Sports
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
2012. gada olimpiskās spēles ir īpašas. Kopējā dopinga kontrole tiek veikta ne tikai pirms sacensībām, bet arī to noturēšanas laikā, kā arī pēc sacensību beigām. Turklāt izlases veida pārbaude par sportistiem, kas piedalās Londonas olimpiskajās spēlēs, tika veikta jau pirms tās sākuma
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Daudzi jauni puiši sapņo par iespiestu presi "kubiņos". Rezultātu sasniegšanai nepietiek tikai ar nogurdinošiem treniņiem. Ja esat apņēmies veidot pats savu ķermeni, veltiet laiku, lai labi paēstu. Instrukcijas 1. solis Izstrādājot diētu "
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Līdz šim ķermeņa veidošanai ir izstrādāti daudzi kosmētikas līdzekļi. Bet brīnumi nenotiek: ne viens vien krēms vai želeja nepadarīs figūru dievišķu un slaidu, ja nedaudz nepieliksiet pūles. Labākais veids, kā tikt galā ar papildu centimetriem jostasvietā un vēderā, ir vingrinājumi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Daudzas meitenes sapņo piešķirt figūrai ēstgribas formas. Tajā pašā laikā jaunas meitenes vēlas nobaroties “pareizajās vietās”. Bet dažiem svara pieaugums, tauku masas palielināšanās kļūst par īstu problēmu. Instrukcijas 1. solis Bieži izrādās, ka tieviem cilvēkiem ir daudz grūtāk palielināt svaru nekā zaudēt svaru cilvēkiem ar lieko svaru
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kopš pagājušā gadsimta sākuma ir kļuvis moderni sportot. Toreiz un tagad plaši izplatītā propaganda apgalvoja, ka sports ir labs veselībai. Izdomāsim kopā, vai tas tā ir un kurš no sporta veidiem ir noderīgāks? Sporta virziena attīstība kā tāda ļāva izmantot sportu kā nozari, kas ļauj ienest ienākumus valsts kasē
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sēžamvieta ir viena no sievietes ķermeņa daļām, kas piesaista vīriešu uzmanību. Meitenes cenšas saspiest sēžamvietu, lai labvēlīgi parādītu tos šaurās drēbēs vai īsos svārkos. Vingrinājumi palīdzēs jums ātri izveidot skaistu dibena formu. Iesildīties Sāciet kompleksu, sasildot muskuļus un saites
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Londonas paralimpiskās spēles, kas notika 2012. gadā, Krievijai izrādījās veiksmīgākas nekā galvenās olimpiskās spēles. Komandu kopvērtējumā mūsu komanda balvu skaita ziņā ieņēma otro vietu. Valsts vadība nevarēja nepamanīt viņu sasniegumus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Austrumu cīņas māksla ir ne tikai spēcīgs pašaizsardzības līdzeklis, bet arī veselas reliģijas ar saviem kodiem, noteikumiem un garīgo praksi. Japāņu aikido mākslai ir sava dziļa filozofija, un tā trenē ne tikai ķermeni, bet arī prātu. Tas māca nevis nogalināt, bet apstāties, novirzīt ienaidnieku
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Elastīgs ķermenis ir veselīgs, skaists, seksīgs, uzkrītošs ķermenis. Stiepšanās vingrinājumi ir vienkārši un viegli iegaumējami. Bet, diemžēl, nodarbības ne vienmēr noved pie vēlamā rezultāta. Kas ir jāzina, lai pareizi izstieptu? 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ir vasara, kas nozīmē, ka ir laiks atklāt tērpus un seksīgus peldkostīmus. Svarīgāk nekā jebkad agrāk ir būt formā! Piedāvājiet gardus vasaras kokteiļus, lai iegūtu piemaksu slaidai figūrai. 5 atsvaidzinoši vasaras dzērieni visiem, kas vēlas zaudēt svaru "
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vai vēlaties, lai vīrieši uz ielas jūs apbrīnojami pieskata? Tad ķerieties pie lietas, izveidojiet skaistu augumu, jo vispirms vīrietis novērtē figūru. Visbiežāk priekšroka tiek dota sportiskai un fiziskai dāmai. Sēžam jābūt stingram
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ir grūti satikt meiteni, kura nesapņotu par elastīgu piepumpētu sēžamvietu. Neatkarīgi no sākotnējās uzbūves, katram ir jāpadara savs dupsis tuvāk ideālam. Pirmais solis ceļā uz piepumpētu, skaisti kontūrētu sēžamvietu ir atbrīvošanās no liekā ķermeņa tauku daudzuma
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sekot līdzi savam izskatam nav viegls uzdevums. Tas prasa ne tikai laiku, pūles un pacietību, bet arī vēlmi. Daži cilvēki uz ilgu laiku aizver acis pret ārējiem trūkumiem, tāpēc tad jums jāpieliek maksimālas pūles, lai figūru sakārtotu. Parasti pirmā vieta, no kuras viņi vēlas noņemt liekos taukus, ir vēders, gandrīz katras personas problēmu zona
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Tauki sānos sabojā figūru. Sievietes kaitina mezglu izvirzīšanās virs džinsiem, svārku josta. Mājās jūs varat ātri padarīt vidukli plānāku. Lai to izdarītu, ik pēc 2-3 dienām veiciet vienkāršu vingrinājumu komplektu. Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Beisbola cimdi palīdz spēlētājiem noķert bumbas spēles un treniņu laikā. Atkarībā no pozīcijas, kurā sportists spēlē, viņam nepieciešami dažādi cimdu modeļi. Beisbols Krievijā nav ļoti populārs, tāpēc maz ticams, ka sporta veikalu pārdevēji palīdzēs jums izvēlēties pareizo variantu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Tikai daži cilvēki bez profesionāliem sportistiem domā par to, kā ēst nopietnas fiziskas slodzes laikā. Patiesībā tas ir ļoti nopietns jautājums. Panākumi sportā bieži ir atkarīgi no pareiza sabalansēta uztura. Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ja jūsu ģimene piekopj mazkustīgu dzīvesveidu un arvien vairāk sēž pie televizora, ir pienācis laiks kaut ko mainīt. Lai jūsu mīļie būtu veseli un enerģiski, jums būs jāuzņemas iniciatīva savās rokās. Esiet gatavs organizēt aktivitātes brīvā dabā savai ģimenei un kļūt par viņu paraugu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Īsti skaista un elastīga dupša pumpēšana nav tik grūts uzdevums. Ir svarīgi tikai izvēlēties pareizo vingrinājumu komplektu, kas palīdzēs sasniegt maksimālu efektu. Lai būtu sasūknēts dupsis, ir jāveic vingrinājumi, stiepšanās un kosmētiska sēžamvietas ādas kopšana
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Olimpisko spēļu medaļa ir atšķirības zīme un ilgi gaidītā balva par sportista augstiem sasniegumiem. Īpaši tiek novērtēta zelta medaļa, kas tiek piešķirta par pirmo vietu sacensībās. Skatoties čempionu apbalvošanu, skatītājiem bieži rodas jautājums, vai zelta dārzā vispār ir šis dārgmetāls un, ja ir, tad cik daudz
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Olbaltumvielas ir vispopulārākais sporta uztura veids. Olbaltumvielu kokteiļus patērē katrs sevi cienošs sportists. Olbaltumvielas iederēsies jūsu sporta uzturā neatkarīgi no tā, vai jūs zaudējat svaru, pieaugat masai vai trenējaties. Kāpēc jums vajag olbaltumvielas Svešvārds "
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sākot strādāt pie savas izturības un spēka, nevajadzētu visu uzņemties uzreiz un pārslogot sevi. Pievienojot papildu slodzi nesagatavotam ķermenim, jūs varat pārspīlēt visus muskuļus, un no vingrinājuma nebūs nekāda labuma. Atspiešanās ir viens no tiem vingrinājumiem, kam, neskatoties uz vienkāršību, ir milzīga ietekme uz dažādu muskuļu grupu attīstību
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Slimību saprot kā vitālo funkciju pārkāpumu, paredzamā dzīves ilguma, darbspēju, sociālo funkciju un pielāgošanās spējas samazināšanos patogēno faktoru ietekmē. Lai cīnītos ar slimībām, ir vispārīgi noteikumi, kas ļauj ātrāk atgūties vai vispār nesaslimt
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Daži cilvēki jūtas nedroši, jo ir īsi. Tomēr šo problēmu var atrisināt. Nepietiekama diēta un fiziska neaktivitāte bieži var būt zema auguma cēlonis. Instrukcijas 1. solis Pavadiet vismaz 30 minūtes dienā, vingrojot, lai stiprinātu un izstieptu muskuļus, vai nodarbojieties ar savu iecienīto sporta veidu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Dejas ir ne tikai spilgts veids, kā izpausties. Daudzas sievietes svara zaudēšanai izvēlas dejas. Daudzos aspektos viņiem ir taisnība: aizdedzinošas kustības ļauj sadedzināt papildu kalorijas. Protams, deju laikā sadedzināto kaloriju skaits ne vienmēr ir tik liels, cik iztērēts intensīvas kardiotreniņa laikā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Vielmaiņa ir svarīga ne tikai sportistiem. Ja vielmaiņa ir intensīva, jūs varēsiet saglabāt nelielu svaru un labi ēst. Bet izdomāt, kā uzlabot vielmaiņu, nedarbosies bez piepūles. Nepieciešams Sporta apģērbs. Divkāršs katls
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Cīņas mākslas izvēle jāpieņem atbildīgi. Pirmkārt, lai netērētu laiku, un, otrkārt, lai izvairītos no nevajadzīgu ievainojumu riska. Sporta sambo un aikido ir savas priekšrocības un trūkumi. Aikido Aikido radās Japānā 1920. gadā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Daudzām sievietēm un vīriešiem tauku kroku problēma sānu zonā vienmēr ir bijusi aktuāla. Lai atbrīvotos no šī figūras defekta, jums jāveic viss uzdevumu kopums, kas palīdzēs uzlabot ārējo un iekšējo stāvokli. Nepieciešams - veselīgs uzturs
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Visas sievietes vēlas, lai figūra būtu slaida un derīga, taču ne katra dāma var apmeklēt sporta klubu. Alternatīva grupas aktivitātēm klubā var būt mājas treniņš ar video no interneta. Tātad, vispirms jums jāizlemj, cik daudz laika jūs varat atvēlēt mājas treniņiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Izturība ir cilvēka ķermeņa spēja veikt noteiktas jaudas slodzes, nemazinot darba spējas. Ir četri veidi, kā pārbaudīt savu izturību: sirdsdarbība, asinsspiediens, elpošana un skrejceļš. Pulsa rādījumi Skaitot pulsu, jūs varat noteikt ķermeņa izturības pakāpi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Darbs pie spēka un izturības ir galvenais sporta vingrošanā. Muskuļu spēku saprot kā maksimāli iespējamo piepūli, ko muskuļi attīsta, un izturību nosaka spēja saglabāt piepūli noteiktā laika periodā. Izmantojot īpašus vingrinājumus un izvēloties pareizo slodzi, jūs varat palielināt muskuļu spēku un izturību
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kopēja problēma, kas saistīta ar lieko svaru, ir aptumšojusi tikpat svarīgu problēmu - muskuļu masas trūkumu. Tas ir atrodams jauniem un aktīviem cilvēkiem, kā arī pieaugušajiem. Jūs varat labot situāciju vairākos veidos, jums jāizvēlas no kuriem, paļaujoties uz ķermeņa stāvokli
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Dažreiz sportistam pirms svarīga snieguma steidzami jāzaudē dažas mārciņas. Vai nu starpsezonā viņš iegūst vairāk nekā vajadzīgs, vai arī vienkārši nepiedalās savā svara kategorijā. Jebkurā gadījumā ir daži lieliski veidi, kā zaudēt svaru pirms sacensībām
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Gaisa hokejs ir populāra spēle, kuras galdus bieži var atrast tirdzniecības un izklaides centru, klubu un kinoteātru zālēs. Ļoti aizraujoša, šī spēle ātri kļuva populāra. Neskatoties uz to, ka maz spēlētāju domā par noteikumiem, tie tomēr pastāv
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Daudzi daiļā dzimuma pārstāvji vēlas zaudēt svaru. Tas nav tik vienkārši izdarāms. Var būt grūti aprobežoties ar saldiem, cieti saturošiem ēdieniem, sāļiem ēdieniem. Visbiežākais cēlonis ir mūsu psiholoģija. Jebkurš aizliegums rada vēlmi to pārkāpt
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jūs varat ātri samazināt gurnu apjomu, izmantojot īpašu vingrinājumu komplektu, un ievērot noteiktu diētu. Ievērojot šos padomus un ieteikumus, jūs sasniegsiet pozitīvu rezultātu. Instrukcijas 1. solis Vispirms pievērsiet uzmanību uzturam
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Maikla Šūmahera stāvoklis joprojām ir nestabils. Viņš vēl nav pilnībā atguvies no zāļu komas. Vienā no šīm dienām pilots tiks pārvietots mājās, lai atkopšanas process noritētu ātrāk. Gandrīz visa pasaule vēro slavenā sacīkšu braucēja Maikla Šūmahera veselību
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ir daudzas programmas, kuru mērķis ir paaugstināt izturības līmeni un jo īpaši palielināt spēku, lielākā daļa no tām vienā vai otrā veidā ievēro principu "jo vairāk, jo labāk". Tas ir mazliet savādāk. Spēka pieaugumu var sasniegt ar vienkāršiem treniņiem, bet ne tik lielā mērā, kā to var panākt, pareizi vingrojot
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Pusaudža gados Kellija saskārās ar liekā svara problēmām. Veiktie mēģinājumi ir devuši tikai īstermiņa rezultātus. Bet 24 gadu vecumā meitenei izdevās sasniegt savu mērķi, viņa zaudēja svaru. Pirmie, kas novērtēja meitenes jauno figūru, bija Londonas iedzīvotāji
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai veiktu sadalīšanu mājās, jums ir nepieciešama tikai grīda un virkne vienkāršu vingrinājumu, kurus viegli iemācīties neatkarīgi no vecuma. Gados vecāki cilvēki auklas var veikt divos mēnešos, jaunāki šo tehniku var apgūt daudz agrāk. Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Diemžēl ne visiem var būt ideāla figūra. Cilvēki skaistuma labad ir gatavi nest visdažādākos upurus - sākot no stingrām diētām un beidzot ar operāciju. Bet ir nesteidzīgāks veids, kā labot nestandarta skaitli - izvēlēties pareizo garderobi. Pareizi izvēlēta kleita vai uzvalks var krasi mainīt jūsu izskatu ideāla virzienā