Fitness
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Izvēloties kāda veida fiziskās aktivitātes, cilvēkam būtu labi domāt par to, kas patiesībā viņa ķermenim trūkst ikdienas realitātē. Ja cilvēks pamatdarbā nodarbojas ar fizisku darbu, tad, visticamāk, viņš nedomās par sava ķermeņa papildus slodzi brīvajā laikā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jogā tiek uzskatīts, ka, kamēr cilvēks sāk just Visumu sev apkārt, viņš nevar pāriet uz citu līmeni. Lai mēs varētu attīstīties tālāk, mums jāiemācās izjust gan apkārtējās pasaules prieku, gan skumjas. Pieskārienu joga jeb nyasa joga ir viena no ātrākajām jogas metodēm
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Karstā joga ir lieliska iespēja atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, padarīt ķermeni skaistu un fit. Ideāli tiem, kas vēlas sasniegt rezultātus pēc iespējas īsākā laikā. Bikrama joga ir diezgan ekstrēma jogas forma. Šī virziena īpatnība un sarežģītība slēpjas spēcīgajā dinamiskajā praksē tropu klimatā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Joga ir cilvēka zināšanas par savu dabu un garu. Šī ir spēja kontrolēt sava ķermeņa enerģiju. Ar nodarbību palīdzību jūs varat sasniegt ķermeņa un dvēseles vienotību. Šo parādību var saukt par eiforiju. Jogā nav ne labāka, ne sliktāka. Ir tikai pašpilnveidošanās ar fizisko un elpošanas vingrinājumu palīdzību
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Mēs bieži dzirdam par meditāciju kā par sava veida rituālu, kas tiek veikts noteiktā pozā, noteiktā laikā, ar noteiktu mantru utt. Ir daudz dažādu meditācijas paņēmienu, veidu, taču ir vēl viens svarīgs faktors - tas ir pats meditācijas stāvoklis
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Tie, kas praktizē mantras jogu, agrāk vai vēlāk brīnās, kāds ir šīs jogas mehānisms. Galu galā tas dod patiesi milzīgus rezultātus. Un mēs vēlamies vismaz pirmajā tuvinājumā uzzināt, ar kādiem mehānismiem šī burvība ir. Šodien mēs skarsim fundamentālo jogas sadaļu par formas un nosaukuma neatdalāmību
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Senā Indijas fizisko vingrinājumu sistēma, proti, joga, kopš pagājušā gadsimta vidus ir kļuvusi plaši pazīstama un populāra Eiropā. Šie 60 gadi bija pietiekami, lai medicīnas zinātnieki ar modernu paņēmienu un aprīkojuma palīdzību iegūtu ticamus rezultātus par jogas pozitīvo ietekmi uz ķermeņa vispārējo stāvokli
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jebkurš objekts vai parādība var būt meditācijas objekts. Savā praksē mēs varam izmantot Enerģijas metodi, savas sajūtas vai Apziņas metodi, kad koncentrējamies uz kaut ko un ar gribas piepūli saglabājam uzmanību. Laba iespēja būtu tad, kad mēs varam apvienot šīs metodes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Mūsdienu pasaulē jogu sāka uztvert kā daļu no fiziskās sagatavotības, kā sava veida vingrošanu, kas attīsta lokanību, nodrošina labu izstiepšanos utt. Galu galā visi zina, ka jogi ir tie, kuri viegli aizlika kājas aiz galvas, stāv uz galvas vai sēž lotosa stāvoklī aizvērtām acīm
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Radža jogu sauc par biroja jogu, prezidenta jogu. Radža joga ir praktiska griba piemērošanas sistēma. Visa jogas sistēma ir viena, taču šajā mācībā ir dažādas metodes, kas darbojas ar dažādām cilvēka izpausmēm. Šāda spēja pārvaldīt sevi, kontrolēt apkārtējo pasauli ir arī mūsu izpausme
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Neskatoties uz ārējo daudzpusību un asānu izpildīšanas līdzību, joga ir sadalīta dažādos stilos atkarībā no sesijas tempa, intensitātes un pat gaisa temperatūras jogas telpā. Izprotot jogas stilus, ir viegli saprast, kas tieši vajadzīgs katram konkrētam cilvēkam
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Grūtniecība ir priecīgs un tajā pašā laikā ļoti satraucošs stāvoklis jebkurai sievietei. Iekšpusē attīstās jauna dzīve, un tas tieši atkarīgs no mātes stāvokļa. Daudzām grūtniecēm rodas jautājums, vai joga ir pieņemama grūtniecības laikā? 5 iemesli, kāpēc nodarboties ar jogu grūtniecības laikā:
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai nodarbības būtu izdevīgas, ir svarīgi, lai prakses ilgums būtu optimāls. Ja jūs darāt pārāk maz, tad jūs negūsiet taustāmus ieguvumus, bet, ja jūs darāt pārāk daudz, jūs varat ātri nogurst un vispār pārtraukt sportot. Ja nodarbojaties ar kādu no jogas veidiem, piemēram, hatha jogu vai kriya jogu, nodarbība var ilgt no trīsdesmit minūtēm līdz pusotrai stundai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kundalini joga ir ieguvusi lielu popularitāti Rietumos. Šis jogas veids satur meditāciju, daudzināšanu, vizualizāciju. Kundalini joga tiek veidota uz Krija, tas ir, uz vingrinājumiem, kas jāveic stingrā secībā, ko izveidojis Guru. Kundalini jogas galvenais mērķis ir modināt Kundalini spēkus, kas atrodas cilvēka ķermenī
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Joga ar katru gadu kļūst arvien populārāka. Daudzi to uztver nevis kā filozofisku tendenci, kas nav atdalāma no fiziskās attīstības, bet vienkārši kā efektīvu vingrinājumu kopumu. Un tam nav nekā slikta, jo jogas ietekmi uz ķermeni ir grūti pārvērtēt
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Joga ir kļuvusi populārāka Rietumu sabiedrības cilvēku vidū. Bet vai visi, kas viņu interesē, zina, kas tas ir "joga"? Šajā jautājumā ir daudz mītu un nepareizu priekšstatu. Bieži vien parasto vingrošanu sauc par jogu, un jogs ir cilvēks, kurš kaut kādā neiedomājamā veidā noliecas, ilgi sēž nekustīgā stāvoklī vai dumj kaut ko sev nesaprotamu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Tā notiek, ka viss mūsu pasaulē tiek pirkts un pārdots. Jūs varat iegādāties pilnīgi visu - prestižu, cieņu, popularitāti, Dievu un pat mīlestību. Daļēji tas notiek tāpēc, ka cilvēka prāts ir alkatīgs. Kad cilvēks nonāk meditācijas praksē, viņš sagaida tādu pašu rezultātu kā tad, ja būtu ieradies, piemēram, pie zobārsta
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Pilates ir viens no fitnesa paņēmieniem, ko izstrādājis amerikāņu vācietis Džozefs Pilates. Šajā sistēmā ietilpst vingrinājumi visām ķermeņa daļām, kuru izpildes laikā elpošanai tiek piešķirta īpaša loma. Tiek uzskatīts, ka Pilates ir piemērots jebkura vecuma un fitnesa cilvēkiem, un iespēja gūt ievainojumus, veicot Pilates, ir gandrīz neiespējama
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Mūsdienās ir tāds viedoklis, ka, lai jūs "uzskatītu par jogu", jums jāatsakās no gaļas. Cik patiess ir šis apgalvojums? Izdomāsim. Jogā brīvība ir pirmajā vietā! Brīvība no visa! Ko tas nozīmē? Ka joga kā sevis izzināšanas sistēma no tās piekritējiem neprasa stingrus priekšrakstus un noteikumus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
4 minūšu mājas vingrinājumi aizstās 60 minūtes fitnesa sporta zālē Iespēja apmeklēt sporta zāli nav piemērota visiem un ne visiem, ne visi var izturēt stundu ilgu treniņu … 4 minūšu mājas vingrinājumi aizstās 60 minūtes fitnesa sporta zālē Iespēja apmeklēt sporta zāli nav piemērota visiem un ne visiem, ne visi var izturēt stundu ilgu treniņu … Bet šie neaizstājamie vingrinājumi palīdzēs jums būt formā, tos ir viegli izpildīt mājās
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vai esat kādreiz vērojuši upes tecējumu vai jūras viļņus vai to, kā vējš laukā satricina kokus vai zāli? Vai esat skatījies lietus skaņas? Tad kā lietus lāses bungo koku un peļķu lapās? Vai esat kādreiz redzējuši, kā vējš pūš sausu lapotni vai dzirdējis tā troksni milzīgu priežu zaros?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Par mūsu pasauli nevar teikt, ka apkārt ir tikai optimistiskas bildes, bet mēs arī nevaram teikt, ka apkārt viss ir pesimistisks. Joga mums saka, ka mēs nevaram redzēt reālo pasaules ainu, jo Augstāko Realitāti slēpj maijas plīvurs. Maiji rada ilūziju, zem kuras slēpjas patiesā pasaules aina
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kas vai kas ir mūsu Augstākais Es? Vai mēs esam mūsu bruto fiziskais ķermenis? Vai varbūt mēs esam ķermeņu grupa? Šī ir ļoti sarežģīta tēma, tāpēc nav izpratnes par to, jo atbildes uz šiem jautājumiem cilvēkam rodas tad, kad viņš pats sevi pietiekami apzinās
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Tā notiek, ka tie, kas praktizē mantras jogu, kaut kādā veidā mēģina uzlabot prakses efektu. Un prātā nāk daudz veidu. Kādas metodes noteikti nav pieņemamas no jogas viedokļa? Pirmais, kas jāsaka, ir narkotiskās vielas. Visu veidu narkotikas noved pie neveiksmes mantru praksē
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Joga ir sevis izzināšanas sistēma, kuras pamatā ir jogas aksiomatika un visi no tās izdarītie secinājumi. Jogā slēpjas visa pieredze, ko guva senatnes jogi un jogini. Šī pieredze, ko viņi guva, veicot sevis izzināšanu, stāsta, ka katram cilvēkam, kas dzīvo uz Zemes, ir kopīgi senči, jogas skolotāji
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vai mūsu pasaule tiešām ir laba vai slikta? Vai ir iespējams viennozīmīgi atbildēt uz šo jautājumu? Vai arī viss ir atkarīgs no tā, kurš uz to atbildēs. Mēs visi esam dzimuši šajā pasaulē un kaut kā to uztveram. Kad mēs vēl bijām mazi, mūsu pasaule bija slēgta tuvākajiem cilvēkiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Pasaules radīšana … Lieliska tēma! Tātad, kā tas viss sākās? Joga mums saka, ka pastāv zināms pirmatnējs princips. Viņš nes Absolūta vārdu. Absolūts ir izteicis gribu parādīties manifestētā stāvoklī, ir izteicis gribu radīt mūsu Visumu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ir ļoti svarīgi saprast, ka meditācija ir dabisks un harmonisks process. Tam nevajadzētu kļūt par kaut ko grūtu un nedabisku personai, kas to praktizē. Daudzi iesācēju meditācijas praktizētāji domā, ka viņiem ir nepieciešams sevi noslogot noteiktā veidā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Joga saka, ka ir ļoti svarīgi atrast vidusceļu visos mūsu dzīves aspektos. Tas attiecas arī uz darbu. Parasti mūsu darbība nav saistīta ar jogu. Jogas praksei lielākā daļa no mums velta laiku bez darba laika. No jogas viedokļa nevajadzētu veltīt visu laiku darbam, lai nekas cits neatstātu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Cilvēka prāts ir pakļauts šaubām par iecerēto mērķu pareizību. Šaubos, vai man ir pietiekami daudz spēka. No jogas viedokļa šaubas ir viens no lielākajiem šķēršļiem savu mērķu sasniegšanā. Mēs šaubāmies un, izrādās, mēs speram soli uz priekšu, tad soli atpakaļ
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Šodien mēs runāsim par to, kādi vēlamie faktori ir svarīgi jogas praksē. Viņiem visiem ir nozīme! To nozīme ir īpaši liela tiem, kas tikai sāk izmantot jogas praksi savā dzīvē. Prakses vieta Tas ir ļoti labi, kad mēs praktizējam jogu uz ielas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Tas ir svarīgs jautājums, un klasē to bieži uzdod instruktoram. Ko jūs varat teikt par šo? Visas prakses efektivitāte ir atkarīga no tā, cik pareizi mēs rīkojamies šajā sakarā. Nesāciet praktizēt, ja esat pārāk izsalcis. Protams, nav pareizi sākt sportot tūlīt pēc ēšanas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sejas krēms ne vienmēr ir efektīvs, bet joga, kas stiprina sejas muskuļus, palīdz jebkurā vecumā. Ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību, kas aizņem tikai 10 minūtes dienā, jūs varat ne tikai izlīdzināt grumbas, bet arī savilkt sejas ovāla kontūras
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Neatkarīgi no jogas veida, iekšējai harmonijai jākļūst vispirms jūsu jūtās. Vai tā ir hatha joga vai kriya joga, mantras joga vai pranajama joga, tas nav svarīgi. Ja ir diskomforts, tad tā vairs nav joga. Jogai jābūt tikpat dabiskai kā pašai dzīvei
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kur vislabāk sākt? Kad mēs tikai apgūstam jogas praksi, kad joga tikai kļūst par ieradumu, atrašanās vietas izvēle kļūst par svarīgu faktoru. Vietas, kurās mums ir ērti būt, pozitīvi ietekmē jogas nodarbības. Kur tas ir patīkami acīm, kur mēs varam atpūsties, atpūsties
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jogā ir tādi principi kā Atvērtības princips un Noslēpuma princips. Šajā rakstā tiks apspriests, kad mums labāk izmantot noslēpuma principu. Mēs arī uzzināsim, kāpēc tas ir svarīgi. Patiešām, visas prakses efektivitāte būs atkarīga no principu izmantošanas piemērotības
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ir ļoti svarīgi meditēt vienlaikus. Ir ļoti vēlams, lai prakse notiktu tajā pašā vietā un tai būtu skaidra biežums. Piemēram, pusstundu pirms gulētiešanas. Vai divdesmit minūšu laikā pēc tam, kad mēs pamodāmies. Laba iespēja, ja meditācija notiek pēc cita jogas veida praktizēšanas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Mūsu dvēsele ir bez dzimuma. Vienā dzīvē mēs varam būt sieviete, nākamajā - vīrietis un otrādi. Intervālā, kad mēs nomirām un tūlīt piedzimsim, notiek noteikšana, vai mēs būsim vīrietis vai sieviete. Lai mēs varētu iekļūt šajā Visumā, mums ir nepieciešams ķermenis
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Joga var dot ļoti labus rezultātus, ja to darām regulāri. Tāpēc ir ļoti svarīgi attīstīt ieradumu vingrot. Jūs pat pēc šī rādītāja varat redzēt, cik veiksmīga ir mūsu prakse. Mēs saņemsim vērtīgos augļus no prakses, kad nonāksim līmenī, kurā mūsu stundu skaits nedēļā būs vismaz divas reizes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Šodien mēs analizēsim jogas praksē izmantotās metodes. Darīsim to, izmantojot Hatha jogas piemēru. Mums ir divas šādas metodes, un tās ir pretējas viena otrai. Bet mēs runāsim par to, kā tos apvienot un kā ar viņu palīdzību sasniegt maksimālu rezultātu