies par savainoto celi un bija nodarbināts ar domu par savu ārstēšanu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Cilvēka uztverē sports ir futbols, basketbols, hokejs, skriešana, peldēšana … Sporta pasaule mūsdienās ir ļoti daudzveidīga, un virziena izvēle paliek paša cilvēka ziņā. Ir arī sporta veidi, kur ir interesanti vērot dalībniekus. Kur šovs sākas ar sacensību sākumu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Pats pirmais vingrinājums, ko visi, kas ir nolēmuši spert soļus kultūrisma veidošanā vai vienkārši kļūt stiprāki, sākas ar, iespējams, pievilkšanu horizontālajā joslā. Kāda ir shēma, lai sasniegtu tik kolosālus panākumus kā pievilkšanās 100 reizes?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Trieciena spēks un ātrums ir viens no galvenajiem uzvaras faktoriem kontaktcīņas mākslā. Daudzi bokseri mūsdienās izmanto pagājušā gada profesionāļu tehniku. Laiks mainās, un paņēmieni tiek pakļauti tikai nelieliem uzlabojumiem. Tas ir nepieciešams - hanteles 1-2kg
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Izstiepšanās vai stiepšanās krievu valodā var būt noderīga ne tikai sportistiem, bet arī vienkāršiem cilvēkiem, turklāt pat bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Stiepšanās vingrinājumi uzlabo asinsriti, palielina muskuļu elastību, palīdz ar artrozi un uzlabo stāju
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ziemas aukstums, sniegs un vējš reti apstādināja cilvēkus iet ārā. Dažiem tas, gluži pretēji, ir vietējs elements. Galu galā uz mūsu planētas ir vietas, kur sniegs guļ gandrīz visu gadu. Tieši šajos attālajos Zemes galos skarbajos ziemas apstākļos dzima tik iespaidīgs sporta veids kā suņu kamanu vai kamanu brauciens
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kardio kikbokss ir sports, kas ir šķietami nesaderīgu disciplīnu, piemēram, kikboksa, aerobikas un deju, sintēze. Kombinējot savus sitienus un sitienus secīgi, jūs iegūstat dīvainu deju. Pauzei nav vietas, tāpēc sagatavojieties intensīvai aktivitātei
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
"Izveidojiet pamatu!" - to bieži var dzirdēt gandrīz katrā sporta zālē. Tomēr, popularizējot fitnesu sadzīves telpā, ir kļuvis iespējams ļoti bieži sastapt trenerus, kuri apgalvo, ka, ja esat iesācējs dzelzs sportā, tad pirmo reizi jums būs jāaizmirst par stieni ar hantelēm
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ir noteikts vingrinājumu komplekss, kas ļauj ātri un efektīvi sūknēt bicepss brachii ar hantelēm. Atcerieties: bicepss sastāv no divām daļām: īsās un garās. Tas ir nepieciešams - hanteles; - soliņš. Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Triku braukšana ar motociklu ir neparasti iespaidīgs un salīdzinoši jauns sporta veids un jauns vārds, kas atvasināts no angļu valodas “triks” - triks un “jāšana” - braukšana. Daudziem cilvēkiem tas ir pat biedējošs un bīstams sporta veids. Šis diezgan jaunais sporta veids parādījās Anglijā 80
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Mihails Nekhemievičs Tal (1936-1992) saņēma iesauku "Rīgas burvis" par spēju organizēt izcilus uzbrukumus, kā likās, no zila gaisa. Mihails dzimis un audzis Latvijā. Tal bija ārkārtīgi ģeniāls, bet, diemžēl, viņa ģēnijs pastāvēja līdzās daudzām slimībām, kas viņu bija nomocījušas jau no jaunības
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Mahgilis (Max) Euwe (1901-1981) ir dzimis un visu savu dzīvi nodzīvojis Nīderlandē. Viņš līdz šim ir vienīgais Nīderlandes pasaules čempions. Daudzi pret viņu izturas kā pret visnegaidītāko šaha vainaga īpašnieku. Un tas ir nožēlojami, jo šis brīnišķīgais šahists nav pelnījis šādu viedokli
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Iesācējiem pirmajos treniņos sporta zālē nevajadzētu būt pārāk dedzīgiem un veikt daudz dažādu vingrinājumu. Daudz svarīgāk ir atrast optimālo aparāta darba svaru. Tas jādara tikai pēc īpašas tehnikas. Tas ir nepieciešams - sporta zāle
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Freefly pieder izpletņlēkšanas jaunajiem rajoniem. Tas parādījās pagājušā gadsimta astoņdesmitajos gados. Mūsdienās brīvā lidošana ir atzīta par vienu no izpletņlēkšanas veidiem, kurā notiek oficiālais čempionāts. Burtiski "freefly"
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Daudzi cilvēki, kuri uzrauga savu svaru, saskaras ar jautājumu par to, kādas slodzes labāk izvēlēties, lai uzturētu sevi labā formā, netērējot tam pārāk daudz laika. Instrukcijas 1. solis Dīvainā kārtā pastaigas ir viens no efektīvākajiem un pieejamākajiem vingrinājumiem, kas ļauj iztērēt lielu skaitu kaloriju
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kalnu braukšana ir viena no iecienītākajām ziemas aktivitātēm. Un tas nav tik svarīgi, ar ko brauksiet, vai tas būtu ledus, ragavas, siera kūka vai kas cits, jums jāievēro noteikti drošas uzvedības noteikumi. Tātad jūs pasargāsiet sevi un bērnu, slidkalniņā pavadītais laiks sagādās tikai pozitīvas emocijas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ritmiskā vingrošana mūsdienās ir viens no aizraujošākajiem un skaistākajiem sporta veidiem. Lai veiktu ritmisko vingrošanu, nepieciešama īpaša elastība, iedzimta grācija, plastika un ritma izjūta. Ja cilvēkam ir visas šīs tieksmes jaunībā, viņš šajā jomā varēs sasniegt ievērojamus rezultātus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Bokss ir spēcīga prāta un ķermeņa sports. CCM boksā ir cienīgs grāds boksera karjerā, par kuru nāksies pasvīst treniņā sporta zālē un pēc tam ringā apstiprināt savas zināšanas un prasmes. Bet, saņemot CCM boksā, jūs vairāk cienīsit sevi par centību un saņemsiet atzinību un cieņu savas vides personā