Sports 2024, Novembris

Daudzi cilvēki, kas vēlas zaudēt svaru, vēlas tūlītējus rezultātus. Viņi uzskata, ka ir iespējams zaudēt 1 kg dienā, un domā, ka tas būs drošs viņu ķermenim. Tomēr badošanās un diētas ievērošana var radīt nopietnas problēmas. Svara zaudēšanas fizioloģija Cilvēka ķermenis, tāpat kā visas pasaules daļiņas uz planētas Zeme, ievēro fizikas likumus un jo īpaši enerģijas saglabāšanas likumu

Slaida figūra ir simtiem tūkstošu sieviešu mērķis, kuras sasniegšanai katra sieviete izmanto individuālu līdzekļu kopumu. Kāds ir visefektīvākais svara zaudēšanas veids? Nepieciešams - stīpa; - fiziski vingrinājumi. Instrukcijas 1

Bieži vien sportista dzīvē iestājas tāds periods, ka kļūst skaidrs, ka uz noteiktu laiku ir jāpamet sports. Bet neaizmirstiet, ka ķermenis jau ir pieradis pie noteiktiem ritmiem un stresa. Pilnībā atņemt sportu viņam nav iespējams, tas var izraisīt visbriesmīgākās sekas

Jūlija Lipņickaja ir jauna krievu daiļslidotāja, kuras biogrāfija ietver daudzas uzvaras starptautiskajos daiļslidošanas turnīros un olimpiskajā čempionātā. 2018. gadā pēc virknes neveiksmju meitene nolēma beigt sportista karjeru un pievērsties personīgajai dzīvei

1924. gadā sporta sabiedrība svinēs 100 gadu jubileju no pirmajām nedzirdīgo olimpiskajām spēlēm. Tieši ar viņiem sākās mūsdienu turnīru vēsture, kuras dalībnieki dažādu iemeslu dēļ ir tikai sportisti ar invaliditāti. Šādu spēļu oficiālais nosaukums ir paralimpiskās spēles

Februāris visā pasaulē Sočos tiks atzīmēts ar ziemas olimpiskajām spēlēm. 7. februārī notiks ilgi gaidītā Soču 2014. gada ziemas olimpisko un paralimpisko spēļu atklāšanas ceremonija. Olimpiāde notiks piecpadsmit sporta sacensībās, apvienojoties septiņos ziemas sporta veidos

Pirmo reizi olimpisko spēļu vēsturē krievu sportists skeletonā ieguva bronzas medaļu. Olimpisko spēļu vēsturē Krievijas sportistes, kuras sacenšas sieviešu skeletona disciplīnā, nekad nav kāpušas uz goda pjedestāla. Līdz 2014. gadam labākā Krievijas skeletona sportiste bija Jekaterina Mironova, kura Olimpiskajās spēlēs Kanādā spēja ieņemt tikai septīto vietu

Braucēja licence ir nepieciešams dokuments, kas tā īpašniekam dod tiesības piedalīties sacensībās. Atkarībā no licences līmeņa tā ļauj piedalīties dažāda līmeņa sacensībās. Licencēšanas sistēmas ieviešana ļauj novērst nepieredzējušiem iesācējiem dalību sacīkstēs, kur viņi var radīt draudus sev un citiem

Spēcīgi kakla muskuļi ir būtiski cīkstoņiem, bokseriem un kultūristiem. Kultūristiem arī kakla muskuļi ir svarīga daļa no viņu sportiskā tēla. Jūs varat trenēt kaklu gan uz īpašiem simulatoriem, gan bez tiem, izmantojot dažādas ierīces un papildu pretestību

Velosipēda aizmugurējais pārslēdzējs ir viena no galvenajām sastāvdaļām, no kuras pareizas darbības ir atkarīga visa velosipēda lietošanas ērtība. Ja slēdzis neizdodas, pārnesumi kustības laikā pastāvīgi "lec", un tas pat var izraisīt kritienu

Veselīga dzīvesveida problēma mūsdienu sabiedrībā ir ļoti aktuāla. Svarīga viņas lēmuma sastāvdaļa ir veselīgs uzturs, dienas režīma un atpūtas ievērošana un, protams, aizraušanās ar sportu. Dažādi simulatori ir ļoti noderīgi hobija īstenošanā

Viens no izplatītākajiem velosipēdu apkopes jautājumiem iesācējiem ir riteņu noņemšana, lai nomainītu vai salabotu cauruli pēc punkcijas. Labākais padoms, ko var sniegt, ir sazināties ar specializētu servisa centru, kur pieredzējuši speciālisti darbu veiks ātri un efektīvi

Nav vienota treniņa, kas būtu labs sitējs, spēlējot beisbolu vai apaļos spēlētājus. Tomēr ir vairāki principi, kurus ievērojot jūs uzzināsiet, kā pareizi iesist sikspārni. Kad esat praktizējis stājas pozīciju un apguvis šūpošanās tehniku, varat strādāt pie kustību mehānikas, līdz atradīsit trāpījumu, kas jums dos vislielākos panākumus

Tiem, kas praktizē jebkurā cīņas mākslas sadaļā, rodas svarīgs uzdevums - apmācīt streiku ātrumu. Turklāt šī sastāvdaļa ir jāapmāca kopā ar spēku un vispārējo fizisko sagatavotību. Nepieciešams - cimdi; - sporta apģērbs; - makijari

Sočos olimpiskie čempioni tiek apbalvoti uz īpaša laukuma katru dienu pēc 20 stundām un 14 minūtēm. Soču olimpiskās spēles ir bagātas ar jauninājumiem, kas pat ietekmēja apbalvošanas ceremoniju. Tagad medaļas tiek piešķirtas reizi dienā - Olimpiskā parka centrā

2012. gada 15. augustā Maskavas Kremlī valdīja svētku noskaņa. Šajā dienā tika sumināti Londonā notikušo XX vasaras spēļu godalgoto vietu ieguvēji un uzvarētāji. Krievijas prezidents Vladimirs Putins apsveica un apbalvoja olimpiešus. Mūsu valsts Londonā komandas kopvērtējumā ieņēma ceturto vietu

Senās Grieķijas izcelsmes olimpiskās spēles sākotnēji neatšķīrās ar plašu mērogu un plašu dalībnieku loku. Pirmajās olimpiādēs nebija pārstāvēts pārāk daudz sporta veidu. Līdz ar olimpiskās kustības atdzimšanu 19. gadsimtā situācija mainījās

Žurnāla Forbes ikgadējā tradīcija šoreiz sarindot vislabāk atalgotos sportistus ir ieņēmusi negaidītu pavērsienu. Taigers Vudss, kurš vairākus gadus vadīja šo sarakstu, atkāpās uz trešo vietu, zaudējot čempionātu bokserim. Forbes katru mēnesi saviem lasītājiem sniedz atšķirīgus vērtējumus

Ja vēlaties spēlēt elitāru sporta veidu, piemēram, golfu, labāk pievienojieties klubam. Pievienošanās tam piešķir tās biedriem noteiktas privilēģijas, rada ērtus apstākļus apmācībai un atlaides noteiktiem pakalpojumiem. Parasti šādi klubi ievēro dalības sistēmu, un jums būs jāiziet vienkārša procedūra, lai uzņemtu klubu

Pirms došanās uz sporta zāli nav vēlams ēst smagu un kaloriju pārtiku. Tā vietā izvēlieties dažus no šiem pārtikas produktiem, lai palīdzētu izspiest no ķermeņa visvairāk spēka un enerģijas. Zemāk ir sniegti 6 labākie pārtikas produktu ieteikumi pirms treniņa

Jūs varat zaudēt svaru, izmantojot dažādas metodes. Bet visefektīvākā metode ķermeņa sakārtošanai joprojām ir sports. Tas ne tikai palīdzēs sasniegt vēlamo skaitli, bet arī stiprinās jūsu veselību, palielinās muskuļu tonusu un uzlabos vispārējo emocionālo stāvokli

Svara zaudēšanas pamata recepte ir vienkārša: jums ir jāiztērē vairāk enerģijas, nekā jūs patērējat. Apbruņojieties ar pārtikas kaloriju tabulu vai gatavojiet, stingri ievērojot receptes, kas sniegtas ar informāciju par ēdienu uzturvērtību. Vingrojot, jūs precīzi zināt, kad atbrīvoties no ienākošās enerģijas

Daudziem cilvēkiem nepatīk ogļhidrāti, jo viņiem ir tendence tos uzglabāt rezervē, taču patiesībā ogļhidrāti atšķiras no ogļhidrātiem. Jums ir jābūt vismaz vispārējai idejai par vienkāršiem un sarežģītiem ogļhidrātiem un to īpašībām. Turklāt ir gan labi, gan slikti laiki ogļhidrātu uzņemšanai

Gainers un olbaltumvielas ir sporta uztura pārstāvji. Tos parasti izmanto vienam mērķim: muskuļu audu atbalstīšanai pēc smagas treniņa. Tajā pašā laikā ieguvējam un olbaltumvielām ir atšķirīgs sastāvs un tie darbojas dažādi. Ieguvēja sastāvs un mērķis Gainer ir maisījums ar augstu ogļhidrātu saturu ar pievienotu olbaltumvielu, kas ietver arī vairākus noderīgus vitamīnus un minerālvielas

Starptautiskās šosejas riteņbraukšanas sacīkstes "Tour de France" (Le Tour de France) šogad tiek rīkotas 99.reizi. Saskaņā ar iedibināto tradīciju tas notiek vasaras vidū - jūlijā - un piesaista visspēcīgākos šī sporta veida pārstāvjus

Kalnu velosipēds ir kalnu velosipēds, ko izmanto kalnainā apvidū. Šie velosipēdi ir sadalīti cietajos vilcienos un pilnā balstiekārtā, kas izpilda savu uzdevumu un ir paredzēti, lai pārvarētu noteiktu reljefu. Kalnu velosipēds ir transportlīdzeklis, kas spēj pārvarēt sarežģītas takas, kalnā, lejup un bezceļa reljefu

Futbola fani dažreiz vaino tiesnesi par nepareizu lēmumu. Nepamanīta offside pozīcija, negodīga spēlētāja izņemšana no laukuma, grūta spēle, pēc kuras soda nav - tas viss ir gandrīz katrā otrajā mačā. Bet līdzjutēji ir īpaši sašutuši, jo tiesnesis negūst vārtus

Sievietes no vīriešiem atšķiras ar anatomisko uzbūvi - tām ir īsāks rumpis, šaurāki pleci, īsākas rokas, mazākas rokas, platāks iegurnis. Šīs īpašības velosipēdu ražotāji ņem vērā, veidojot modeļus meitenēm. Instrukcijas 1. solis Sporta veikalos ir speciāli meitenēm paredzētu velosipēdu modeļu līnijas

Tour de France velosacīkstes pastāv jau vairāk nekā simts gadus. Pirmo reizi tas tika veikts kā reklāmas projekts laikrakstam L'Auto, un jau pirmās sacensības laikraksta abonentu skaitu palielināja vairāk nekā divarpus reizes. Šodien Tour de France ir prestižākā riteņbraukšanas sacīkste pasaulē un vienmēr apvieno riteņbraukšanas eliti uz planētas

Haxball ir vienkārša zibspēle, kas atgādina galda futbolu vai vecās spēļu automātu spēles, kur spēlētājam ar apaļo raketi bija jāsit pa zīmētu bumbu. Šodien Huxball fani rīko visreālākos starptautiskos čempionātus - kas tad ir šī spēle un kā tā tik ļoti uzvarējusi mūsdienu interneta lietotājus?

Zirga audzināšana māca tā dažāda veida komandas, jo īpaši spēju pēc jātnieka signāla pārslēgties no viena veida gaitas uz citu. Kā iemācīt zirgam izpildīt komandas? Instrukcijas 1. solis Zirgu apmācību vislabāk veikt tikai ar vienu jātnieku

Eiropas futbola čempionāts piesaista miljoniem līdzjutēju visā pasaulē. Euro 2012 pēdējās daļas spēles notiks uzreiz divās valstīs. Ja līdzjutējiem, lai ceļotu uz Poliju, ir nepieciešama Polijas vīza, tad, kad mači notiek Ukrainā, viss ir daudz vieglāk

Georgijs Čerdancevs ir viens no populārākajiem un neaizmirstamākajiem Krievijas televīzijas komentētājiem. Viņš ieguva popularitāti, pateicoties savām "pērlēm" ēterā un neslēptajām spilgtām emocijām. īsa biogrāfija Georgijs Čerdancevs dzimis 1971

Jurijs Gazinskis ir krievu futbolists, pussargs. Pašlaik spēlē FC Krasnodar, ir izlases spēlētājs. Jurijs Gazinskis ir viens no talantīgākajiem un daudzsološākajiem Krievijas jaunajiem futbolistiem. Bērnība un jaunība Nākamais futbolists dzimis 1989

Tikai dažas spēles var lepoties ar senāku izcelsmi nekā šahs - tās ir zināmas kopš mūsu ēras 6. gadsimta. Arābu austrumi, Āzija, Bizantija, Eiropa, Āfrika - visu valstu un tautību cilvēki iepazinās ar interesi par spēles noteikumiem, kuros ir daudz smalkumu

Divdesmit trešās Ukrainas futbola kausa izcīņas sacensības sākās 2013. gada jūlijā, piedaloties 48 profesionālām un divām spēcīgākajām amatieru komandām valstī. Amatierus tajā pārstāvēja “Jaunā Dzīve” (Andreevka) un ODEK (Orževs), kuri jau sākotnējā posmā bija izstājušies no cīņas

Divorientēšanās nozīmē diezgan stabilu romantisku sajūtu, viena dzimuma (vīrieša vai sievietes) pārstāvju piesaisti gan sava, gan pretējā dzimuma cilvēkiem. Lielākā daļa krievu biseksuāļus klasificē kā tā sauktās LGBT seksa minoritātes, un īpaši radikālie homofobi pat kā perversi un slimi

Izturība ir ļoti noderīga īpašība ne tikai sportistiem, gan profesionāļiem, gan amatieriem, bet arī tiem, kuru dzīvesveids objektīvu vai subjektīvu apsvērumu dēļ ir tālu no sporta. Mums ir nepieciešama izturība, lai palielinātu ķermeņa muskuļu tonusu un palielinātu imunitāti

Pētījumi liecina, ka vīriešu hormona testosterona līmenis pēc nedēļas atturēšanās strauji pazeminās. Cik bieži jums ir nepieciešams sekss, un vai sekss pirms fiziskās slodzes būtu sāpīgs? Dzimuma un testosterona līmenis Saikne starp testosterona hormonu un libido, vēlme pēc seksa nevienam nav noslēpums

Gandrīz katra sieviete sapņo par skaistu, koptu un veselīgu ķermeni, taču treniņu procesā viņi bieži aizmirst par iegurņa muskuļiem. Patiesībā šo muskuļu trenēšana ir ļoti svarīga, jo labi attīstīta iegurņa dēļ ievērojami vienkāršojas dzemdību process un palielinās arī urīnpūšļa kontrole, kas ir īpaši svarīgi vecāka gadagājuma vecumā