Sporta stils 2024, Aprīlis

Slēpošanas tērpa izvēle ir atbildīgs bizness. Sporta apģērbam jāatbilst vairākām īpašībām, kas ļaus izbaudīt braucienu bez diskomforta. Ražotāji piedāvā plašu izvēli atkarībā no cenu kategorijas un pircēja individuālajām vēlmēm. Pamata informācija Slēpošanas tērpa tehnoloģiskās īpašības ietver auduma veidu, augšējo aizsargpārklājumu, pildvielu un membrānas īpašības

Bojātas plastmasas slēpes - skrāpējumus, gropes, atslāņošanos, burbuļus un iespiedumus ir viegli salabot. Viena vai divas skrambas netraucē normāli slīdēt, berze no tām neietekmē jūsu ātrumu. Daudz sliktāk ir, ja slēpošanas virsma ir slikti cilpota vai sadedzināta

Sniegs ir bīstams tā neparedzamības dēļ, ja tā ir daudz un atrodaties apgabalā, kas atšķiras no parastajām pilsētas ielām. Pārvietojoties pa sniegu, ir noderīgi zināt dažus svarīgus punktus. Instrukcijas 1. solis Papildus kājām izmantojiet arī citus atbalsta punktus, piemēram, ledus cirvi vai slēpju nūjas

Savādi, bet slēpes ir viens no senākajiem Homo sapiens izgudrojumiem. Pirmās slēpes parādījās, lai cilvēks varētu ērti pārvietoties pa ziemu, apsnidzis ar sniegu, meklējot barību. Neliela vēsture par lielisko slēpošanas trasi Pirmās slēpes parādījās apgabalos ar skarbiem klimatiskajiem apstākļiem, garām putekļu ziemām

Slēpes, protams, ir ļoti ērtas. Bet jūs ne vienmēr varat tos atļauties. Sniega kurpes ir kompaktāka izeja no situācijas. Un vienkāršāko no tiem var izgatavot no pāris plāniem dēļiem. Instrukcijas 1. solis Sniega apavu dēļiem jābūt apmēram divreiz lielākiem par pēdas garumu un trīs reizes lielākiem par pēdas platumu

Ja jūs nolemjat iegādāties savu snovborda dēli, papildus tā izskatam un kvalitātei jāpievērš uzmanība tādam parametram kā garums. Faktiski garums ir galvenais veiksmīgas slēpošanas parametrs. Lai uzzinātu, kā izvēlēties pareizo dēļa garumu, skatiet tālāk sniegtos norādījumus

Atspiešanās ir viens no vienkāršākajiem vingrinājumiem. Atspiešanās ir daļa no obligātās fiziskās audzināšanas programmas skolā. Pateicoties šai vienkāršajai kustībai, jūs varat viegli sūknēt roku, krūšu, muguras augšdaļas muskuļus. Spiešanā piedalās arī kodola muskuļi un, pirmkārt, prese

Kalnu slēpošana ir vairāk ekstrēms sporta veids, kurā liela nozīme ir pareizajam aprīkojumam. Pērkot, īpaša uzmanība tiek pievērsta slēpotāja svaram, viņa fiziskajai sagatavotībai, kā arī slēpošanas agresivitātei. Izvēloties kalnu slēpes, jāņem vērā šādi modeļa parametri:

Magnēziju ļoti bieži izmanto svarcēlāju un spēka cēlāju apmācībā - cilvēkiem, kuriem bieži nākas pacelt svaru, kas vidusmēra cilvēkam šķiet neticami. Dažreiz to izmanto vingrotāji un citi sportisti. Neskatoties uz šķietamo lietošanas vienkāršību, ir jāzina pamatnoteikumi, kas magneziju padarīs par efektīvu instrumentu

Kalnu slēpju un kalnu slēpju zābaku uzņemšana nav aktivitāte, ko var veikt ar kājām. Ja jūs nepievēršat pietiekami daudz laika un uzmanības izvēlei, tad nogāzē var izrādīties, ka šis aprīkojums jums nav ļoti piemērots. Bet nogāzē labāk nav izdarīt šādus atklājumus, tāpēc labāk ir pēc iespējas nopietnāk uztvert izvēles problēmu

Kalnu slēpošana ar katru gadu kļūst arvien populārāka. Iesācējs, kurš nolemj nodarboties ar šo brīnišķīgo sporta veidu, pirmo reizi izmanto īrētas slēpes. Nomas darbinieki izvēlēsies jums aprīkojumu, pamatojoties uz jūsu pieredzi, svaru un augumu

Ja, lai dotos kalnu slēpošanā, nepieciešamas īpaši sagatavotas trases vai aprīkotas trases, tad distanču slēpošanai nepieciešams tikai sniegs un jūsu vēlme. Izvēlēties distanču slēpošanu nav grūti, zinot smalkumus, par kuriem mēs jums tagad pastāstīsim

Distanču slēpošana ir viena no brīnišķīgākajām ierīcēm, lai uzlabotu bērnu veselību jebkurā vecumā. Šis sporta veids ir katra bērna spēkos un tam nav nepieciešami īpaši nosacījumi. Slēpot var sākt no 2–3 gadu vecuma, galvenais nosacījums ir mazā slēpotāja vēlme un bērna pozitīvā noskaņojuma saglabāšana un vēlme atkal nokļūt slēpēs

Ne daudzi uzdrošinās ziemā doties riteņbraukšanā, domājot, ka tas ir absolūti neiespējami. Bet velti! Braukt ir iespējams ziemā, bet pēc braukšanas stila pielāgošanas. Tas ir nepieciešams - Velosipēds - silts apģērbs - silts šķidrums Instrukcijas 1

Pēdējā laikā atpūta slēpošanas kūrortos kļūst arvien masīvāka un pieejama. Bet kā galu galā ir nepieciešams pienācīgi sagatavoties slēpošanai. Vispirms jums jāuzņemas rīks. Kalnu slēpēm ieteicams izvēlēties mīkstas (vēlams koka), īsas (20 cm zemākas par viņu pašu augstumu), sašaurinātas vidū (grebums)

Pieņemsim, ka jūs esat uzaicināts slēpošanas ceļojumā, bet pie rokas nav slēpju, un jums jādodas uz sporta preču veikalu. Lai prasmīgi izvēlētos piemērotu pāri, mēs uzmanīgi izlasām šo instrukciju. Tas ir nepieciešams Slēpošanas katalogs Lineāls Instrukcijas 1

Izvēloties distanču slēpes, vispirms jākoncentrējas uz iecerēto slēpošanas stilu. Ja esat stingri nolēmis, ka vadīsit "klasisko", slēpju un munīcijas izvēlē jums palīdzēs šādi noteikumi. Instrukcijas 1. solis Sāciet kolekcionēt slēpošanas inventāra komplektu, iegādājoties zābakus

Slēpošana ir efektīvs sporta vingrinājums un laba izklaide ziemas sezonā. Bet, lai baudītu slēpošanu, ieteicams apgūt dažus pamatnoteikumus, piemēram, kā uzkāpt kalnā. Tas ir nepieciešams - slēpošana; - slēpošanas vasks. Instrukcijas 1

Mūsdienīga sporta aprīkojuma milzīga sortimenta apstākļos dažreiz pat profesionālam sportistam, kurš nodarbojas ar kalnu slēpošanu, var būt grūti izlemt par piemērotu slēpju izvēli, nemaz nerunājot par parastajiem amatieriem, kuri kalnu slēpošanu uzskata par iespēju izvēlēties patīkama izklaide ziemas brīvdienās

Vīriešu ziemas uzvalks ir neaizstājams mūsdienu cilvēka drēbju skapja gabals. Tas sniegs siltumu un komfortu pat vissmagākajā sals un sildīs jūs pastaigu un sporta laikā. Pazīstami sporta apģērbu zīmoli piedāvā plašu dažādu stilu ziemas uzvalku klāstu

Cik patīkami ir salnā saulainā dienā slēpot ziemas mežā. Bet, lai šīs pastaigas būtu patiesi patīkamas, jums jāizvēlas pareizās slēpes. Instrukcijas 1. solis Parasti slēpju garums tiek izvēlēts atkarībā no cilvēka auguma un svara

Daudzi cilvēki nodarbojas ar ekstrēmo sportu. Viņu vidū īpaši populāra bija kalnu slēpošana. Diemžēl to iegāde jums izmaksās daudz. Tāpēc ir vērts darīt visu, lai pagarinātu viņu kalpošanas laiku. Īpaši rūpējieties par kalnu slēpju asināšanu

Slēpošana ir ļoti populārs sporta veids un aktivitātes brīvā dabā tūkstošiem cilvēku visā pasaulē. Bet pirms iziešanas trasē jāizvēlas pareizās slēpes un uzvalks. Pēdējam jāatbilst vairākiem svarīgiem parametriem. Instrukcijas 1

Vai ziemā dodaties kamanās pa slidkalniņiem un sapņaini skatāties uz nogāzēm? Šķiet, ka šie cilvēki, skriešanās ar slēpēm no kalniem, ir drosminieki, un tā viņi arī piedzima. Patiesībā slēpot var sākt jebkurā vecumā. Tas ir nepieciešams - slēpošanas apģērbs - zābaki, slēpes, nūjas - aizsardzība - slēpošanas bāze Instrukcijas 1

Slēpošanas puspipe ir jauna veida brīvā stila disciplīna, kas debitēja olimpiskajās spēlēs Sočos. Brīvais stils tiek uzskatīts par salīdzinoši jaunu ziemas sporta veidu. Pirmo reizi ziemas olimpisko spēļu programmā tas tika iekļauts 1988

No visiem pārējiem ziemas sporta veidiem biatlons izceļas ar īpašu izklaidi un sacensību iznākuma neparedzamību. Šaušana sacensību laikā var dot visnegaidītākos rezultātus un visu laiku uzturēt līdzjutējus veselīgā uztraukumā. Protams, sacensību iznākumu nosaka ne tikai sportistu meistarība, bet arī trases sagatavotība

Veco slēpju zābaku stiprinājumu īpašnieki (tā sauktais ISG standarts) zina, ka slēpošanā tā ir vājākā vieta. Dažreiz jums ir jāizmet slēpes labā stāvoklī tikai stiprinājumu dēļ. Spēja pareizi un efektīvi salabot stiprinājumu ietaupītu naudu, iegādājoties jaunas slēpes, nevis izmestu vecas slēpes, kas ir diezgan piemērotas lietošanai

Snovbordam nepietiek ar vienu dēli, stiprinājumiem un zābakiem. Jums nepieciešams labs apģērbs, piemērots aktīvām kustībām aukstumā, krišana sniegā un laba sviedru absorbcija. Nepiemērots apģērbs var ātri samitrināties gan iekšpusē, gan ārpusē, un izraisīt slimības

Vīriešu komanda spēja atklāt medaļu punktu distanču slēpošanā. Stafetē saņemtā sudraba medaļa kļuva par pirmo Krievijas komandai Soču olimpiskajās spēlēs. Galvenās cerības uz medaļām jau pirms olimpisko spēļu sākuma Sočos galvenokārt saistījās ar uzvarām distanču slēpošanā

Aktīvā atpūta dod daudz priekšrocību. Snovbords ir ne tikai spēcīgs enerģijas palielinājums, bet arī visu muskuļu grupu treniņš. Lai brauktu pēc iespējas ērtāk, jums ne tikai jāizvēlas apģērbs atbilstoši pieredzei, bet arī jāģērbjas pēc iespējas ērtāk

Šveices Karolīnas universitātē Antidopinga komisija (WADA) atklāja neatbilstību starptautisko standartu prasībām. Kā vēsta laikraksts "Soviet Sport", par Norvēģijas biatlonistu šaušanas apmācību atbildīgais treneris Zigfrīds Maze nobalsoja par Zviedrijas galvaspilsētā izvietotā antidopinga centra akreditācijas atcelšanu

Martins Furkads dalās viedoklī par uzvarām biatlonā, motivāciju. Viņš ierakstīja video, kurā uzrunāja krievu biatlonistu Antonu Šipuļinu. Var sajust acīmredzamo francūža vēlmi mērot spēkus kopā ar sportistu no Tjumeņas. Francijas biatlona čempionam Martinam Furkadam olimpiskajās spēlēs ir piecas uzvaras

Kalnu slēpošanas mīļotājiem, kuri dzīvo Maskavā, ir lieliska iespēja nodarboties ar šo sporta veidu tieši pilsētas robežās. Pastaigas attālumā no stacijas. Metro "Nagornaya" galvaspilsētā ir liels slēpošanas komplekss "Kant"

Krievijas biatlona izlasei neizdevās iekļūt labāko trijniekā. Vienreizējā jauktajā stafetē mūsu sportisti zaudēja sešām komandām. Medaļnieki bija biatlonisti no Norvēģijas, Austrijas un Ukrainas Republikas. Kaislību intensitāte sasniedza kulmināciju Uljanas Kaiševas šaušanas laikā

Uz starta stājās 6 meitenes no Krievijas Federācijas izlases, lai šturmētu 15 kilometru distanci un 4 šaušanas līnijas. Slovēnijā par individuālā brauciena favorītēm tika uzskatītas Finca Kaisa Makarainena, slovākiete Nastya Kuzmina. Tomēr Dorothea Wierer pārņēma sacensību vadību

2018. gada 2. decembrī Krievijas sportisti bija tuvu uzvarai jauktajā stafetē Pasaules kausa izcīņā biatlonā Pokļukā. Neskatoties uz samērā labu sniegumu, viņiem neizdevās iekļūt labāko trijniekā. Kas izraisīja tik nepārliecinošu mūsu komandas rezultātu?

Pareiza un skaista gaita ir daudzu sieviešu sapnis. Kādam šī īpašība tiek piešķirta jau kopš dzimšanas, kādam ir jāiemācās pareizi staigāt. Profesionālie modeļi mēnešus un gadus pavada, apgūstot catwalk. Instrukcijas 1. solis Lai staigātu pareizi un skaisti, ejot, ievērojiet savu stāju

Elastīgie dibeni vienmēr piesaista citu uzmanību. Ja jūs neesat apmierināts ar savu sēžamvietu izskatu, regulāra apmācība var palīdzēt tos stiprināt. Vingrojiet glutes vismaz 4 reizes nedēļā, un burtiski pēc dažām sesijām jūs varat lepni uzvilkt stingras drēbes

Sievietei visproblemātiskākās ķermeņa vietas ir sēžamvieta un augšstilbs. Tas ir tāpēc, ka muskuļu audi šādās vietās praktiski nav iesaistīti ikdienas dzīvē. Šī problēma kļūst ļoti pamanāma tuvāk vasaras sezonai, kad pienāk atvaļinājumu laiks

Sākoties vasaras sezonai, visas meitenes sāk cītīgi apmeklēt sporta zāles un fitnesa klubus, lai īsā laika posmā atjaunotu ķermeņa stāvokli. Bet ir īpaši problemātiskas vietas, kurām nepieciešama pastāvīga uzmanība - sēžamvieta. Instrukcijas 1